Lifters Lounge

Tinker hat geschrieben: 12. Sep 2023, 10:07

NickyJr hat geschrieben: 12. Sep 2023, 09:25 ja

Das ist in den letzten 1-2 jahren ganz schön ausgeartet, vielleicht ist es auch schon ein kleines Problem, selbst wenn es nur 1x die Woche ist. Dazu kommt halt, dass im Frühling und Sommer viele Veranstaltungen und Geburtstage sind, wo man die Diät dann mal aussetzt. Mir fehlt dann leider auch die Dedication, dort diszipliniert zu sein. Will jetzt aber nicht jammern, da es meine eigene Schuld ist und ich den September und Oktober noch durchziehe.

wir wurden hier früher mal von einer organisation names "kenn dein limit" aufgeklärt. Lt. denen gilt man mit einem vollrausch pro woche schon als alkoholiker - dabei handelt es sich dann um den sog. spiegelalkoholiker. Damit lässt sich quasi 90% der bayerischen bevölkerung beschreiben...

DerAllerBeste hat geschrieben: 13. Sep 2023, 07:06 Heude @Mettwoch... und jetzt schmoll ned länger du olle @Mettwurst. Galigrü.

Tinker hat geschrieben: 6. Aug 2023, 16:20 Drauss'n hat es nur 15° und regnet in strömen, doch das interessiert diese elitäre gruppe keinen deut - Natürlich wird heute gepusht!

06.08 13.09. Alle wichtigen Muskelgruppen (naja und beine halt)



Gewicht: 105,5 kg
Schlaf: 7h
Stimmung: Geil wie immer
Kcal vortag: 3600

Brustpresse 80-135 kg, 9 Sätze, Rir 2-3, Gefühl 8, verschiedene Griffe und winkel
Schulterpresse 30-60 kg, 5 Sätze, Rir 2, Gefühl 8
French press 22,5 kg, 6 Sätze, Gefühl 9, waren gefühlt schon viele wdhs - pumpchill halt
Kniebeuge 90-140 kg, 4 Sätze, Rir 2-3, Gefühl 8
Beinstrecker 80 kg, 6 Sätze, Gefühl 9
BONUS Situps 2 Sätze, dann doch lust verloren



Und fertig, bin zufrieden. Zum Glück heute morgen schon ne kleine runde um den see spaziert, seit mittag heute bei uns weltuntergang mit hagel und sturmböhen. Naja gibts heute halt nur noch gute stimmung in der hütte statt draussen...

https://www.youtube.com/watch?v=7uhWJATdXMA

https://www.youtube.com/watch?v=9EcjWd-O4jI

Tinker hat geschrieben: 14. Sep 2023, 07:16 hehe, vielen Dank! &es stimmt sogar. Gestern war push und es wurden in etwa die selben übungen gemacht - ausser die situps, hier habe ich mich nach der te damals entschieden, es lieber wieder zu lassen

C43 hat geschrieben: 14. Sep 2023, 07:55 Aber liebster Allerbeste, zu der Musik kann man trainieren?
Da würd ich aufm Radl einschlafen

DerAllerBeste hat geschrieben: 14. Sep 2023, 07:31
Hab' gestern auch fleissig trainiert (vier 1km + ein 3km draußen), und Abends semi-KDK mit Kumpel im Studio.
Danach noch zwei gute NHL-drafts in Cash leagues @leiferiksson , und im Gegensatz zu StaplerMatze auch ne richtige Nummer.

[media]https://www.youtube.com/watch?v=IXdNnw99-Ic[/media]

C43 hat geschrieben: 14. Sep 2023, 07:55 Die Tinkermucke puscht.

Tinker hat geschrieben: 14. Sep 2023, 08:19

nichts pusht wie die hyperaktiven 1990-2000er hits !

MattDemon hat geschrieben: 14. Sep 2023, 08:14 wo wird hier noch an @Mett gdenekt

ich geb dir nurnoch heute

brauche dich hier als Unterstützung zwischen den ganzen Pi**ern