pushpony hat geschrieben: ↑17. Jan 2026, 12:04 Der Rest steht unangetastet im Keller
Für schwere Zeiten

Im Urlaub immer Wein am kaufen als Mitbringsel, aber trinken wir irgendwie nie

BlackStarZ hat geschrieben: ↑17. Jan 2026, 18:04

pushpony hat geschrieben: ↑17. Jan 2026, 12:04 Der Rest steht unangetastet im Keller
Für schwere Zeiten

20260103_212810.jpg

Im Urlaub immer Wein am kaufen als Mitbringsel, aber trinken wir irgendwie nie

Du kannst mir mal was mitbringen

Intervalle im freien irgendwie schon hart scheiße. Hab mir die Intervalle immer aufs Laufband gelegt bisher, aber jetzt mal wieder gebockt nach draußen zu gehen.

Kann es sein, dass der Pace am Laufband die echte Leichtung schon signifikant verfälscht? z.B. ein 3:55/km Pace am Laufband fühlt sich für mich komplett anders an als IRL (lass mal etwaige Fehlmessungen aussen vor der Uhr).

War echt überrascht das die Leistung deutlich schlechter war draussen. Also rede hier echt von Paces die ich am Laufband schon vor Ewigkeiten recht easy gelaufen bin, die draussen jetzt ein super stretch waren.

/// edit:

Und ich glaube sowohl das hat ne physische (kein Wind, besserer Untergrund, etc.) aber vor allem mentale/psychische Komponente. Finds einfach viel einfacher bei ner eingestellten Pace 4 Minuten durchzuballern ohne dem internen Ruf nachzugeben, den Pace runterzuschrauben. Im Freien reguliert der Körper unbewusst m.E. viel schneller runter.

Naja, vermutlich alles Gewöhungssache.

Laufband meiner Ansicht nach deutlich einfacher. Kann man nicht vergleichen mit Laufbahn.

Ich finds irgendwie da anstrengender. Bin es aber auch nicht gewöhnt außer 2 x im Jahr Stufentest, aber vielleicht weil da immer eine gewissen Anspannung hinter steht und es drinnen warm ist.

Ich finde draussen laufen einfacher, habs mir aber abgewöhnt, weil auf dem band nichts dazwischenkommt (hunde, die "nur spielen wollen", wildschweine, widrige witterung) und man weniger dreck und wäsche hat.

Gleichzeitig kann man direkt steigung, tempo und co. einstellen.

Für mich aber eh assistierendes HKS Training.
Haupttraining sind Gewichte.

Würde ich einen Marathon o.ä. anpeilen, würde das Training draussen stattfinden.

Zotto hat geschrieben: ↑17. Jan 2026, 20:26 Laufband meiner Ansicht nach deutlich einfacher. Kann man nicht vergleichen mit Laufbahn.

Sehe ich auch so
Musst halt nur laufen
Kannst die Pace sehr genau gestalten

Kein Wind, keine Steine, Wurzeln oder Äste, keine Kurven, keine ungeplante Steigung

runn12 hat geschrieben: ↑22. Jan 2026, 16:58 Ich finde draussen laufen einfacher, habs mir aber abgewöhnt, weil auf dem band nichts dazwischenkommt (hunde, die "nur spielen wollen", wildschweine, widrige witterung) und man weniger dreck und wäsche hat.

Gleichzeitig kann man direkt steigung, tempo und co. einstellen.

Für mich aber eh assistierendes HKS Training.
Haupttraining sind Gewichte.

Würde ich einen Marathon o.ä. anpeilen, würde das Training draussen stattfinden.

Würde nicht soviel leichtfertig das M-Wort verwenden.
@Zotto ist nie weit weg.

Leucko hat geschrieben: ↑22. Jan 2026, 18:04

runn12 hat geschrieben: ↑22. Jan 2026, 16:58 Ich finde draussen laufen einfacher, habs mir aber abgewöhnt, weil auf dem band nichts dazwischenkommt (hunde, die "nur spielen wollen", wildschweine, widrige witterung) und man weniger dreck und wäsche hat.

Gleichzeitig kann man direkt steigung, tempo und co. einstellen.

Für mich aber eh assistierendes HKS Training.
Haupttraining sind Gewichte.

Würde ich einen Marathon o.ä. anpeilen, würde das Training draussen stattfinden.

Würde nicht soviel leichtfertig das M-Wort verwenden.
@Zotto ist nie weit weg.

Jeder Mensch sollte einen Marathon anpeilen.

Bin zweimal den Berliner 42 gelaufen. Muss ich nie wieder haben.

Das erste Mal, weil ich am Abend davor eine Wette verloren habe.

runn12 hat geschrieben: ↑22. Jan 2026, 18:12 Bin zweimal den Berliner 42 gelaufen. Muss ich nie wieder haben.

Das erste Mal, weil ich am Abend davor eine Wette verloren habe.

So nämlich.
Trainieren für Marathon bleibt albern.

und, wie lang haste gebraucht mit dem Läuferkörper?

Marathon ist schon okay, wenn er wenigstens ein paar Tausend Höhenmeter hat

Maxim hat geschrieben: ↑22. Jan 2026, 18:15 und, wie lang haste gebraucht mit dem Läuferkörper?

das war um 2000, damals wog ich ende 80 kg - knapp vor 90.

ich weiss gar nicht mehr, wie lang ich gebraucht habe - das ist ja schon über 20 jahre her - aber ich war etwas über eine stunde nach dem ersten über die ziellinie.
war mir aber echt egal, ich wollte nur durchhalten. wirklich gut war ich sicher nie.

beim zweiten mal war ich etwas schneller und habe mich auch ein wenig vorbereitet, aber nicht viel; weil ich da schon anfang 90 wog, war ich nicht viel schneller. weiss gar nicht mehr, ob ich die urkunden noch habe.

ich fands halt - sorry - unfassbar langweilig, so wie die AMILAs bei der Bundeswehr, aber da musste ich wenigstens noch marschgepäck und ein leichtes MG tragen. Das hats für mich interessanter gemacht.

dieselbe leidenschaft wie fürs gewichttraining hatte ich da nie.

Und dann ist sein Name hier runn12 mit scharfem Zusatz n am Ende, für die Extraportion Läufergene.

Versteh das mal einer..

Genau so wild, als wenn ich plötzlich weiss wäre