Lifters Lounge

Bald hab ich dich

Stagnation 97,5kg

MattDemon hat geschrieben: 30. Jul 2023, 08:31 Gar nicht mal so viel mehr dafür das du größer bist viel mehr drin hat und viel länger trainierst

Tippte er, während die 12 ie fließen.

Ne ist Genetikk;)

Netzokhul hat geschrieben: 30. Jul 2023, 08:06 Berliner und Franzbrötchen sind clean.
Hier habt ihr es zuerst gehört!

Glaube nicht das sich dadurch am großen Bild des Blutes kurzfristig was verändert.

Kek, bei Bier, Eis und Kuchen auch nicht drastisch. Meinte natürlich über einen längeren Zeitraum hinweg.

Waschbär hat geschrieben: 30. Jul 2023, 06:34
Aber so richtiges Sättigungsgefühl hatte ich auch nicht, außer gestern nach der Manner Waffeltüte. Da war so das erste mal seit langem dass ich dachte dass ich jetzt erstmal nichts mehr essen müsste. Und ne Stunde später ging dann mein tägliche Sojagurtschüssel problemlos rein.

Also funktioniert dein Körper nicht richtig und ist nicht gesund.

Wird auch schwer bei deiner Ernährung ein gesundes Sättigungsgefühl aufzubauen. Ich esse ja seit 1-2 Jahren explizit so dass Insulin, Ghrelin und Leptin nicht mehr disreguliert sind und man den Signalen des Körpers wieder vertrauen kann. Sonst wäre es auch unmöglich 10-12% zu halten. Da steckt Methode dahinter. Hatte 15 Jahre lang kein Sättigungsgefühl und immer Appetit des Grauens, auch nach 4000kcal, deswegen war ich ja fett. Das ist nicht fremdbestimmt, das hat man selbst unter Kontrolle und kann man über Lebensstil und Ernährung steuern.

Du bist doch der Typ der auf TA gesagt hat dass er seit Jahren keine Blutwerte genommen hat und da auch kein bock drauf hat. Gerade als Veganer einfach fahrlässig.

Ist halt einfach ne lässige Socke, der Racc00ner

Verfette ja nicht bzw. kann sowohl Aufbau als auch Diät gut steuern. Und so Ausreißer wie gestern habe ich eig nur wenn ich nichts zu tun habe am WE und dann aus Langeweile esse.

So richtig satt zu sein mag ich vom Gefühl her eh nicht.

Aber ja hast Recht, sollte mal n Blutbild machen... Aber Ärzte und Spritzen puhh

Spritzen aber schon gut für langfristigen Progress

Selber setzen kein Ding aber von Fremden immer kritisch

Sag dem Arzt bzw dem Helfer einfach "Gib her, kann das besser"

Kasimir hat geschrieben: 30. Jul 2023, 08:39 Stagnation 97,5kg

96,3kg

59.6kg
die Lasagne ist schuld.

Lasagne ist es immer wert. Egal was die Konsequenzen sind.

HungrigerBiber hat geschrieben: 31. Jul 2023, 10:08 Lasagne ist es immer wert. Egal was die Konsequenzen sind.

ABSOLUT!

boah, die war sooo lecker, unglaublich. Selbstgemacht von einer Sizilianerin.
Das war so eine wirklich grosse Auflaufform und eigentlich wäre die Hälfte für uns beide schon viel gewesen... aber sobald der Teller leer war "kannst du noch? nee, eigentlich nicht... egal, noch ein Stück"
... ich muss echt mal fragen was sie mit "italienische Kräuter" genau meint