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Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Verfasst: 20. Mai 2025, 08:21
von Piotr
Ich mache das beim Aufwärmen wenn keine Griffe in der Nähe sind, weil ich sicher nicht alle Stockwerke ablaufe
Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Verfasst: 20. Mai 2025, 12:19
von H_D
Klaas hat geschrieben: 19. Mai 2025, 21:08
Ich sehe in letzter Zeit auf sozialen Medien häufig Leute die Cable Flys oder Crossover ohne Griffe machen sondern direkt das Kabel greifen. Dabei bleiben die Hände quasi Waagerecht, die Daumen werden also zueinander geführt.
macht das hier jemand genauso und hat das irgendeine praktische Bewandtnis? Oder ist das nur mal wieder der „neueste besonders anabole “ Trick für die Follower?
Vertikaler Griff - mehr Schulterflexion, etwas mehr obere Brust
Horizontal - Adduktion + Flexion, etwas mehr mittlere Brust
Jaja blabla gibt nur eine Brust
Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Verfasst: 20. Mai 2025, 13:06
von Gollimolli
H_D hat geschrieben: 20. Mai 2025, 12:19
...Jaja blabla gibt nur eine Brust
kannst ja diplomatisch sein, und von Brust-"Anteilen" sprechen
Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Verfasst: 20. Mai 2025, 14:37
von bilbo
Ich hab zwei
Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Verfasst: 20. Mai 2025, 18:06
von Gollimolli
Inb4 Brust splitten auf 2 TEs.
Montag: rechte Brust
Dienstag: linke Brust
Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Verfasst: 20. Mai 2025, 21:26
von Klaas
Gollimolli hat geschrieben: 20. Mai 2025, 18:06
Inb4 Brust splitten auf 2 TEs.
Montag: rechte Brust
Dienstag: linke Brust
Neue Art des Zweier Splits? Montags linke Hälfte, Dienstags rechte…
Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Verfasst: 20. Mai 2025, 22:13
von Neu_123
Ist für eine deutliche Zunahme des Oberarmumfangs immer eine Gewichtszunahme notwendig und wie hoch müsste diese Ausfallen, um z. B. von 36 cm auf 45 cm aufzubauen, wenn sich auch alle anderen Muskeln gleichmäßig entwickeln würden?
Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Verfasst: 20. Mai 2025, 22:23
von Jan
Neu_123 hat geschrieben: 20. Mai 2025, 22:13
Ist für eine deutliche Zunahme des Oberarmumfangs immer eine Gewichtszunahme notwendig und wie hoch müsste diese Ausfallen, um z. B. von 36 cm auf 45 cm aufzubauen, wenn sich auch alle anderen Muskeln gleichmäßig entwickeln würden?
Oha… die Frage ist mal Next Level - Respekt…
Egal, ich mach’s kurz; die Antwort wären wohl ca. 40-60kg
Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Verfasst: 21. Mai 2025, 04:57
von Netzokhul
Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Verfasst: 21. Mai 2025, 07:42
von Moseltaler
Neu_123 hat geschrieben: 20. Mai 2025, 22:13
Ist für eine deutliche Zunahme des Oberarmumfangs immer eine Gewichtszunahme notwendig und wie hoch müsste diese Ausfallen, um z. B. von 36 cm auf 45 cm aufzubauen, wenn sich auch alle anderen Muskeln gleichmäßig entwickeln würden?
Mit WKM und Whey klappt das sogar ohne Gewichtszunahme
Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Verfasst: 21. Mai 2025, 14:04
von Primate
Moseltaler hat geschrieben: 21. Mai 2025, 07:42
Neu_123 hat geschrieben: 20. Mai 2025, 22:13
Ist für eine deutliche Zunahme des Oberarmumfangs immer eine Gewichtszunahme notwendig und wie hoch müsste diese Ausfallen, um z. B. von 36 cm auf 45 cm aufzubauen, wenn sich auch alle anderen Muskeln gleichmäßig entwickeln würden?
Mit WKM und Whey klappt das sogar ohne Gewichtszunahme
Ferkelstarter kann auch nicht schaden.
Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Verfasst: 21. Mai 2025, 15:15
von bilbo
Neu_123 hat geschrieben: 20. Mai 2025, 22:13
Ist für eine deutliche Zunahme des Oberarmumfangs immer eine Gewichtszunahme notwendig und wie hoch müsste diese Ausfallen, um z. B. von 36 cm auf 45 cm aufzubauen, wenn sich auch alle anderen Muskeln gleichmäßig entwickeln würden?
Kann Dir keiner sagen. 45 cm ist nur eine Zahl, es gibt 40er Arme, die besser aussehen als 50er.
Das kommt auf den KFA und den Armträger an.
Einfach trainieren und essen, dann wirds von selbst
Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Verfasst: 22. Mai 2025, 18:07
von beyaz
Habt ihr Empfehlungen für gute Wrist Cuffs?
Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Verfasst: 23. Mai 2025, 07:03
von Martin97
Moseltaler hat geschrieben: 13. Mai 2025, 09:16
Martin97 hat geschrieben: 13. Mai 2025, 08:05
Die von Level müssen dann aber anders sein
Kannst ja beide kaufen und einen ausführlichen Produkttest für die LiLo machen.
Besten Dank
Habe das Level Set bestellt und es ist ein anderes Material im Vergleich zu ATX.
ATX benutzt eine Art Silikongummi und Level ein Material wie z.B. TPU. Also wesentlich fester aber flexibel genug.
Also muss man ehrlich zugeben, dass da Level anscheinend wirklich Arbeit in die Suche nach dem perfekten Material gesteckt hat
Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Verfasst: 26. Mai 2025, 15:21
von xForenClownx
Hat irgendjemand einen guten Tipp wir man Snatch und Clean, lernen kann, wenn man keinen Zugriff auf einen Verein oder Crossfitbox hat?
