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Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 3. Aug 2023, 05:14
von Netzokhul
Wieviel g Haferflocken sind denn in 1,5l Brei?

Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 3. Aug 2023, 06:13
von Leucko
Netzokhul hat geschrieben: 3. Aug 2023, 05:14
Wieviel g Haferflocken sind denn in 1,5l Brei?
Es kommt drauf an

1,5kg dürften etwa 200gr sein. Aber wie sich das Volumen verhält weiß ich nicht.
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 3. Aug 2023, 08:43
von curdyoatz
[mention]Leucko[/mention]
[mention]Netzokhul[/mention]
Habe anders gerechnet.
1000 kcal = ca. 285 g Haferflocken
285 g Haferflocken bekommen bei mir dann 1,42 l Wasser
In Summe dann also über 1,5l, nämlich ca. 1,7 l.
Eben übrigens von Drop überrascht worden. -700g, damit -1,6kg seit vorletzten Sonntag, 75,3 kg.
Vermutlich etwas zu viel Wasserverlust über die Nacht, das zurückkommt, dafür sollte Nahrung der letzten Tage bald gehen.
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 3. Aug 2023, 09:16
von HungrigerBiber
Viel Erfolg beim Gehen
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 3. Aug 2023, 09:46
von curdyoatz
HungrigerBiber hat geschrieben: 3. Aug 2023, 09:16
Viel Erfolg beim Gehen
Thx, -0,3 kg.
"Wäre mehr drin gewesen"
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 3. Aug 2023, 10:02
von Piotr
Nach Pizzi immer noch 75,5kg morgens und nahezu kein Muskelkater von gestrigem Training

Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 3. Aug 2023, 10:04
von LeifEriksson
tfw Pizzi
Bin aber mirin
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 5. Aug 2023, 03:00
von Lauch
Letztens im Gym gewogen: 87,4kg
Das war zwar mit Kleidung und Magenfüllung + krassem Wasserbauch aber ich habe bestimmt etwas zugenommen hier.

Also vermutlich wird daheim ein bisschen geshredded bevor es in den Urlaub geht.
Ich versuche gerade ganz langsam IF zu lernen bzw mal abzuschätzen, ab wann es problematisch im Bezug auf negatives Essverhalten bei mir wird. Jeden Tag werden 5min länger (mindestens) gefastet, bei 12 Stunden habe ich angefangen, morgen sind es 13 Stunden. Danach 4 Stunden Underfeeding im Renegade/Warrior-Stil. Fühlt bis jetzt gut.
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 5. Aug 2023, 07:34
von Leucko
12 Stunden hat man doch fast automatisch wenn man nicht im Bett noch isst.
Komme mit Frühstück weglassen auf 18 Stunden (das mache ich aktuell 2x/Woche).
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 5. Aug 2023, 08:00
von Waschbär
Letzte Mahlzeit zwischen 20.30-21.30
Erste Mahlzeit zwischen 5.30-6.00
Bin zwar morgens noch nicht hungrig aber Bock auf Essen hehe
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 5. Aug 2023, 08:13
von Arjen
Leucko hat geschrieben: 5. Aug 2023, 07:34
12 Stunden hat man doch fast automatisch wenn man nicht im Bett noch isst.
Komme mit Frühstück weglassen auf 18 Stunden (das mache ich aktuell 2x/Woche).
Esse auch im Bett noch

Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 5. Aug 2023, 08:17
von LeifEriksson
Solang noch nicht beim kacken am essen
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 5. Aug 2023, 08:22
von Netzokhul
Nachts aufstehen um Shake zu kippen ist der Weg!
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 5. Aug 2023, 08:23
von Waschbär
Habt ihr so ne nächtlichen Cravings?
Glaube noch nie nachts aufgewacht und was gegessen, ausser im Suff vielleicht.
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 5. Aug 2023, 08:25
von Netzokhul
Leider relativ häufig phasenweise.
Wenn man es ein paar Tage macht gewöhnt man sich auch daran.