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Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Verfasst: 28. Apr 2025, 21:27
von GastXY
Kann man sich bei einer Metformin Einnahme 500mg morgens und 1000mg abends Low Carb ernähren oder gibt es irgendwelche Risiken?
Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Verfasst: 28. Apr 2025, 21:30
von Moseltaler
Frido_Lifter hat geschrieben: 28. Apr 2025, 21:27
Kann man sich bei einer Metformin Einnahme 500mg morgens und 1000mg abends Low Carb ernähren oder gibt es irgendwelche Risiken?
… wüsste nicht, dass im „Trainingsbereich“ über deine Metformin-Einnahme diskutiert wird.
Man munkelt, dass du sogar einen eigenen Thread dazu eröffnest hast. Bestimmt vergessen, oder?
viewtopic.php?t=1823
Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Verfasst: 29. Apr 2025, 16:33
von Braavos
Hi zusammen,
bin neu hier und lese immer wieder “GK” als Abkürzung.
Was bedeutet das? Ist auch nicht in dem Abkürzungesthread erklärt.
Danke für eure Hilfe.
Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Verfasst: 29. Apr 2025, 16:34
von Netzokhul
Ganzkörper
Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Verfasst: 29. Apr 2025, 18:30
von Braavos
Netzokhul hat geschrieben: 29. Apr 2025, 16:34Ganzkörper
Ah, das macht Sinn. Danke!
Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Verfasst: 29. Apr 2025, 23:11
von Ponky
@Braavos Gibt auch ein Lexikon hier, da kannst du sowas nachschauen. Da steht der GK auch drin (seit heute
).
viewtopic.php?t=2135
Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Verfasst: 3. Mai 2025, 14:26
von Baulöwenstier
Ich stelle mir die Frage, wie man Loaded Back Extensions auf einer 45°-Hyperextension-Bank so ausführt, dass die vor einem liegenden LH einen möglichst weiten Weg zurücklegen kann, sodass die ROM nicht so arg eingeschränkt ist. Habe leider kein Rack bzw. keine Möglichkeit, die LH auf meinem Rücken zu platzieren. Hat jemand von euch dafür Tipps?
Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Verfasst: 3. Mai 2025, 15:55
von Gollimolli
Wie viel Gewicht brauchst du denn da?
Ich habe mir dabei immer Handtelscheiben vor die Brust gehalten (zb 20er Gummi Gripper)
Wenn du einen Kabelzug hast, der geht auch ganz gut für HypExt
LG
Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Verfasst: 3. Mai 2025, 16:08
von Baulöwenstier
Gollimolli hat geschrieben: 3. Mai 2025, 15:55
Wie viel Gewicht brauchst du denn da?
Ich habe mir dabei immer Handtelscheiben vor die Brust gehalten (zb 20er Gummi Gripper)
Wenn du einen Kabelzug hast, der geht auch ganz gut für HypExt
LG
Ich würde Mal auf so 30-40 kg tippen. Spätestens ab zwei, drei Scheiben stelle ich mir das sehr unhandlich vor.
Grundsätzlich habe ich in meinem kleinen Home Gym zwar einen Kabelzug, ich habe aber leider nicht genug Platz, um die Übung dort dran auszuführen.
Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Verfasst: 3. Mai 2025, 17:08
von Bockbier
Wie haltet ihr es mit Erkältungen? Hatte ab Donnerstag eine Erkältung. Jetzt ist noch die Nase minimal zu. Sonst fühle ich mich fit seit heute. (Die vorherigen Tage noch etwas Halsschmerzen.)
Kann man da wieder bedenklos trainieren, oder sollte man da "übervorsichtig" sein?
Danke
Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Verfasst: 3. Mai 2025, 17:20
von Moseltaler
Bockbier hat geschrieben: 3. Mai 2025, 17:08
Wie haltet ihr es mit Erkältungen? Hatte ab Donnerstag eine Erkältung. Jetzt ist noch die Nase minimal zu. Sonst fühle ich mich fit seit heute. (Die vorherigen Tage noch etwas Halsschmerzen.)
Kann man da wieder bedenklos trainieren, oder sollte man da "übervorsichtig" sein?
Danke
SuFu bitte mal nutzen … wurde schon drölfzig Mal in epischer Breite durchgekaut
Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Verfasst: 3. Mai 2025, 17:39
von Matt-Eagle
Aus Erfahrung lieber nen Tag länger Pause
Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Verfasst: 3. Mai 2025, 19:39
von H_D
Baulöwenstier hat geschrieben: 3. Mai 2025, 14:26
Ich stelle mir die Frage, wie man Loaded Back Extensions auf einer 45°-Hyperextension-Bank so ausführt, dass die vor einem liegenden LH einen möglichst weiten Weg zurücklegen kann, sodass die ROM nicht so arg eingeschränkt ist. Habe leider kein Rack bzw. keine Möglichkeit, die LH auf meinem Rücken zu platzieren. Hat jemand von euch dafür Tipps?
Scheiben unter die Füße der Maschine. So kann man auch den Winkel verändern. Je nachdem muss man halt kleine Scheiben auf die LH packen
Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Verfasst: 4. Mai 2025, 19:50
von Neu_123
Welche Übung ist auf der Flachbank effektiver für den Muskelaufbau und gesünder:
Langhantel-Bankdrücken oder Kurzhantel-Bankdrücken?
Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Verfasst: 4. Mai 2025, 19:51
von Moseltaler
Neu_123 hat geschrieben: 4. Mai 2025, 19:50
Welche Übung ist auf der Flachbank effektiver für den Muskelaufbau und gesünder:
Langhantel-Bankdrücken oder Kurzhantel-Bankdrücken?
Die, die du langfristig sicher, progressiv und produktiv ausführen kannst