bah, wenn ich den Scheiß bloß könnte.

Hat jemand ein vernünftiges Lehrvideo?

Maxim hat geschrieben: 14. Jan 2026, 17:27 bah, wenn ich den Scheiß bloß könnte.

Hat jemand ein vernünftiges Lehrvideo?

https://www.youtube.com/watch?v=3Z49G0OsLMY

Man muss nicht gut sein, damit man es irgendwie machen kann.

wuzzner hat geschrieben: 9. Jan 2026, 13:57 Sodala, mal das Video mit den reps.
Eingewogen mit 89kg (das wohl wegen der Darmgrippe ). Damit die hpc mit 67,5kg gemacht. Wenn ich mich nicht verzählt habe sind es 31 reps. Glaub bissi was wäre theoretisch noch drinnen, aber ich lass es gut sein damit

https://youtu.be/Yjs3Sj9suaA?si=hWqC-8YS9fxyUoek

Wie die im Hintergrund zu zweit Kreuzheben machen

WTF?

Das ist auch in der Tat eine der schrecklichsten Ideen die ich bei Team CF Workouts in den letzten Jahren beobachtet habe. Diese Übung ist wirklich einfach nur Schrott. Vor Allem: Bei Competitions sind da ja oft auch durchaus forderndere Gewichte auf der Hantel. Also Wenn man zB mit einem viel kleineren Partner DL mit 260kg auf Reps macht ist da ein kaputter Rücken vorprogrammiert.....

digralde hat geschrieben: 15. Jan 2026, 09:22

Maxim hat geschrieben: 14. Jan 2026, 17:27 bah, wenn ich den Scheiß bloß könnte.

Hat jemand ein vernünftiges Lehrvideo?

https://www.youtube.com/watch?v=3Z49G0OsLMY

Man muss nicht gut sein, damit man es irgendwie machen kann.

danke

eben probiert, bis 80kg flutscht es, 100 bleiben dann einfach hängen

kriege irgendwie die Kraft nicht vernünftig in die Aufwärtsbewegung.

Maxim hat geschrieben: 15. Jan 2026, 17:21

digralde hat geschrieben: 15. Jan 2026, 09:22

Maxim hat geschrieben: 14. Jan 2026, 17:27 bah, wenn ich den Scheiß bloß könnte.

Hat jemand ein vernünftiges Lehrvideo?

https://www.youtube.com/watch?v=3Z49G0OsLMY

Man muss nicht gut sein, damit man es irgendwie machen kann.

danke

eben probiert, bis 80kg flutscht es, 100 bleiben dann einfach hängen

kriege irgendwie die Kraft nicht vernünftig in die Aufwärtsbewegung.

Ja, aber von 80 auf 100 ist ein ziemlicher Sprung.

Denke mit ein bisschen übung wirst da schnell besser.

Mehr schlecht als recht 1x120kg
Für den nächsten max versuch warte ich ein bisschen länger.

https://youtube.com/shorts/MR7vLlr3U5M? ... XWwUJ_1a5O

Ironman890 hat geschrieben: 17. Jan 2026, 12:22 Mehr schlecht als recht 1x120kg
Für den nächsten max versuch warte ich ein bisschen länger.

https://youtube.com/shorts/MR7vLlr3U5M? ... XWwUJ_1a5O

Starke Leistung

Danke.
A beim nächsten mal muss ich das Handy irgendwie anders hinstellen. Man sollte halt auch die Scheiben sehen

1x140, hat sich schwer angefühlt

Severus hat geschrieben: 27. Jan 2026, 12:00 hat sich schwer angefühlt

sah aber nicht so aus.
Starke Leistung.

Und wie ich als Laie meine technische wirklich sehr sehr schön.

Starke Leistung
In der BL zuletzt auch stark gehoben.

Garage_lifts101 hat geschrieben: 27. Jan 2026, 19:53 Starke Leistung
In der BL zuletzt auch stark gehoben.

Dachte bei den Werten im Profil dass er Minimum 2. Liga ist.