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Re: Zu lange Pause zwischen den TE?
Verfasst: 22. Aug 2023, 21:35
von Moseltaler
Muskelproteinsynthese … schon ein geläufiger Begriff in unserer Szene.
Re: Zu lange Pause zwischen den TE?
Verfasst: 22. Aug 2023, 21:47
von bilbo
Ok, kannte die Abkürzung nicht. Wenn er Proteinsynthese reingeschrieben hätte, dann wär es mir klar gewesen.
Sie ist aber nur ein kleines Mosaiksteinchen im Regenerationsprozess.
Trotzdem ist es in der Praxis so, dass ältere, schwerere und stärkere Athleten längere Regeneration brauchen.
Vorerkrankungen, Fam. Situation, Arbeit, Ernährung u. a. spielen auch noch eine Rolle.
Re: Zu lange Pause zwischen den TE?
Verfasst: 22. Aug 2023, 21:55
von Toto1980
Robstar, da scheinst du Recht zu haben.
Bin aber auch schon vier Jahre dran. Aber muss noch viel lernen.
Re: Zu lange Pause zwischen den TE?
Verfasst: 23. Aug 2023, 12:06
von H_D
bilbo hat geschrieben: 22. Aug 2023, 21:47
Ok, kannte die Abkürzung nicht. Wenn er Proteinsynthese reingeschrieben hätte, dann wär es mir klar gewesen.
Sie ist aber nur ein kleines Mosaiksteinchen im Regenerationsprozess.
Trotzdem ist es in der Praxis so, dass ältere, schwerere und stärkere Athleten längere Regeneration brauchen.
Vorerkrankungen, Fam. Situation, Arbeit, Ernährung u. a. spielen auch noch eine Rolle.
Das sind individuelle Faktoren.
Mein Punkt gilt mehr oder weniger generell
Re: Zu lange Pause zwischen den TE?
Verfasst: 23. Aug 2023, 12:12
von bilbo
H_D hat geschrieben: 23. Aug 2023, 12:06
bilbo hat geschrieben: 22. Aug 2023, 21:47
Ok, kannte die Abkürzung nicht. Wenn er Proteinsynthese reingeschrieben hätte, dann wär es mir klar gewesen.
Sie ist aber nur ein kleines Mosaiksteinchen im Regenerationsprozess.
Trotzdem ist es in der Praxis so, dass ältere, schwerere und stärkere Athleten längere Regeneration brauchen.
Vorerkrankungen, Fam. Situation, Arbeit, Ernährung u. a. spielen auch noch eine Rolle.
Das sind individuelle Faktoren.
Mein Punkt gilt mehr oder weniger generell
Wir sind alle Individuen
Re: Zu lange Pause zwischen den TE?
Verfasst: 23. Aug 2023, 12:17
von H_D
Dann kannst du nicht pauschalisieren dass ältere Menschen längere Regeneration brauchen
Re: Zu lange Pause zwischen den TE?
Verfasst: 23. Aug 2023, 13:14
von bilbo
H_D hat geschrieben: 23. Aug 2023, 12:17
Dann kannst du nicht pauschalisieren dass ältere Menschen längere Regeneration brauchen
Ich spreche aus eigener Erfahrung und aus der von anderen Kollegen.
Noch keiner hat mir erzählt, dass er seit dem 40. schneller regeneriert
Und wir unterhalten uns nach dem Training öfter über solche Sachen.
Re: Zu lange Pause zwischen den TE?
Verfasst: 23. Aug 2023, 13:18
von Cool42
bilbo hat geschrieben: 23. Aug 2023, 13:14
H_D hat geschrieben: 23. Aug 2023, 12:17
Dann kannst du nicht pauschalisieren dass ältere Menschen längere Regeneration brauchen
Ich spreche aus eigener Erfahrung und aus der von anderen Kollegen.
Noch keiner hat mir erzählt, dass er seit dem 40. schneller regeneriert
Und wir unterhalten uns nach dem Training öfter über solche Sachen.
HD sagt nicht aus, dass man schneller regeneriert je älter man wird, sondern dass es sinnvoll sein kann sein Training so umzustellen, dass man dennoch häufiger einen Muskel trainieren kann. Je älter man wird, desto mehr geht es darum, alles unnötige rauszuwerfen, was die Regeneration negativ beeinflusst ohne mehr den größten Mehrwert zu bringen.
Re: Zu lange Pause zwischen den TE?
Verfasst: 23. Aug 2023, 13:39
von bilbo
Cool42 hat geschrieben: 23. Aug 2023, 13:18
bilbo hat geschrieben: 23. Aug 2023, 13:14
H_D hat geschrieben: 23. Aug 2023, 12:17
Dann kannst du nicht pauschalisieren dass ältere Menschen längere Regeneration brauchen
Ich spreche aus eigener Erfahrung und aus der von anderen Kollegen.
Noch keiner hat mir erzählt, dass er seit dem 40. schneller regeneriert
Und wir unterhalten uns nach dem Training öfter über solche Sachen.
HD sagt nicht aus, dass man schneller regeneriert je älter man wird, sondern dass es sinnvoll sein kann sein Training so umzustellen, dass man dennoch häufiger einen Muskel trainieren kann. Je älter man wird, desto mehr geht es darum, alles unnötige rauszuwerfen, was die Regeneration negativ beeinflusst ohne mehr den größten Mehrwert zu bringen.
Das klingt eigentlich ganz vernünftig, danke für die Klärung!
Re: Zu lange Pause zwischen den TE?
Verfasst: 23. Aug 2023, 21:14
von H_D
Cool42 hat geschrieben: 23. Aug 2023, 13:18
bilbo hat geschrieben: 23. Aug 2023, 13:14
H_D hat geschrieben: 23. Aug 2023, 12:17
Dann kannst du nicht pauschalisieren dass ältere Menschen längere Regeneration brauchen
Ich spreche aus eigener Erfahrung und aus der von anderen Kollegen.
Noch keiner hat mir erzählt, dass er seit dem 40. schneller regeneriert
Und wir unterhalten uns nach dem Training öfter über solche Sachen.
HD sagt nicht aus, dass man schneller regeneriert je älter man wird, sondern dass es sinnvoll sein kann sein Training so umzustellen, dass man dennoch häufiger einen Muskel trainieren kann. Je älter man wird, desto mehr geht es darum, alles unnötige rauszuwerfen, was die Regeneration negativ beeinflusst ohne mehr den größten Mehrwert zu bringen.
