Würde besser nicht Mund und Nase zukleben.
LG

Würde mal Oropax und Schlafbrille testen oder den Raum wirklich abdunkeln.

schlafbrille benutze ich. oropax nur wenn es draußen laut ist.

nase wird nicht zugeklebt. dummer erpel...mann, mann, mann.

ein Rendezvous mit den Partner kann die Schlafqualität und vorallem die ENtspannung am abend auch deutlich verbessern

1. dativ nicht akkusativ zefix!!!
2. hat das hier wieder mal überhaupt nichts verloren, matze.
3. werd mal erwachsen!

naja, sind halt tipps für einen besseren Schlaf Metti!
ich denke halt vielschichtig und versuche alle Kanäle zu stimulieren um ein ultimatives Schlaferlebnis und damit verbundene Gains rausholen zu vermag

gestern

comp. heben
125 x1@7-8
135 x1@8
147,5 x1@9,5

beuger sitzend
70 2x10

frog crunches
3x15



ende.

wow heben echt stark für ein Mettchen

ja, nein, ist es nicht, aber danke.

Mett hat geschrieben: 24. Apr 2024, 07:08 ja, nein, ist es nicht, aber danke.

lass dir nichts einreden

denise ist mein vorbild.
ohne stoff halt.
wenn das geht.

Zeig mal

was?

Dein Vorbild ??

denise ist mein vorbild?!!!