Lifters Lounge

ric505 hat geschrieben: 20. Aug 2023, 22:04[media]https://youtube.com/shorts/AbN90Z3_frU?feature=share[/media]

Hat für mich nix mehr mit Bankdrücken zu tun. Das wäre so als würde man sagen, das Steherrennen Radsport wären…

Ist ja auch kein Bankdrücken sondern EQ bankdrücken

In deiner analogie wäre es motorsport im Vergleich zu rennrad

Hochsprung gegen Stabhochsprung hat ein guter EQ Drücker den ich kenne immer gesagt, ich denke das passt ganz gut.

gibt leute bei uns im Gym die ziehen sich EQ an volles Hemd etc mit 3 Mann um die Hantel und drücken dann 1x 140

verstehe den sinn nicht
also allgemein vom EQ

MattDemon hat geschrieben: 23. Aug 2023, 13:25 gibt leute bei uns im Gym die ziehen sich EQ an volles Hemd etc mit 3 Mann um die Hantel und drücken dann 1x 140

verstehe den sinn nicht
also allgemein vom EQ

EQ musst du auch erstmal händeln können. Das ist nicht so einfach. Ich habe mit 190Kg RAW 205Kg mit EQ drücken können, jemand der es gut kann schafft 30Kg plus je nach Shirt.

ah okay also der WK Halter schafft Raw 480 dann deiner Meinung nach

(wenn der 500+ EQ gedrückt hat)

Die Elite im EQ verdoppelt ihre Raw-Leistung mit Shirt, teilweise sogar noch mehr.

wir haben auch einen starken EQ drücken <120 KG bei uns im Gym glaube 305 oder 310 KG, glaube Raw um die 200 rum

hatte noch nie so'n hemd an kanns mir garnicht vorstellen, kann jemand erklären was das genau macht und wieso manche viel stärker werden und andere nur paar KG?

MattDemon hat geschrieben: 23. Aug 2023, 15:01 wir haben auch einen starken EQ drücken <120 KG bei uns im Gym glaube 305 oder 310 KG, glaube Raw um die 200 rum

hatte noch nie so'n hemd an kanns mir garnicht vorstellen, kann jemand erklären was das genau macht und wieso manche viel stärker werden und andere nur paar KG?

Shirt macht im Prinzip das gleiche wie ein slingshot, es zieht dir die Arme zusammen. Wenn Druck von oben kommt und die Arme auseinandergedrückt werden, baut sich Spannung auf. Führt dazu dass du bei manchen Shirts überhaupt erstmal um die 180 Kg brauchst bevor du überhaupt die Brust mit der Stange berühren kannst.

Hier mal was zu raw vs. Eq

https://youtu.be/Zedt8w6MLtM?si=jZ_q3i6EBEpMk7rH

Was ist eq bankdrücken?

Bankdrücken mit Equipment (EQ), also mit einem unterstützendem Shirt.

VenomSnake hat geschrieben: 23. Aug 2023, 14:50

MattDemon hat geschrieben: 23. Aug 2023, 13:25 gibt leute bei uns im Gym die ziehen sich EQ an volles Hemd etc mit 3 Mann um die Hantel und drücken dann 1x 140

verstehe den sinn nicht
also allgemein vom EQ

EQ musst du auch erstmal händeln können. Das ist nicht so einfach. Ich habe mit 190Kg RAW 205Kg mit EQ drücken können, jemand der es gut kann schafft 30Kg plus je nach Shirt.

30kg … das war vor 15 oder 20 Jahren so. Heute geht da deutlich mehr, gerade bei Spezialisten.

Baut man dadurch auch noch zusätzlich Kraft auf mit EQ?
Also wird man zwangsläufig dadurch bei Raw auch stärker?

Beim Bankdrücken im oberen Bereich sicherlich, da das Shirt dort am wenigstens unterstützt.

Im unteren Bereich der Bewegung muss man fast schon die Stange richtig Brust "ziehen" damit sie weiter runter geht.

Diese Shirts sind übrigens so eng und unflexibel, dass man sich vorher einen Müllsack anzieht, damit es besser rutscht. (habe ich jedenfalls auf anraten so gemacht)

Das man sein RAW-BD Max mit EQ verdoppelt wäre mir neu, im KB bringt EQ (Beugeanzug + Wickelbandagen) am meisten und gut und gerne 100Kg+. beim Kreuzheben am wenigsten. Dann gibt es noch mehrlagiges EQ, das bringt noch mehr etc.

Ist schon eine Wissenschaft für sich aber durchaus spaßig. Kann man halt in einem normalen Studio nicht machen, es sei denn man hat Spotter, auf die man sich zu 100% verlassen kann und die wissen was sie tun.

Nachricht von: BasFan
Reicht dann wieder mit EQ Bankdrücken - das hat einfach gerade nichts mit dem Thema zu tun