Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 7. Sep 2023, 08:13
Ok Boomer 
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 7. Sep 2023, 08:23
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 7. Sep 2023, 08:30
Ich bin: schon ok so
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 7. Sep 2023, 08:31
ok reicht - in bayern ist nicht schimpfen das gleiche wie loben!
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 7. Sep 2023, 08:40
geht ja auch 0 darum es jemand zu beweisen oder sowas, vielmehr um den spaß der gemeinschaft und mal zu sehen wer hinter allen beiträgen steht usw finde das immer interessantTinker hat geschrieben: 7. Sep 2023, 08:13 ach, habe kein großes bedürfnis mehr mir selbst oder jemand anderem etwas beweisen zu wollen - vor allem krafttechnisch, sowas interessiert mich nicht. Lehne mich lieber zurück und genieße, macht ihr jungspunde mal.
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 7. Sep 2023, 08:44
Tinker hat geschrieben: 7. Sep 2023, 08:31 ok reicht - in bayern ist nicht schimpfen das gleiche wie loben!
Da is man mal nett.... Und was hat man davon?
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 7. Sep 2023, 08:45
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 7. Sep 2023, 09:07
für mich hat es etwas von "guckt mal was ich schaffe" - und für mich als reiner bb wie gesagt völlig uninteressant, habe mir auch keins der videos angeguckt. Wenn man jemanden kennen lerne möchte, geht das auch anders - und ich will ja wie die vergangenheit gezeigt hat auch gar nicht, dass mich jeder im forum kennt. Mir reichen die 5-10 leute, denen ich vertrauen kann.MattDemon hat geschrieben: 7. Sep 2023, 08:40geht ja auch 0 darum es jemand zu beweisen oder sowas, vielmehr um den spaß der gemeinschaft und mal zu sehen wer hinter allen beiträgen steht usw finde das immer interessantTinker hat geschrieben: 7. Sep 2023, 08:13 ach, habe kein großes bedürfnis mehr mir selbst oder jemand anderem etwas beweisen zu wollen - vor allem krafttechnisch, sowas interessiert mich nicht. Lehne mich lieber zurück und genieße, macht ihr jungspunde mal
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 7. Sep 2023, 19:55
Du sagsch es! Ich will nächstes Jahr auf der Bahn nur einem etwas beweisen...Tinker hat geschrieben: 7. Sep 2023, 08:13 ach, habe kein großes bedürfnis mehr mir selbst oder jemand anderem etwas beweisen zu wollen - vor allem krafttechnisch, sowas interessiert mich nicht. Lehne mich lieber zurück und genieße, macht ihr jungspunde mal
PS: Auf den letzten 250m denk' ich oft an zHarte Damenwaden... ja.„Ich verbringe gerne Zeit mit einem besonderen Menschen: mir selbst!“ — Arthur Schopenhauer.
„Es ist schwierig, Glück in sich selbst zu finden, aber es ist unmöglich, es irgendwo anders zu finden.“ — Arthur Schopenhauer.
Hehe, meinte schon Damen-Waden, nicht deine. Helfe gerne, sag BüDDtsche und wir finden dir was...Tinker hat geschrieben: 7. Sep 2023, 07:51 wäre ich eine frau - wären es sehr schöne waden!
Werde mir im übrigen nächsten frühling mal ein gscheites Rad holen - tipps dazu sind willkommen. Werden wir doch mal sehen, ob mit stundenlanger folter nicht noch was geht! Hole dich dann mal damit ab für ne pumpchill wadel-gaining tour...
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 7. Sep 2023, 23:16
-NHL FantasyDraft-PreDraft PreWorkOut(&In...)-Session mit 
Trainingspartnerin ALLROUND 07.09.2023(-gestern bisserl Radln & 3x1000m+1x3000m - siehe oben)
- Waage 107,9kg; - KaffTee-B00ster mit Pfeffer/Curry/Salz/L-Tyrosin/RhodoliaRosea/Ashwaghanda/Alpha-GPC/EAAs...
- kleine Radlrunde zum vorChillen (20min)
- Aufwärmen mit Bänder, Leerkniebeugen, Liegestütze, Crosser & bisserl Schmusen (10min)
- BD LH normaler Griff: 10x70kg, 2x90kg, 3x110kg, 1x130kg, 2x150kg, ¾dynamisch 13+10+8+5x125kg, 12+10x115kg (30min)
- BD LH enger&weiter Griff mit Doppelstop: je zwei 12+er Sätze mit 92,5kg (10min)
- Bank-Rudern LH verschiedene Griffe: paar Sätze PUMPCHILL mit 87,5kg, 82,5kg und 75kg (20min)
- paar OHPs (75&65kg), Schultertraining mit leerer LH, Expänder & Bändern (15min)
- Unterarmcurls Untergriff 50/45/40kg und Obergriff 40/35/30kg (15min)
- paar leichte Umsetzer+FKBs (10min), paar KB mit GF-Max.
Für Herbstbeginn bin ich äußerst zufrieden, insbesondere auf dem Rad Form allerBestens.
Motivation:
MUKKE:
[media]https://www.youtube.com/watch?v=7iNbnineUCI[/media][media]https://www.youtube.com/watch?v=zz5Y282vXi0[/media][media]https://www.youtube.com/watch?v=gAMjyYE_etk[/media][media]https://www.youtube.com/watch?v=i8dh9gDzmz8[/media]
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 8. Sep 2023, 06:27
Ahhh! Der Herr hat Trainiert!
Gewohnt ambitioniertes Training. Stark isser noch dazu!
Wann wird GF gecurlt derAllerbeste[mention][/mention]?
Gewohnt ambitioniertes Training. Stark isser noch dazu!
Wann wird GF gecurlt derAllerbeste[mention][/mention]?
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 8. Sep 2023, 06:34
Oh, wir machen öfters paar Übungen gemeinSamen... oder redest jetzt von "über die Schwelle" :0 wofür ich, im direkten Kontrast zum Tinkerle, natürlich noch viel zu jung bin?! :psst:
PS: Sag mal den attraktivsten von den Senators oben!
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 8. Sep 2023, 06:36
DerAllerBeste hat geschrieben: 8. Sep 2023, 06:34Oh, wir machen öfters paar Übungen gemeinSamen... oder redest jetzt von "über die Schwelle" :0 wofür ich, im direkten Kontrast zum Tinkerle, natürlich noch viel zu jung bin?! :psst:
Bezeichnend, dass du direkt am Ehe denkst 
Jung?!…..
Zumindest jünger als ich . Das stimmt schon …
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 8. Sep 2023, 06:47
Offspring 
der Song macht viel mehr Sinn als in jungen Jahren sehr geiler
der Song macht viel mehr Sinn als in jungen Jahren sehr geilerRe: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 8. Sep 2023, 06:53
[/spoil]DerAllerBeste hat geschrieben: 7. Sep 2023, 23:16 [spoil]
(-gestern bisserl Radln & 3x1000m+1x3000m - siehe oben)
- Waage 107,9kg; - KaffTee-B00ster mit Pfeffer/Curry/Salz/L-Tyrosin/RhodoliaRosea/Ashwaghanda/Alpha-GPC/EAAs...
- kleine Radlrunde zum vorChillen (20min)
- Aufwärmen mit Bänder, Leerkniebeugen, Liegestütze, Crosser & bisserl Schmusen (10min)
- BD LH normaler Griff: 10x70kg, 2x90kg, 3x110kg, 1x130kg, 2x150kg, ¾dynamisch 13+10+8+5x125kg, 12+10x115kg (30min)
- BD LH enger&weiter Griff mit Doppelstop: je zwei 12+er Sätze mit 92,5kg (10min)
- Bank-Rudern LH verschiedene Griffe: paar Sätze PUMPCHILL mit 87,5kg, 82,5kg und 75kg (20min)
- paar OHPs (75&65kg), Schultertraining mit leerer LH, Expänder & Bändern (15min)
- Unterarmcurls Untergriff 50/45/40kg und Obergriff 40/35/30kg (15min)
- paar leichte Umsetzer+FKBs (10min), paar KB mit GF-Max.
Für Herbstbeginn bin ich äußerst zufrieden, insbesondere auf dem Rad Form allerBestens.
Motivation:
MUKKE:
[media]https://www.youtube.com/watch?v=7iNbnineUCI[/media][media]https://www.youtube.com/watch?v=zz5Y282vXi0[/media][media]https://www.youtube.com/watch?v=gAMjyYE_etk[/media][media]https://www.youtube.com/watch?v=i8dh9gDzmz8[/media]
sehr schön trainiert der herr, finde das gewicht bei den unterarmcurls immer noch sehr ordentlich!
ach du meintest wirklich damen-waden... ja finde elegante, zierliche weibliche waden (und beine) schon sehr ansprechend - ist sogar ein kleiner fetisch. Füße und vorallem zehen hingegen mag ich wiederum gar nicht. Verstehe das system in meinem kopf hier aber selbst nicht ganz
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