@moseltaler / @all:
Ich habe noch eine Frage warum jede Einheit der 3 UK Einheiten mit einer Beinbeuger Übung starten? Ich fokussiere den Beuger jetzt nicht so stark.

Könnte man die Übung wenigstens in einer oder zwei Einheiten? Gegen welche Übung?

Du kannst machen, was du willst

Der Grund ist die Erwärmung des Kniegelenk, nichts anderes. Tatsächlich finde ich das über die Beugung des Beines auch besser als über die Streckung.

M.a.K hat geschrieben: 16. Jun 2024, 11:20 Der Grund ist die Erwärmung des Kniegelenk, nichts anderes. Tatsächlich finde ich das über die Beugung des Beines auch besser als über die Streckung.

Ahh okay
Danke für die Erklärung!

M.a.K hat geschrieben: 16. Jun 2024, 11:20 Der Grund ist die Erwärmung des Kniegelenk, nichts anderes. Tatsächlich finde ich das über die Beugung des Beines auch besser als über die Streckung.

Unter anderem, ja