H_D hat geschrieben: 13. Jul 2025, 19:49 Was machst du sonst noch?

Dafür oder dagegen nichts mehr.

Ich habe viel probiert, Stoßwellentherapie, regelmäßiges Dehnen, Übungen für die Unterarm-Muskulatur. Hat alles nichts gebracht oder die Sache gefühlt verschlimmert.
Hab auch regelmäßig Curcumin genommen, weil ich dachte, dass es vielleicht gegen die Entzündung hilft. Das habe ich dann schon länger abgesetzt.

Aktuell trainiere ich den Bizeps mit Curls nur einmal die Woche, weil ich auch hier das Gefühl habe oder hatte, dass es dem Tennisarm nicht gut getan hat.

Dann streich das doch komplett