Lifter hat geschrieben: 15. Apr 2025, 18:39 Hab mir heute Morgen beim Scottcurl mit der SZ den linken Ellbogen etwas überdehnt. Hatte einen starken stechenden Schmerz im Unter- & Oberarm. Der Bizepsmuskel hat sich aber nicht nach oben verschoben, Schwellung oderRötung hab ich auch keine.

Ich werde mal beobachten und hoffe das beste..

Gibt's was neues vom Ärmel?

Bin das Training 2 Wochen lang vorsichtig angegangen. Push Übungen, sowie Beintraining ist problemlos möglich.

Bei Rückenübungen bin ich noch vorsichtig, hier hab ich die Gewichte reduziert und mach noch 2 bis 3 Wochen superslow Training.

Der Schmerz im Alltag ist zwar weg, aber ich gehs trotzdem langsam an.

Klingt ja schonmal ganz gut.

Wünsche weiter gute Besserung