Re: Cardio Thread
Verfasst: 21. Feb 2026, 15:50
Naja, zB Race Carb X kostet 19,90€ für einen Liter, als nicht selbst gemischtes Gegenbeispiel.
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Re: Cardio Thread
Verfasst: 21. Feb 2026, 17:41
Re: Cardio Thread
Verfasst: 25. Feb 2026, 15:39
Für die Sparfüchse hier!
Re: Cardio Thread
Verfasst: 25. Feb 2026, 16:08
Der Garmin Coach wollte heute 10 Sekunden Sprints von mir. So schnell bin ich glaub ich seit 20 Jahren nicht gelaufen. War muskulär richtig hart, merke das immernoch ziemlich. Hätte nicht gedacht, dass mich das so mitnimmt.
War auch glaub ich meine gute Idee das zu machen. Fühlte sich ziemlich Verletzungsgefährlich an und ich sehe da auch nicht so den großen Nutzen.
Hf nach den Intervallen ist Fehlmessung und war auch nur mit Uhr. Die kann man hier getrost ignorieren.
War auch glaub ich meine gute Idee das zu machen. Fühlte sich ziemlich Verletzungsgefährlich an und ich sehe da auch nicht so den großen Nutzen.
Hf nach den Intervallen ist Fehlmessung und war auch nur mit Uhr. Die kann man hier getrost ignorieren.
Re: Cardio Thread
Verfasst: 25. Feb 2026, 16:28
Re: Cardio Thread
Verfasst: 25. Feb 2026, 16:30
sprinten ist andersHoneycakehorse hat geschrieben: ↑25. Feb 2026, 16:08 Der Garmin Coach wollte heute 10 Sekunden Sprints von mir. So schnell bin ich glaub ich seit 20 Jahren nicht gelaufen. War muskulär richtig hart, merke das immernoch ziemlich. Hätte nicht gedacht, dass mich das so mitnimmt.
War auch glaub ich meine gute Idee das zu machen. Fühlte sich ziemlich Verletzungsgefährlich an und ich sehe da auch nicht so den großen Nutzen.
Hf nach den Intervallen ist Fehlmessung und war auch nur mit Uhr. Die kann man hier getrost ignorieren.
Re: Cardio Thread
Verfasst: 25. Feb 2026, 18:34
Das war so schnell laufen wie ich kann 
Re: Cardio Thread
Verfasst: 25. Feb 2026, 19:40
Ich glaube @Maxim hat damit nicht sagen wollen, dass du nicht gesprintet bist, sondern dass Sprinten einfach eine ganz andere Belastung als "normales Laufen" ist. Ich würde ihm da zustimmen (auch, wenn ich selbst lange nicht mehr - laufend - gesprintet bin).
Re: Cardio Thread
Verfasst: 25. Feb 2026, 19:47
Wollte Garmin Strides oder All out Sprint? 
Sehe in 10 Sekunden so am Limit eigentlich nicht viel Sinn für einen 10er.
Sehe in 10 Sekunden so am Limit eigentlich nicht viel Sinn für einen 10er.Re: Cardio Thread
Verfasst: 25. Feb 2026, 20:36
Danke, das war der Gedanke.Carter T R hat geschrieben: ↑25. Feb 2026, 19:40Ich glaube @Maxim hat damit nicht sagen wollen, dass du nicht gesprintet bist, sondern dass Sprinten einfach eine ganz andere Belastung als "normales Laufen" ist. Ich würde ihm da zustimmen (auch, wenn ich selbst lange nicht mehr - laufend - gesprintet bin).
Zu Sprints kann man anhand GPS nix sagen, zu kurz, zu unzuverlässig
Wollte sagen: Es ist ein "different beast". Hatte früher Sprinteinheiten, da waren wir insgesamt 80 Minuten auf der Bahn und haben vielleicht 5 echte Sprints nahe Wettkampfniveau gemacht.
Re: Cardio Thread
Verfasst: 25. Feb 2026, 21:31
Stand auf jeden Fall Sprint dran an der Einheit.
Bei mir war jetzt halt 15 min einlaufen und dann 9
Mal 10sekunden mit 3 min Pause.
Hab mich auf jeden Fall echt schnell gefühlt auch wenn ich es wohl nicht war.
Den Sinn sehe ich auch nicht so richtig, hab aber auch keine Ahnung darum mach ich was Garmin sagt.
Re: Cardio Thread
Verfasst: 26. Feb 2026, 07:46
Naja, ist halt peak neuronal. Kann man schon mal machen
Re: Cardio Thread
Verfasst: 1. Mär 2026, 15:21
Ich weiß zwar (auch) nicht genau was ich tue, baue nach Lust und Laune aber auch Sprints in mein Training ein. Mache immer TDL, 6*800 Intervalle und langsamen Lauf im Wechsel, ca 2,5 bis 3 mal pro Woche. Ab und an mache ich im langsamen Lauf 6 Sprints, ca 5-6 Sekunden, 5 Minuten locker dazwischen. Ziel ist es, einfach etwas Training in dem Bereich zu haben und Spaß zu haben. Wenn ich am nächsten Tag Beine trainieren möchte, merke ich den Unterschied aber schon.
Re: Cardio Thread
Verfasst: 1. Mär 2026, 17:39
Kann ich die Sachen in so einem Garmin Plan ändern?
Dienstag das schaff ich niemals, da hätte ich lieber 3*8minuten oder sowas.
Und statt diesen 40 Sekunden Intensität 3 min gehen am Donnertag lieber 400er oder so. Dieses viele gehen bei so wenig Laufen hat mich letzte Woche bei den „Sprints“ schon genervt.
Falls das nicht geht lass ich das sonst vermutlich mit dem Plan und mach einfach irgendwas.
Dienstag das schaff ich niemals, da hätte ich lieber 3*8minuten oder sowas.
Und statt diesen 40 Sekunden Intensität 3 min gehen am Donnertag lieber 400er oder so. Dieses viele gehen bei so wenig Laufen hat mich letzte Woche bei den „Sprints“ schon genervt.
Falls das nicht geht lass ich das sonst vermutlich mit dem Plan und mach einfach irgendwas.
Re: Cardio Thread
Verfasst: 1. Mär 2026, 18:00
Soweit ich weiß, kannst du da nichts anpassen bzw. Habe ich es bisher nicht geschafftHoneycakehorse hat geschrieben: ↑1. Mär 2026, 17:39 Kann ich die Sachen in so einem Garmin Plan ändern?
Dienstag das schaff ich niemals, da hätte ich lieber 3*8minuten oder sowas.
Und statt diesen 40 Sekunden Intensität 3 min gehen am Donnertag lieber 400er oder so. Dieses viele gehen bei so wenig Laufen hat mich letzte Woche bei den „Sprints“ schon genervt.
Falls das nicht geht lass ich das sonst vermutlich mit dem Plan und mach einfach irgendwas.