Netzokhul hat geschrieben: 26. Okt 2024, 05:56 Steht halt nix von im Beipackzettel.
Sogar bei Aspirin stehts dabei.
Alkohol in höheren Dosen eh nie gut.

Aber wie schon gesagt:
Ja, war nicht klug.

Tinnitus ist natürlich noch da, aber der und das dumpfe Geräusch sind mMn. bereits schächer.

Schmerzen hast du aber keine im Ohr?

Ne, war ja direkt beim HNO gestern.
Bisschen tuts weh, aber eher äußerlich.
Der hätte gesehen wenn da was wäre.

Der Tinnitus war vermutlich auch direkt gestern mit da, aber tagsüber nehme ich ihn wegen Umgebungsgeräuschen nicht wahr.

Hauptsache heute ist es besser als gestern, somit geht es in die richtige Richtung.

Alles Gute dir!

Gute Besserung auch von mir!

Immerhin schönes Wetter, hoffe, du kannst dich etwas ablenken

26.10.24
81 kg

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Training war überraschend gut.
Ohr schon fast wieder normal.

Merke eher die Auswirkungen vom Cortison.
Mondgesicht schon etwas am Start.
Nach dem Training noch 2,5h bei bestem Wetter spaziert und danach auch gute @Chikifinger gehabt weil Wasser gezogen.

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Training

SUPERSET
Duale Latzugmaschine Gym80 PL B05
Set 1: 90 kg × 13 [PR]
Set 2: 100 kg × 9
Set 3: 95 kg × 9
Set 4: 90 kg × 9
Incline Bench Press (Dumbbell)
Set 1: 32 kg × 11 @ 9.5
Set 2: 36 kg × 7 @ 10.0
Set 3: 34 kg × 7 @ 9.5
Set 4: 32 kg × 10 @ 9.5

SUPERSET
T Bar Row Gym80
Set 1: 65 kg × 8
Set 2: 65 kg × 7
Set 3: 60 kg × 7
Set 4: 55 kg × 8
Lateral Raise Cable Crossover Auswärts
Set 1: 15 kg × 10
Set 2: 10 kg × 6 [Drop Set]
Set 3: 15 kg × 9
Set 4: 10 kg × 5 [Drop Set]
Set 5: 12.5 kg × 11
Set 6: 10 kg × 5 [Drop Set]
Set 7: 12.5 kg × 10
Set 8: 10 kg × 5 [Drop Set]
Set 9: 12.5 kg × 10
Set 10: 7.5 kg × 7 [Drop Set]

SUPERSET
Triceps Pushdown (Auswärts)
Set 1: 80 kg × 7
Set 2: 75 kg × 9 [PR]
Set 3: 70 kg × 10
Set 4: 65 kg × 11
Set 5: 60 kg × 12
Dual Row Machine Gym80 B10 @husefak
Set 1: 120 kg × 8
Set 2: 105 kg × 10
Set 3: 105 kg × 8

SUPERSET
Duale Bankdrückmaschine A08
Set 1: 60 kg × 8
Set 2: 55 kg × 8
Set 3: 55 kg × 7
Unilateral Cable Curl (Auswärts)
Set 1: 35 kg × 9
Set 2: 35 kg × 8
Set 3: 30 kg × 10
Set 4: 30 kg × 8

SUPERSET
Biceps Machine Gym80 D01
Set 1: 50 kg × 8
Set 2: 45 kg × 7
Biceps Machine Gym80 Unilateral D01
Set 1: 17.5 kg × 7
Set 2: 15 kg × 7
Chest Fly Machine (Gym80) A02
Set 1: 55 kg × 8
Set 2: 45 kg × 10
Set 3: 45 kg × 9

jetzt schiebt er seine dicken Backen schon auf die Medis ehehehe

P.S.:
Hatte eigentlich gehofft heute mal wieder Hackenschmidt machen zu können, aber Beine sind noch so krass verkatert von vorgestern.
Keine Chance.

P.P.S.:

Tatsächlich überlegt noch ein Ründchen zu Laufen, aber die Vernunft siegte.
Dementsprechend nur eine Runde um die Homebase gelatscht. @morn

Die letzte Bastion vorm Borkenkäfer!

Netzokhul hat geschrieben: 26. Okt 2024, 17:53 Tatsächlich überlegt noch ein Ründchen zu Laufen, aber die Vernunft siegte.

Bis jetzt.

Mirin Gegend

Hörsturz und Sport? Ist da nicht eigentlich Ruhe angesagt?

Landesmeister hat geschrieben: 26. Okt 2024, 18:58 Hörsturz und Sport? Ist da nicht eigentlich Ruhe angesagt?

Netzokhul hat geschrieben: 26. Okt 2024, 10:45 HNO meinte Sport ist okay, gerade wenn die Ursache vllt eher emotionaler Stress ist, könnte es sogar helfen.
Höre natürlich bisschen mehr auf Körper, heute morgen Blutdruck gemessen und Puls wird beobachtet.
Alles im Rahmen.

Ansich weiß ich auch gar nicht was Hörsturz so definiert.
Habe immer noch tauglich gehört, aber beim Hörtest war schon erkennbar das ein paar Frequenzen schlechter sind als sonst.
Meine Vermutung war eher durch dieses Gefühl der Verstopfung schlechter zu hören.
Das ist heute sowieso komplett weg.

Wichtigste Sache:

Netzokhul hat geschrieben: 26. Okt 2024, 15:10 Ohr schon fast wieder normal.

Also alles khul.

Hubee hat geschrieben: 26. Okt 2024, 18:55 Mirin Gegend

Deine doch auch nicht schlecht.

Die Homebase

Begleiter müssten da wohl Bier und Klappstuhl mitnehmen, wenn ich da mit Cam unterwegs wär

27.10.24
82,2kg

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Kann nicht sagen ob Ohr wieder bei 100% oder nahe dran.
Tinnitus schon gestern Abend weg.

Long Run auch erledigt.

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Training

Mirin 1.338kcal zusätzlich verbrennen.