Aber jetzt mal als seriöse Sidenote Nebennotiz? (Was ist das für 1 Wort?)

Ich glaube nicht daran das man strikt jedes mal bis zur kompletten Regeneration einer Muskelgruppe warten muss, bis man den nächsten Reiz setzt.

Ich denke man kann auch mal eine Weile mehr machen und quasi lokal ein "Overreaching" auslösen.

Zumindest wissenschaftlich gesehen habe ich bisher wenig gesehen, das dafür spricht, das mehr Volumen zu weniger Wachstum führt.
(Nicht zu verwechseln mit Kraftsteigerung)

Mehr Volumen schadet sicher nicht grundsätzlich, aber ob das nützlich ist, wenn du 3 Tage in Folge deine Schulter traktierst, das würde ich dann schon in Frage stellen. Wann soll die denn dann regenerieren? Wenn du zwischendrin deinen Marathon läufst?
Naja, andererseits, du bist ja noch jung, da kann man auch eigentlich jeden Blödsinn machen und trotzdem wachsen...
Insofern: Go for it!

Ponky hat geschrieben: 19. Okt 2024, 08:02 Naja, andererseits, du bist ja noch jung, da kann man auch eigentlich jeden Blödsinn machen und trotzdem wachsen...
Insofern: Go for it!

Bin noch nie gut gewachsen und habe schon viel probiert.
Schulter konnte ja gestern regenerieren und die 24h zwischen jeder Einheit.

Da mag jeder anders sein, aber zumindest mein Oberkörper scheint recht Volumentolerant.
Klar, wenn ich die Ermüdung merke baller ich nicht voll drauf.
Ich sag ja nicht das man ohne Sinn und Verstand trainieren soll das merkt man dann ja spätestens an der Performance im Training.
Bisher hat mir mehr machen schon meist auch mehr gebracht.

Netzokhul hat geschrieben: 19. Okt 2024, 07:53
Zumindest wissenschaftlich gesehen

Vielleicht zerdenkst du alles zu sehr?

D58 hat geschrieben: 19. Okt 2024, 08:49

Netzokhul hat geschrieben: 19. Okt 2024, 07:53
Zumindest wissenschaftlich gesehen

Vielleicht zerdenkst du alles zu sehr?

Er? Niemals!!!!

D58 hat geschrieben: 19. Okt 2024, 08:49

Netzokhul hat geschrieben: 19. Okt 2024, 07:53
Zumindest wissenschaftlich gesehen

Vielleicht zerdenkst du alles zu sehr?

Sieht mein Training so aus als würde ich mir viele Gedanken machen bevor ich etwas tue?

Um die Frage zu beantworten:
Ich denke nicht.

Es ist witzig zu lesen das netzo einerseits vorgeworfen wird er würde sich zu viele Gedanken machen und andererseits monetarisiert das das Training nicht „fundiert“ genug / sinnig strukturiert sei (siehe 3 mal Schultertrainingthematik).

schlafschaf hat geschrieben: 19. Okt 2024, 09:05 Es ist witzig zu lesen das netzo einerseits vorgeworfen wird er würde sich zu viele Gedanken machen und andererseits montiert das das Training nicht „fundiert“ genug / sinnig strukturiert sei (siehe 3 mal Schultertrainingthematik).

Denkt halt zuviel nach und macht es dann trotzdem falsch

schlafschaf hat geschrieben: 19. Okt 2024, 09:05 Es ist witzig zu lesen das netzo einerseits vorgeworfen wird er würde sich zu viele Gedanken machen und andererseits montiert das das Training nicht „fundiert“ genug / sinnig strukturiert sei (siehe 3 mal Schultertrainingthematik).

So sind sie … die Monteure.

Moseltaler hat geschrieben: 19. Okt 2024, 09:15

schlafschaf hat geschrieben: 19. Okt 2024, 09:05 Es ist witzig zu lesen das netzo einerseits vorgeworfen wird er würde sich zu viele Gedanken machen und andererseits montiert das das Training nicht „fundiert“ genug / sinnig strukturiert sei (siehe 3 mal Schultertrainingthematik).

So sind sie … die Monteure.

Danke für die Hinweis ! Ich habe es korrigiert

Arjen hat geschrieben: 19. Okt 2024, 09:12

schlafschaf hat geschrieben: 19. Okt 2024, 09:05 Es ist witzig zu lesen das netzo einerseits vorgeworfen wird er würde sich zu viele Gedanken machen und andererseits montiert das das Training nicht „fundiert“ genug / sinnig strukturiert sei (siehe 3 mal Schultertrainingthematik).

Denkt halt zuviel nach und macht es dann trotzdem falsch

Moseltaler hat geschrieben: 19. Okt 2024, 09:15

schlafschaf hat geschrieben: 19. Okt 2024, 09:05 Es ist witzig zu lesen das netzo einerseits vorgeworfen wird er würde sich zu viele Gedanken machen und andererseits montiert das das Training nicht „fundiert“ genug / sinnig strukturiert sei (siehe 3 mal Schultertrainingthematik).

So sind sie … die Monteure.

Die mit der Montageanleitung. Was machen die eigtl. Dienstags und an den anderen Tagen?

husefak hat geschrieben: 19. Okt 2024, 09:58

Moseltaler hat geschrieben: 19. Okt 2024, 09:15

schlafschaf hat geschrieben: 19. Okt 2024, 09:05 Es ist witzig zu lesen das netzo einerseits vorgeworfen wird er würde sich zu viele Gedanken machen und andererseits montiert das das Training nicht „fundiert“ genug / sinnig strukturiert sei (siehe 3 mal Schultertrainingthematik).

So sind sie … die Monteure.

Die mit der Montageanleitung. Was machen die eigtl. Dienstags und an den anderen Tagen?

Da monieren sie die ganze Arbeit die sie haben

Reicht dann auch wieder!

Zock mal ordentlich was das Wochenende Erpel, genug Bewegung für die Woche

HungrigerBiber hat geschrieben: 19. Okt 2024, 10:39 Reicht dann auch wieder!

Danke.

HungrigerBiber hat geschrieben: 19. Okt 2024, 10:39 Zock mal ordentlich was das Wochenende Erpel.

Wie gerne ich das würde.