Lifters Lounge

Hippo hat geschrieben: 21. Apr 2023, 23:12

Lottie hat geschrieben: 15. Apr 2023, 02:01 Danke an euch

Hab tatsächlich schon einen Bachelor und den Master dazu gemacht, war aber eine Richtung, die damals jobtechnisch für mich uninteressant war. Bin auch absolut kein Pendler leider. Promotion fehlt halt noch.

was hast du denn studiert?

Wirt.-Ing. mit Schwerpunkt Straße, weckt das zufälligerweise Erinnerungen?

Lottie hat geschrieben: 21. Apr 2023, 23:22

Hippo hat geschrieben: 21. Apr 2023, 23:12

Lottie hat geschrieben: 15. Apr 2023, 02:01 Danke an euch

Hab tatsächlich schon einen Bachelor und den Master dazu gemacht, war aber eine Richtung, die damals jobtechnisch für mich uninteressant war. Bin auch absolut kein Pendler leider. Promotion fehlt halt noch.

was hast du denn studiert?

Wirt.-Ing. mit Schwerpunkt Straße, weckt das zufälligerweise Erinnerungen?

An sein Straßen Abi

Training vom 23.04.2023
Kniebeugen 4x6 47,5 kg
Beinbeuger-Maschine geskippt
Glute Bridges mit Band und KH 3x15 17,5 kg im Supersatz mit
Abduktoren liegend mit KH 3x15 10 kg
KH-Bankdrücken 3x10 12,5 kg im Supersatz mit
KH-Rudern 3x10 15 kg
Seitheben sitzend 2x15 4 kg

Dauer: ca. 45 Minuten

So langsam hab ich meine 2020er Form wieder, Gewicht ist auch in etwa gleich.
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Viel Luft nach oben, aber im Gegensatz zu vor einem Jahr fühle ich mich wieder wohl.

Sieht gut aus.
Der Waschbär sicher seine Finger nach dir leckt

LeifEriksson hat geschrieben: 24. Apr 2023, 16:13 Der Waschbär sicher seine Finger nach dir leckt

Hab mir dasselbe gedacht

Schließe mich natürlich an, gute Form

Danke euch beiden

LeifEriksson hat geschrieben: 24. Apr 2023, 16:13 Sieht gut aus.
Der Waschbär sicher seine Finger nach dir leckt

Da guck ich mal ein Tag hier nicht rein und verpasse das Beste.
Nehme das mit Gymshark zurück. Man braucht halt auch Muskeln an den Stellen damit die Sachen gut aussehen.



Freut mich für dich das du dich wohl fühlst. :3

Waschbär hat geschrieben: 25. Apr 2023, 21:30

LeifEriksson hat geschrieben: 24. Apr 2023, 16:13 Sieht gut aus.
Der Waschbär sicher seine Finger nach dir leckt

Da guck ich mal ein Tag hier nicht rein und verpasse das Beste.
Nehme das mit Gymshark zurück. Man braucht halt auch Muskeln an den Stellen damit die Sachen gut aussehen.



Freut mich für dich das du dich wohl fühlst. :3

Das ist sehr lieb.

Gymshark hat mich noch nie enttäuscht und die haben halt auch 7/8 Länge für Zwerge wie mich.

Training 26.04.2023
Hip Thrusts (Maschine) 4x8 100 kg
Goblet Squats 3x12 10 kg im Supersatz mit
Beinbeugermaschine 3x10 6,25 kg
Abduktoren (Maschine) 2x20 45 kg
Latzug (Maschine) 3x10 32,5 kg
Military Press 4x6 20 kg
Vorgebeugtes Seitheben 2x15 3 kg

Dauer: ca. 45 Minuten

Training von morgen vorgezogen, weil dann keine Zeit ist. Wenn ich schon nur zwei Mal wöchentlich trainieren kann, dann wenigstens das konsequent. Hoffe halt auf Besserung ab September.

Training vom 30.04.2023
Kniebeugen 4x6 50 kg
Beinbeuger-Maschine 3x10 6,25 kg je Seite
Glute Bridges mit Band und KH 3x15 17,5 kg im Supersatz mit
Abduktoren liegend mit KH 3x15 10 kg
KH-Bankdrücken 3x10 12,5 kg im Supersatz mit
KH-Rudern 3x10 15 kg
Seitheben sitzend 2x15 4 kg

Versuche momentan etwas mehr zu schlafen und die Unterbrechungen werden zumindest momentan auch weniger bzw. nur noch 1 bis 2 pro Nacht. Mittwoch ist ein Arzttermin, auf den ich schon länger warte. Mal gucken, ob mehr als ein "kann man nix machen" dabei rumkommt.

Lottie hat geschrieben: 30. Apr 2023, 22:34 Mittwoch ist ein Arzttermin, auf den ich schon länger warte. Mal gucken, ob mehr als ein "kann man nix machen" dabei rumkommt.

Welche Art von Baustelle begleitet dich?

Kasimir hat geschrieben: 30. Apr 2023, 22:44

Lottie hat geschrieben: 30. Apr 2023, 22:34 Mittwoch ist ein Arzttermin, auf den ich schon länger warte. Mal gucken, ob mehr als ein "kann man nix machen" dabei rumkommt.

Welche Art von Baustelle begleitet dich?

Zyklus viel zu kurz und allgemein nicht ganz okay wirkender Hormonhaushalt.

Nur 3-4 Tage rote Zora ist doch eher toll

Es sind vermutlich die Tage zwischen der roten Zora gemeint

[mention]Lottie[/mention]

Statement pls