Lifters Lounge

Dimez hat geschrieben: 11. Jan 2024, 13:45 Der Thread motiviert mich gerade dazu, wieder mehr Klimmzüge zu trainieren

War ich mal "sau stark" und konnte im engen Rudergriff eine eine Stange gehängt, 5x 45kg Zusatzgewicht und breiter Obergriff ohne Zusatzgewicht immerhin 15 Stück.

Aktuell mit knapp 100kg auf 1,79m werde ich eventuell im ersten Satz noch 6-7 hinbekommen, ab dem zweiten Satz dann so 3-4

Glaube das wird meine aktuelle neue Challenge neben der Diät, also Bodweight runter und Klimmi-Reps rauf.

GO FOR IT!

Ich hab letztes Jahr auch angefangen und war zum Jahresende bei 5 Whx20 kg Zg. bei ca. 115 kg Körpergewicht. Geht alles!

bilbo hat geschrieben: 11. Jan 2024, 14:51

Dimez hat geschrieben: 11. Jan 2024, 13:45 Der Thread motiviert mich gerade dazu, wieder mehr Klimmzüge zu trainieren

War ich mal "sau stark" und konnte im engen Rudergriff eine eine Stange gehängt, 5x 45kg Zusatzgewicht und breiter Obergriff ohne Zusatzgewicht immerhin 15 Stück.

Aktuell mit knapp 100kg auf 1,79m werde ich eventuell im ersten Satz noch 6-7 hinbekommen, ab dem zweiten Satz dann so 3-4

Glaube das wird meine aktuelle neue Challenge neben der Diät, also Bodweight runter und Klimmi-Reps rauf.

GO FOR IT!

Ich hab letztes Jahr auch angefangen und war zum Jahresende bei 5 Whx20 kg Zg. bei ca. 115 kg Körpergewicht. Geht alles!

Das wäre saustark wenn die Form halbwegs passt. Das geht sicher nicht für alle...eher für 0.5 % der Menschheit.

Aber muss man bei dem Thema Körpergewicht nicht differenzieren?

Wenn ich sagen wir 100 KG wiege, einen guten KFA habe und trainiere, ist meine Muskelmasse in Relation doch auch entsprechend vorhanden und dafür ausgelegt mehr zu bewegen.

Wenn ich hingegen 5 KG mehr an Fett auf den Rippen habe schaffe ich auch weniger Klimmzüge, das ist klar. Weil es quasi unnötiges Zusatzgewicht ist. Wenn jemand nur aus Beinen besteht kann ich das Thema Gewicht auch nachvollziehen. Sollte die Masseverteilung aber ausgeglichen sein, verstehe ich das Argument mit dem Körpergewicht nicht.

Der Typ ist jedenfalls gut:

https://www.youtube.com/watch?v=mNSWz-PTp8I

Klar, da hast du natürlich Recht

Ich habe das z.B. wie oben in meinem Fall beschrieben etwas dramatischer dargestellt, als es tatsächlich ist.

Die 100kg bei mir nach 16 Jahren Training sind natürlich ein anderes Kaliber, als wenn ein übergewichtiger Mitdreißiger nun meint, mit dem Sport anfangen zu wollen und direkt mit Klimmzügen zu starten, der wird höchstwahrscheinlich mit Negativreps einsteigen müssen.

Wenn ich euch ein Foto zeigen würde, würde mir niemand die 100kg abkaufen, kann es selber kaum glauben (OK heute morgen waren es schon 97,5kg )

Ende März mit hoffentlich 10-15kg weniger, will ich im ersten Satz auf jeden Fall wieder die 15xReps im Obergriff sauber schaffen, das ist mMn. in meiner Situation mehr als realistisch.

Gräte hat geschrieben: 11. Jan 2024, 21:46

bilbo hat geschrieben: 11. Jan 2024, 14:51

Dimez hat geschrieben: 11. Jan 2024, 13:45 Der Thread motiviert mich gerade dazu, wieder mehr Klimmzüge zu trainieren

War ich mal "sau stark" und konnte im engen Rudergriff eine eine Stange gehängt, 5x 45kg Zusatzgewicht und breiter Obergriff ohne Zusatzgewicht immerhin 15 Stück.

Aktuell mit knapp 100kg auf 1,79m werde ich eventuell im ersten Satz noch 6-7 hinbekommen, ab dem zweiten Satz dann so 3-4

Glaube das wird meine aktuelle neue Challenge neben der Diät, also Bodweight runter und Klimmi-Reps rauf.

GO FOR IT!

Ich hab letztes Jahr auch angefangen und war zum Jahresende bei 5 Whx20 kg Zg. bei ca. 115 kg Körpergewicht. Geht alles!

Das wäre saustark wenn die Form halbwegs passt. Das geht sicher nicht für alle...eher für 0.5 % der Menschheit.

Ich muss sagen, dass ich seit über 30 Jahren trainiere und Klimmzüge eigentlich immer mit dabei sind, mal weniger mal mehr.
Gibt auch Videos von mir, wobei ich sagen muss, dass die Klimmzüge natürlich nicht so schön aussehen, wie bei einem 25jährigen 80 kg-Kerl.
Die Technikpolizei hätte da schon was zu meckern.

Anzeige ist raus

Lounger hat geschrieben: 12. Jan 2024, 05:21 Aber muss man bei dem Thema Körpergewicht nicht differenzieren?

Wenn ich sagen wir 100 KG wiege, einen guten KFA habe und trainiere, ist meine Muskelmasse in Relation doch auch entsprechend vorhanden und dafür ausgelegt mehr zu bewegen.

das stimmt. deswegen schaffen bei Streetlifting Wettkämpfen (wo u.a. Klimmis mit Zusatzgewicht gemacht werden) meist diejenigen das meiste Zusatzgewicht, die auch am schwersten sind