Lifters Lounge

HungrigerBiber hat geschrieben: 28. Jul 2023, 22:46

Leucko hat geschrieben: 28. Jul 2023, 19:13 Im stehen essen ist nix. Eine der wenigen Sachen für die ich mich hinsetzen (neben Autofahren und kacki machen).

Und 8 Stunden am Tag arbeiten kek
Oder nutzt du Stehschreibtisch

Arbeite nur 5 bis 6 Stunden am Tag. Die die zumindest überwiegend am Stehschreibtisch.

5 Tage auf ca. Grundumsatz jetzt vorbei, Gewicht endlich mal minimal unter Startgewicht. Memekörper hatte Lust auf initiales Einbunkern von ca. 2kg statt den (für nahezu alle anderen Körper) üblichen 1-2 kg Initialdrop zu liefern.

Gewicht aber seit Monaten eh nur noch etwas, das ich zwar nahezu täglich tracke aber sonst kaum noch analysiere. Schwankungen einfach zu groß. Bulk-Cut-Zyklen werden jetzt zeitlich eingeplant und einfach per Kalorienrechner und gelernten Kcal-Bereichen durchlebt.

Gestern wieder gegessen

Tfw 1,5 kg zugenommen

Ja gut …äh

Verstehe nicht wie für manche 10k Kalorien so ne Herausforderung sind die voll zu bekommen.

Waschbär hat geschrieben: 29. Jul 2023, 20:15 Ja gut …äh

Verstehe nicht wie für manche 10k Kalorien so ne Herausforderung sind die voll zu bekommen.

Dann mach es doch. *angery*

Naja du hast es auch tatsächlich geschafft 6.5 k Kalorien zu essen und dabei nur 230 g ew.

Iss das ganze mal mit 350g ew und unter 100g fett, und das 2 Wochen lang jeden Tag .. dann weißt es.

Geht mir dabei um so YT Challenge Videos nicht um Reis und Hühnchen Bbler.

Achso, ja ne das ist kein Ding..

Einmalig oder mal paar Tage ist easy, das Problem ist aber auch bei Junk etc .. dass dir Iwann die Insulin sensivität flöten geht, und dann geht gar nichts mehr rein .. die Verdauung hat dann gar kein Bock mehr und schläft ein.

Relativ sauber gehen bei mir noch so um die 4500kcal rein. Alles darüber müsste ich schon mit junk nachhelfen weil ich kein Bock auf 300g Reis zum Mittag hätte.

Bin unverändert der Meinung, dass ich auch ohne Convenience Food und Junk die 10k am Tag schaffen würde. Nur absolut keinen Bock danach 1-2 Wochen zu cutten, nur um das ganze mit ner Feldstudie genussvoll zu erforschen.

Das Thema hat schon auf TA mehrere Seiten im Diät-Thread gefüllt. Mal schauen, was in der LL passiert

genetiKK hat geschrieben: 29. Jul 2023, 20:21 Achso, ja ne das ist kein Ding..

Einmalig oder mal paar Tage ist easy, das Problem ist aber auch bei Junk etc .. dass dir Iwann die Insulin sensivität flöten geht, und dann geht gar nichts mehr rein .. die Verdauung hat dann gar kein Bock mehr und schläft ein.

Top die Wette gilt.

Hab mal iwo gelesen dass so ein einmaliger Massiver kcal Überschuss ja nicht sofort alles ansetzt. Kann der Körper halt gar nicht verwerten und du scheidest den Großteil eh wieder aus. Also keine Sorge curdy. Mach mal. :P

Mit VK Nudeln statt Reis würde es wahrscheinlich auch bei mir relativ sauber gehen.
Bleibt nur die Frage wie man saubere kcal definiert und ob VK Nudeln schon unsauber sind.

WO 10K KCAL-THREAD VON ANDRO!!?!?

Würde das sogar mit einem Gericht schaffen.

Hab schon mal ne Epic Meal Time 22.000 kcal Lasagne für Freunde im Studiwohnheim gekocht. Einfach 60% der Menge streichen und 4x am Tag essen