Re: [FSK18+] Kasimir & C43 - stetiger Wechsel
Verfasst: 25. Apr 2023, 09:52
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[FSK18+] Kasimir & C43: Konstanz im stetigen Wechsel
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Re: [FSK18+] Kasimir & C43 - stetiger Wechsel
Verfasst: 25. Apr 2023, 09:59
Musst dir die Flüssignahrung aber mitnehmen nach DK. Sonst wird das saufen teuerStewardess hat geschrieben: 25. Apr 2023, 09:43 Saufen in Denmark, während man aufm Bootle hockt und dir Rute ins Wasser hängt einfach 9,5/10 Urlaub
@Kasimir Enjoy !
Re: [FSK18+] Kasimir & C43 - stetiger Wechsel
Verfasst: 25. Apr 2023, 10:23
Re: [FSK18+] Kasimir & C43 - stetiger Wechsel
Verfasst: 25. Apr 2023, 10:42
Komplett den Bus mit biers volladen auffe hinfahrt ist standard wenns nach Skandi gehtBerliner hat geschrieben: 25. Apr 2023, 09:59Musst dir die Flüssignahrung aber mitnehmen nach DK. Sonst wird das saufen teuerStewardess hat geschrieben: 25. Apr 2023, 09:43 Saufen in Denmark, während man aufm Bootle hockt und dir Rute ins Wasser hängt einfach 9,5/10 Urlaub
@Kasimir Enjoy !
Re: [FSK18+] Kasimir & C43 - stetiger Wechsel
Verfasst: 25. Apr 2023, 10:42
doppelt
Re: [FSK18+] Kasimir & C43 - stetiger Wechsel
Verfasst: 25. Apr 2023, 10:59
[mention]Stewardess[/mention]Kasimir hat geschrieben: 20. Apr 2023, 06:28 Tfw morgen gaytz ab nach Dänemark
Tfw zu viert im Bus
Tfw das zwar unbequem, aber safe unterhaltsam wird
Tfw 1 Kollege abgesagt hat
Tfw das gefeiert wird, ehehe
Tfw Polnisch Papa vom bäscht Freund auch mitkommt
Tfw Kollega sagt, dass Papa ein paar exquisite Schnapssorten eingepackt hat
Tfw das letzte mal mit den beiden auf Kollegas Hochzeit im Desaster geendet hat
Tfw „Na Sdorówje” Spiritus > kotzen > total besoffen > Auto > kotzen > Hochzeit verpasst
Tfw das mit den anderen Haudegen 1fach nur in "Hangover" enden kann
Tfw Kasi 92kg und Fisch wird gekauft
Re: [FSK18+] Kasimir & C43 - stetiger Wechsel
Verfasst: 25. Apr 2023, 14:44
Die Grenzen sind da immer enge bemessen finde ich.
Re: [FSK18+] Kasimir & C43 - stetiger Wechsel
Verfasst: 25. Apr 2023, 14:53
Jetzt rate mal, weshalb Kasi „zu viert im Bus“ als unbequem aber unterhaltsam empfindet
Re: [FSK18+] Kasimir & C43 - stetiger Wechsel
Verfasst: 27. Apr 2023, 06:54
Mittwoch, 26.04.2023
Beinpresse
100 x 15 / 15
150 x 10 / 10
200 x 8 / 8 / 8
Pendulum Squat (volle ROM)
25 x 8 / 8 / 8
Beinbeuger
25 x 10
45 x 8 / 8 / 8
Brustpresse
30 x 10
40 x 8 / 8 / 8
Klimmzüge
BW x 6 / 6 / 4,5
High Row
30 x 8
50 x 8 / 8 / 8
Bizepscurls SZ-Stange
18 x 8 / 8 / 8
French Press (SZ-Stange)
18 x 8 / 8 / 8
Seitheben - schwer & falsch
6 x 8 / 8 / 8
Seitheben - Kasimirs-Alternativ-Variante
6 x 8 / 8 / 8
Beinpresse
100 x 15 / 15
150 x 10 / 10
200 x 8 / 8 / 8
Pendulum Squat (volle ROM)
25 x 8 / 8 / 8
Beinbeuger
25 x 10
45 x 8 / 8 / 8
Brustpresse
30 x 10
40 x 8 / 8 / 8
Klimmzüge
BW x 6 / 6 / 4,5
High Row
30 x 8
50 x 8 / 8 / 8
Bizepscurls SZ-Stange
18 x 8 / 8 / 8
French Press (SZ-Stange)
18 x 8 / 8 / 8
Seitheben - schwer & falsch
6 x 8 / 8 / 8
Seitheben - Kasimirs-Alternativ-Variante
6 x 8 / 8 / 8
Re: [FSK18+] Kasimir & C43 - stetiger Wechsel
Verfasst: 27. Apr 2023, 08:03
[mention]C43[/mention], habe gerade kurz gedacht, du warst heute früh schon im Training 
Re: [FSK18+] Kasimir & C43 - stetiger Wechsel
Verfasst: 27. Apr 2023, 09:41
[mention]C43[/mention] Mirin Training ! Wie immer schön abgeliefert. Und? Zählst du schon die Tage bis Sonntag wenn KAsi wieder da ist?
Re: [FSK18+] Kasimir & C43 - stetiger Wechsel
Verfasst: 27. Apr 2023, 12:25
[mention]c43 [/mention]
Was war los?
Deload? Plötzlicher Notfall?
Was war los?
Deload? Plötzlicher Notfall?
Re: [FSK18+] Kasimir & C43 - stetiger Wechsel
Verfasst: 27. Apr 2023, 23:02
Hätte das Gym unter der Woche nicht erst um 7 auf, wäre das tatsächlich eine Alternative.Berliner hat geschrieben: 27. Apr 2023, 08:03 @C43, habe gerade kurz gedacht, du warst heute früh schon im Training
Na klar! Nur noch 3x schlafen, dann ist endlich wieder [mention]Kasimir[/mention]-TimeKiCat :( hat geschrieben:27. Apr 2023, 09:41 @C43 Mirin Training ! Wie immer schön abgeliefert. Und? Zählst du schon die Tage bis Sonntag wenn KAsi wieder da ist?
Unter der Woche mache ich in letzter Zeit tatsächlich weniger.
Work-Life-Balance passt im Moment nicht so ganz. Die Zeit zwischen Feierabend & Bett ist einfach im Moment zu kurz für alle anstehenden Erledigungen,
Re: [FSK18+] Kasimir & C43 - stetiger Wechsel
Verfasst: 27. Apr 2023, 23:05
Donnerstag, 27.04.2023
90 Minuten Kurs
- 60 Minuten Zirkeltraining
- 30 Minuten 20:10 Intervalle
90 Minuten Kurs
- 60 Minuten Zirkeltraining
- 30 Minuten 20:10 Intervalle
Re: [FSK18+] Kasimir & C43 - stetiger Wechsel
Verfasst: 28. Apr 2023, 09:26
Sollte kein Diss sein, habe mich nur gewundert.
Du könntest es mMn. mit etwas mehr Intensität und weniger (Junk) Volumen eh einfacher haben Status Quo zu halten.
Aber es scheint dir ja so Spaß zu machen und vor allem macht auch der Rücken soweit ich das beurteilen kann mit.
Du könntest es mMn. mit etwas mehr Intensität und weniger (Junk) Volumen eh einfacher haben Status Quo zu halten.
Aber es scheint dir ja so Spaß zu machen und vor allem macht auch der Rücken soweit ich das beurteilen kann mit.