Re: Sport und Fitness in den sozialen Medien
Verfasst: 24. Aug 2023, 15:54
Nö, müssen sie nicht.
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Re: Sport und Fitness in den sozialen Medien
Verfasst: 24. Aug 2023, 15:54
Brot und Nudeln zählen bei mir nur in die KH Quelle rein. Protein zähle ich nur aus richtigen Quellen. Ich betrachte aber Whey als Nahrungsmittel, nicht als Supplement. Wenn ich mir Porridge mit 150g Haferflocken und 60g Whey anrühre, dann ist das halt eine Mahlzeit.
Re: Sport und Fitness in den sozialen Medien
Verfasst: 24. Aug 2023, 16:00
UNd die Haferflocken?H_B hat geschrieben: 24. Aug 2023, 15:54 Brot und Nudeln zählen bei mir nur in die KH Quelle rein. Protein zähle ich nur aus richtigen Quellen. Ich betrachte aber Whey als Nahrungsmittel, nicht als Supplement. Wenn ich mir Porridge mit 150g Haferflocken und 60g Whey anrühre, dann ist das halt eine Mahlzeit.
Ich tracke eben alles was ich reinschaufel und am Ende des Tages steht eben n Eiweiss Wert in FDDB - den nehm ich her.
Re: Sport und Fitness in den sozialen Medien
Verfasst: 24. Aug 2023, 16:07
Macht aber eigentlich nicht viel Sinn, Protein aus diesen Quellen garnicht zu zählen. Zumal man diese Quellen ja in der Regel in Kombination mit anderen Lebensmitteln isst, die die Biologische Wertigkeit oft dramatisch erhöhen und über den 100er Wert pushen.
Re: Sport und Fitness in den sozialen Medien
Verfasst: 24. Aug 2023, 16:09
Keine Ahnung obs da ein richtig oder falsch gibt.Buck hat geschrieben: 24. Aug 2023, 16:07 Macht aber eigentlich nicht viel Sinn, Protein aus diesen Quellen garnicht zu zählen. Zumal man diese Quellen ja in der Regel in Kombination mit anderen Lebensmitteln isst, die die Biologische Wertigkeit oft dramatisch erhöhen und über den 100er Wert pushen.
Ich zähle auch nicht das Magnesium aus Lebensmitteln zu meinem täglichen Bedarf sondern fresse Tabletten.. alles ontop ist halt dann die Kirsche obendrauf die nicht schadet.
Re: Sport und Fitness in den sozialen Medien
Verfasst: 24. Aug 2023, 16:11
Schwierig
Re: Sport und Fitness in den sozialen Medien
Verfasst: 24. Aug 2023, 16:48
Einigen wir uns auf viel hilft viel.
Das bedarfs nämlich.
Das bedarfs nämlich.
Re: Sport und Fitness in den sozialen Medien
Verfasst: 24. Aug 2023, 17:56
So ist es.Buck hat geschrieben: 24. Aug 2023, 16:07 Macht aber eigentlich nicht viel Sinn, Protein aus diesen Quellen garnicht zu zählen. Zumal man diese Quellen ja in der Regel in Kombination mit anderen Lebensmitteln isst, die die Biologische Wertigkeit oft dramatisch erhöhen und über den 100er Wert pushen.
Re: Sport und Fitness in den sozialen Medien
Verfasst: 24. Aug 2023, 18:28
H_B hat geschrieben: 24. Aug 2023, 15:54 Protein zähle ich nur aus richtigen Quellen. Ich betrachte aber Whey als Nahrungsmittel, nicht als Supplement.
Genau dies
Re: Sport und Fitness in den sozialen Medien
Verfasst: 24. Aug 2023, 18:30
Du hast beim Thema Ernährung gar nix zu meldenchickenbreast hat geschrieben: 24. Aug 2023, 18:28H_B hat geschrieben: 24. Aug 2023, 15:54 Protein zähle ich nur aus richtigen Quellen. Ich betrachte aber Whey als Nahrungsmittel, nicht als Supplement.
Genau dies
Re: Sport und Fitness in den sozialen Medien
Verfasst: 24. Aug 2023, 18:33
Ups, bin ich doch aus Versehen im Bereich Ernährung gelandet.
Re: Sport und Fitness in den sozialen Medien
Verfasst: 24. Aug 2023, 19:08
und? hat er was rausgehauen? falls ja, was und so?
Re: Sport und Fitness in den sozialen Medien
Verfasst: 24. Aug 2023, 19:10
Re: Sport und Fitness in den sozialen Medien
Verfasst: 24. Aug 2023, 19:12
Re: Sport und Fitness in den sozialen Medien
Verfasst: 24. Aug 2023, 19:16
kek