Siehst nimmer so fett aus, sieht gut aus

Tapfer gedrückt!
12x60kg schon heftig.

Sehe einen starken Athleten sonst gar nix

Übertreibt mal nicht Jungs.

93,9

Sorry bres dass ich eure Logs nicht mehr so Supporte.
Vielleicht sollte ich aus Soli meinen schließen.

Nachmittags-Workout
Mittwoch, 5. Februar 2025 um 16:20

Lat Pull-Down Hs
Set 1: 140 kg × 4 PR
Set 2: 125 kg × 8
Set 3: 120 kg × 5

Hs Row Wide Grip
Set 1: 205 kg × 8 PR
Set 2: 185 kg × 9
Set 3: 160 kg × 11

Seated Row (Cable)
Set 1: 117,5 kg × 6 PR
Set 2: 100 kg × 8
Set 3: 80 kg × 8

T Bar Row Wide
Set 1: 45 kg × 12
Set 2: 45 kg × 12
Set 3: 45 kg × 12

Back Extension (Machine)
Set 1: 45 kg × 10
Set 2: 45 kg × 10
Set 3: 45 kg × 10

Facepull Lange Griffe
Set 1: 50 kg × 10
Set 2: 50 kg × 10
Set 3: 50 kg × 10

Überzüge
Set 1: 50 kg × 6
Set 2: 40 kg × 10
Set 3: 40 kg × 7
Set 4: 40 kg × 2

Hast jetzt GF oder was los?

Moe hat geschrieben: 5. Feb 2025, 17:48 Hast jetzt GF oder was los?

Ne arbeite. Lul

Auf Arbeit auf LL Zeit verbringen beste

Macht er ja nicht mal, richtiger Michel

Bin nach der arbeit immer Braindead.

Ich versuche mich zu bessern.

Waschbär hat geschrieben: 5. Feb 2025, 18:23 Bin nach der arbeit immer Braindead.

Bessere Vorraussetzungen für LiLo gibt es doch gar nicht

Waschbär hat geschrieben: 5. Feb 2025, 17:44

Lat Pull-Down Hs
Set 1: 140 kg × 4 PR
Set 2: 125 kg × 8
Set 3: 120 kg × 5

Sind das 70kg pro Seite?
Überrascht mich dass wir da fast identische Gewichte bewegen

Waschbär hat geschrieben: 5. Feb 2025, 17:44 Hs Row Wide Grip
Set 1: 205 kg × 8 PR
Set 2: 185 kg × 9
Set 3: 160 kg × 11

Brutal stark

Waschbär hat geschrieben: 5. Feb 2025, 17:44 T Bar Row Wide
Set 1: 45 kg × 12
Set 2: 45 kg × 12
Set 3: 45 kg × 12

Was für ne T-Bar ist das denn?
45kg klingt sehr leicht
@Arjen nimmt ja so 100kg oder?

Und dieser Lukas Liebing bei der Gym80 Version 160kg oder so. Richtige Maschine der Typ

Waschbär hat geschrieben: 5. Feb 2025, 18:23 Bin nach der arbeit immer Braindead.

Ich versuche mich zu bessern.

Was arbeitest du denn?

Müllmann