Isso.
Sind bestimmt 100g Eiweiss insgesamt.
Man vergisst fix dass auch Brot, Nudeln u.Ä. bereits einiges am Protein haben.

Masthuhn hat geschrieben: 24. Aug 2023, 15:25 Wer schaut sich freiwillig den langweiligen Eierkopp an?

Pizza und Schnitzel haben doch zusammen locker mindestens 60 gramm Eiweiß.

Wollt grad schreiben, Burger Pizza, Wurstseele, Brotzeit mit dick Wurst und Käse etc läppert sich schon auf so 100g Protein.

BasFan hat geschrieben: 24. Aug 2023, 15:49 Man vergisst fix dass auch Brot, Nudeln u.Ä. bereits einiges am Protein haben.

Weizeneiweiß = Biologische Wertigkeit 0

BasFan hat geschrieben: 24. Aug 2023, 15:49 Isso.
Sind bestimmt 100g Eiweiss insgesamt.
Man vergisst fix dass auch Brot, Nudeln u.Ä. bereits einiges am Protein haben.

Wer Protein aus nem Pizzateig zählt hat die Kontrolle über sein Leben verloren lel.

Ich bin von ner Margherita ausgegangen und nem 150g Schnitzel, ja mei dann lass es 50g zusammen sein, ändert nichts am gesamten.. trotzdem müssen die sich dann noch ihre 2-3 Shakes reinsaufen.

Nö, müssen sie nicht.

Brot und Nudeln zählen bei mir nur in die KH Quelle rein. Protein zähle ich nur aus richtigen Quellen. Ich betrachte aber Whey als Nahrungsmittel, nicht als Supplement. Wenn ich mir Porridge mit 150g Haferflocken und 60g Whey anrühre, dann ist das halt eine Mahlzeit.

H_B hat geschrieben: 24. Aug 2023, 15:54 Brot und Nudeln zählen bei mir nur in die KH Quelle rein. Protein zähle ich nur aus richtigen Quellen. Ich betrachte aber Whey als Nahrungsmittel, nicht als Supplement. Wenn ich mir Porridge mit 150g Haferflocken und 60g Whey anrühre, dann ist das halt eine Mahlzeit.

UNd die Haferflocken?

Ich tracke eben alles was ich reinschaufel und am Ende des Tages steht eben n Eiweiss Wert in FDDB - den nehm ich her.

Macht aber eigentlich nicht viel Sinn, Protein aus diesen Quellen garnicht zu zählen. Zumal man diese Quellen ja in der Regel in Kombination mit anderen Lebensmitteln isst, die die Biologische Wertigkeit oft dramatisch erhöhen und über den 100er Wert pushen.

Buck hat geschrieben: 24. Aug 2023, 16:07 Macht aber eigentlich nicht viel Sinn, Protein aus diesen Quellen garnicht zu zählen. Zumal man diese Quellen ja in der Regel in Kombination mit anderen Lebensmitteln isst, die die Biologische Wertigkeit oft dramatisch erhöhen und über den 100er Wert pushen.

Keine Ahnung obs da ein richtig oder falsch gibt.
Ich zähle auch nicht das Magnesium aus Lebensmitteln zu meinem täglichen Bedarf sondern fresse Tabletten.. alles ontop ist halt dann die Kirsche obendrauf die nicht schadet.

Schwierig

Einigen wir uns auf viel hilft viel.
Das bedarfs nämlich.

Buck hat geschrieben: 24. Aug 2023, 16:07 Macht aber eigentlich nicht viel Sinn, Protein aus diesen Quellen garnicht zu zählen. Zumal man diese Quellen ja in der Regel in Kombination mit anderen Lebensmitteln isst, die die Biologische Wertigkeit oft dramatisch erhöhen und über den 100er Wert pushen.

So ist es.

H_B hat geschrieben: 24. Aug 2023, 15:54 Protein zähle ich nur aus richtigen Quellen. Ich betrachte aber Whey als Nahrungsmittel, nicht als Supplement.

Genau dies

chickenbreast hat geschrieben: 24. Aug 2023, 18:28

H_B hat geschrieben: 24. Aug 2023, 15:54 Protein zähle ich nur aus richtigen Quellen. Ich betrachte aber Whey als Nahrungsmittel, nicht als Supplement.

Genau dies

Du hast beim Thema Ernährung gar nix zu melden

Ups, bin ich doch aus Versehen im Bereich Ernährung gelandet.