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Re: Broscience - Training
Verfasst: 14. Mär 2023, 08:07
von -theANIMAL-
luckbot hat geschrieben: 14. Mär 2023, 07:50
-theANIMAL- post : : : :o o o o hat geschrieben:13. Mär 2023, 07:53
Dehnen zwischen den Sätzen mit aufgepumpter Muskulatur dehnt die Faszien und lässt den Muskel leichter wachsen.
Das müsst ja scho fast rüber in den Science Thread
Hab ich von "Frank Zane" gelesen, also ein Bro!
Re: Broscience - Training
Verfasst: 14. Mär 2023, 13:05
von Tinker
Ist doch auch bei doggcrapp fester Bestandteil mit der selben Begründung.
Re: Broscience - Training
Verfasst: 14. Mär 2023, 14:47
von -theANIMAL-
Tinker hat geschrieben: 14. Mär 2023, 13:05
Ist doch auch bei doggcrapp fester Bestandteil mit der selben Begründung.
Bei DC ist es aber NACH der Übung und MIT Gewicht aka "Extrem Stretching".
Re: Broscience - Training
Verfasst: 14. Mär 2023, 15:00
von Tinker
-theANIMAL- hat geschrieben: 14. Mär 2023, 14:47
Tinker hat geschrieben: 14. Mär 2023, 13:05
Ist doch auch bei doggcrapp fester Bestandteil mit der selben Begründung.
Bei DC ist es aber NACH der Übung und MIT Gewicht aka "Extrem Stretching".
Ja das schon
Re: Broscience - Training
Verfasst: 15. Mär 2023, 14:43
von ConanTheCanon
Stretching macht vor und nach dem Training Sinn. Ich mach es immer vorher und zwischen den Sätzen. Ich bekomme damit nicht nur ein besseres Muskelgefühl im Training, es geht natürlich auch um die Vermeidung von Verletzungen.
Re: Broscience - Training
Verfasst: 17. Mär 2023, 11:02
von ConanTheCanon
Creatin und Glutamin, sollte man nicht in Wasser lösen weil dieses instabil ist und zerfällt. Also direkt verzehren und mit wasser runterspühlen aber nicht in den Intra drink mischen.
Hat gerade Roman Fritz im neusten Podcast auch wieder besätigt.
Re: Broscience - Training
Verfasst: 17. Mär 2023, 11:22
von LEGEND
so ein bullshit oh sehe gerade welcher thread hat sich erledigt
Re: Broscience - Training
Verfasst: 17. Mär 2023, 11:39
von Denger
LEGEND hat geschrieben: 17. Mär 2023, 11:22
so ein bullshit oh sehe gerade welcher thread hat sich erledigt
*lul*
Re: Broscience - Training
Verfasst: 17. Mär 2023, 12:08
von H_D
Hat Creatin für Roman nicht schon zuviel Fett?
Re: Broscience - Training
Verfasst: 17. Mär 2023, 13:54
von Moseltaler
ConanTheCanon hat geschrieben: 17. Mär 2023, 11:02
Creatin und Glutamin, sollte man nicht in Wasser lösen weil dieses instabil ist und zerfällt. Also direkt verzehren und mit wasser runterspühlen aber nicht in den Intra drink mischen.
Hat gerade Roman Fritz im neusten Podcast auch wieder besätigt.
*lul*
Re: Broscience - Training
Verfasst: 17. Mär 2023, 14:01
von n0_one
ConanTheCanon hat geschrieben: 17. Mär 2023, 11:02
Creatin und Glutamin, sollte man nicht in Wasser lösen weil dieses instabil ist und zerfällt. Also direkt verzehren und mit wasser runterspühlen aber nicht in den Intra drink mischen.
Hat gerade Roman Fritz im neusten Podcast auch wieder besätigt.
Dann klappt's auch mit dem Fett in Muskeln umwandeln.
Re: Broscience - Training
Verfasst: 18. Mär 2023, 19:57
von ConanTheCanon
n0_one hat geschrieben: 17. Mär 2023, 14:01
ConanTheCanon hat geschrieben: 17. Mär 2023, 11:02
Creatin und Glutamin, sollte man nicht in Wasser lösen weil dieses instabil ist und zerfällt. Also direkt verzehren und mit wasser runterspühlen aber nicht in den Intra drink mischen.
Hat gerade Roman Fritz im neusten Podcast auch wieder besätigt.
Dann klappt's auch mit dem Fett in Muskeln umwandeln.
von dem hat niemand gesprochen