Lifters Lounge

Ach und das mit der rechten Schulter wird nicht viel besser aber daher auch nicht schlechter. Solangs beim Training nicht schmerzt
Und so ja auch nur wenn ich mich blöd drauflege oder wenn ich mich an der linken Schulter zb kratzen möchte.
Nach außen tut‘s also garnicht weh, beim reingreifen schon.

Zum Arzt gehen ist keine Option, kenne ich.

Legcurls 79kg 12/11

Beinpresse 45° 250kg 12/11

Latzug 80kg 8/8

KH Schrägbank 34kg 7/6

Kabelrudern Stange breit zur Brust 60kg 12x 70kg 8x

Kabelzug Seil von oben Trizeps 24,5kg 12/10


War EIN Kampf aber hab mir die Wdh. bei der Schrägbank zurückgeholt.
Alles andere war auch nicht so bockschwer wie letztes mal, nur noch normal schwer
Hab sogar beim Latzug diesmal 2x8 gebracht, gut.
Aber beim Beinbeuger zickt jetzt auch noch mein rechtes Bein


Gewicht heute bei 97kg

Bin wirklich etwas Stolz auf Dich

[mention]KiCat[/mention] ist etwas Stolz. Ich hab‘s geschafft

LeifEriksson hat geschrieben: 29. Mär 2023, 11:05 [mention]KiCat[/mention] ist etwas Stolz. Ich hab‘s geschafft

Ja. Ehrlich. Find das richtig gut, dass du so durchziehst! Habe sowieso das Gefühl, dass es Dir auch mental was Besser geht

Meine Freundin meinte auch mal, dass es mir wohl besser geht. Vielleicht wirk ich nur so auf andere aber fühl mich eigentlich nicht viel anders abgesehen von Diäterfolgen und Gym

LeifEriksson hat geschrieben: 29. Mär 2023, 11:16 Meine Freundin meinte auch mal, dass es mir wohl besser geht. Vielleicht wirk ich nur so auf andere aber fühl mich eigentlich nicht viel anders abgesehen von Diäterfolgen und Gym

Du kommst einfach entspannter rüber und auch mit mehr Biss. Als wenn du deinen Fokus etwas hast verschieben können und nicht so ganz in deinem Loch sitzt

Ich bin auch stolz auf dich!

Aber das wichtigste ist, DU musst stolz auf DICH sein!

Auf mich stolz sein, da bin ich noch weit weg davon aber ja das wär wichtig.

LeifEriksson hat geschrieben: 29. Mär 2023, 11:20 Auf mich stolz sein, da bin ich noch weit weg davon aber ja das wär wichtig.

Sei doch erstmal stolz auf Dich, dass du bereits so viel an Gewicht verloren hast. Stolz, dass du im Gegensatz zu vielen Anderen eine Freundin hast die dich liebt und du scheinbar ein für sie der Richtige bist. Stolz, dass du was änderst und bereit bist dafür was zu tun. Stolz, dass du ein netter Mensch bist und wir dich gern haben.

Das was [mention]KiCat[/mention] in den letzten beiden Posts sagt


Aber ok, manchen fällt das schwer. Ich kenne das.
Wenn’s dir hilft, dann freu dich einfach nur mega darüber, dass andere stolz auf dich sind.
Nimm’s als Feedback/Ansporn mit auf deinen weiteren Weg und mach einfach genauso weiter.

Spaß, hab deine Vergangenheit gar nie hinterfragt und weiß auch nicht genau was du hast/Hattest aber allein dass du die Diät und Gym durchziehst ist doch schon mal ein riesen Erfolg.
Das Leben macht auch gleich viel mehr Spaß wenn man nicht unnötig übergewichtig ist.
Und Mirin Freundin die so durch dick und dünn geht mit dir!

Wünsche dir/Euch nur das Beste. :*

Gut gemacht das mit der Bank!

Und was die Vorredner sagen +1

96,6kg waren es heute.
Somit nach genau 10 Wochen, genau 18kg leichter.

Das lassen wir mal hier stehen.