Lifters Lounge

Ich bin eine Mischung aus euch beiden.
Wenn arbeiten, „muss“ ich erst arbeiten, dann Training. Hab ich frei, „muss“ ich erst trainieren und hab dann frei.
Also erst die Pflicht und dann die Kür.

Da sind wir ganz anders. Für mich ist Training keine Verpflichtung sondern Erholung von den Verpflichtungen des Alltags. Das Gym ist in der Hinsicht mein Tempel, meine Stätte der Läuterung.

Körperkultur meine Freunde.

HungrigerBiber hat geschrieben: 10. Jul 2023, 19:35 Da sind wir ganz anders. Für mich ist Training keine Verpflichtung sondern Erholung von den Verpflichtungen des Alltags. Das Gym ist in der Hinsicht mein Tempel, meine Stätte der Läuterung.

Verpflichtung extra in Anführungszeichen gesetzt. Fühle mich den ganzen Tag einfach entspannter/ erholter wenn ich früh trainiere

HungrigerBiber hat geschrieben: 10. Jul 2023, 19:35 Da sind wir ganz anders. Für mich ist Training keine Verpflichtung sondern Erholung von den Verpflichtungen des Alltags. Das Gym ist in der Hinsicht mein Tempel, meine Stätte der Läuterung.

Mein Post kam nicht richtig rüber
Training = positive Pflicht.

Trotzdem erledige ich diese „Pflicht“ im Urlaub lieber direkt morgens, nicht dass andere Aktivitäten plötzlich meinem Training in die Quere kommen. Zb weil man im Stau steht und nicht rechtzeitig zu Hause ist.
Oder weil man einfach im Garten auf der Liege eingeschlafen ist.

HungrigerBiber hat geschrieben: 10. Jul 2023, 14:11 habe keine Wehwehchen oder Probleme.

Nur der Rücken schmerzt wie sau,

Asstograss hat geschrieben: 12. Jul 2023, 10:27

HungrigerBiber hat geschrieben: 10. Jul 2023, 14:11 habe keine Wehwehchen oder Probleme.

Nur der Rücken schmerzt wie sau,

Das Problem begleitet mich seit 12 Jahren und ist struktureller Natur. Meist sind die Schmerzen nur ne 5/10 und nicht erwähnenswert, aktuell wegen der Mithilfe bei nem Umzug aber etwas unverhältnismäßig.

Von gestern. Alles im Supersatz weil ich nach Hause wollte. Da es Antagonisten waren oder lediglich Zubringer zur Hauptübung ging es progressionstechnisch aber noch klar. Ersatz für Deficit Push Ups immer noch eine offene Frage. Mit Pike Push Ups hab ich schlechte Erfahrung bezüglich Schultergesundheit gemacht.

Calisthenics Park - GK- Einheit 13

FitNotes Workout - Tuesday 11th July 2023
Total Volume: 21,531 Kg
Total Sets: 27
Total Reps: 339

** Chin Up **
- 93.0 kgs x 12 reps
- 93.0 kgs x 10 reps
- 93.0 kgs x 8 reps
- 93.0 kgs x 6 reps
- 93.0 kgs x 6 reps

** Band Pull Aparts **
- 25.0 kgs x 27 reps
- 25.0 kgs x 27 reps
- 25.0 kgs x 27 reps

** Dip **
- 93.0 kgs x 25 reps
- 93.0 kgs x 22 reps

** Inverted Rows to Abdomen [Feet Up] **
- 93.0 kgs x 10 reps
- 93.0 kgs x 9 reps
- 93.0 kgs x 9 reps

** Face Pulls [Rhomboids] **
- 25.0 kgs x 22 reps
- 25.0 kgs x 22 reps
- 25.0 kgs x 22 reps

** Front Lever **
- 93.0 kgs x 6 reps
- 93.0 kgs x 6 reps
- 93.0 kgs x 6 reps

** Pistol Squat [mit Fersenerhöhung] **
- 93.0 kgs x 4 reps
- 93.0 kgs x 4 reps
- 93.0 kgs x 4 reps
- 93.0 kgs x 4 reps
- 93.0 kgs x 3 reps
- 93.0 kgs x 3 reps

** Deficit Push Ups ** Progression Ende - Wechsel der Übung
- 93.0 kgs x 18 reps
- 93.0 kgs x 17 reps

Fahre gerade mit dem Zug zwei Stunden, steige um halb 1 aus und laufe nach Hause. Wären dann 22% weiter als mein bisheriger Distanzrekord am 11. Februar.

Ich plane vor 18 Uhr zurück zu sein, da dann die Konditorei mit dem besten Milchreiskuchen der Stadt schließt. Der Milchreiskuchenladen ist natürlich als Zielpunkt eingetragen

Werde hier regelmäßig Updates posten im Verlaufe der Nacht und des Tages.

Geisteskrank wie eh und je
Viel Erfolg

Go Go Go!

Um die 65km?!?
Oder hab ich hier was falsch in Erinnerung?
Viel Erfolg und vor allem Verletzungsfreiheit.

Endgegner Wanderung Sommer 2023 (Etappe 1/5)

Uhrzeit: 03:56 Uhr
Kilometer: 14.8 km
Pace: 5.4 km/h
Pausenzeit : 0 min
Müdigkeit: 5/10
Schmerzempfinden (Rücken) : 5/10
Schmerzempfinden (Beine) : 2/10
Ging etwas spät los da der Zug ausgefallen ist und etwas Chaos in der Anreise stattfand. Angekommen war die Schlange vorm Döner so lang, dass ich nen Kilometer Umweg zum nächsten guten Laden bin. Die ersten 2 Stunden der Wanderung waren sehr stumpf in Großstadt und Kleinstadt die Hauptstraße entlang. Bin nun endlich raus und chille mit Flashlight des zweiten Handys, das in der Bauchtasche steckt, durch dunklen Wald und über verlassene Bundesstraßen. Rücken schmerzt ordentlich, ist seit dem Umzug bei dem ich geholfen habe einfach gefickt. Aber egal, bin das ja gewohnt. Kann sein dass ich heute das erste Mal in den Wald scheißen muss, möchte aber alles daran setzen Jungfrau zu bleiben.

Zweithandy und Bauchtasche... Jetzt wissen wir dein Nebeneinkommen.

Mirin Dedication für so n stumpfen Spaziergang.
Hatte die Zugfahrt eigentlich ein Ziel wo du was erledigen musstest oder wirklich nur um dich dort aussetzen zu lassen?

Waschbär hat geschrieben: 15. Jul 2023, 05:41 Zweithandy und Bauchtasche... Jetzt wissen wir dein Nebeneinkommen.

Mirin Dedication für so n stumpfen Spaziergang.
Hatte die Zugfahrt eigentlich ein Ziel wo du was erledigen musstest oder wirklich nur um dich dort aussetzen zu lassen?

Hatte ja letztes Jahr während dem 9 Euro Ticket den Plan das gesamte Schienennetz Nürnbergs zu wandern. Also mit dem 9€ Ticket an die Endstation jeder S-Bahn Linie zu fahren und nach Hause zu laufen. Hab 5/6 der Strecken vor dem Umzug geschafft und nur die schlimmste prokrastiniert (Blau S4 Dombühl).

Die hole ich jetzt nach, aber da ich mich hier wohler fühle, simuliere ich die Strecke einfach vor Ort.

Wenn ich das heute schaffen sollte wäre das Projekt nach über einem Jahr beendet und ich darf mir selbst eine Urkunde anfertigen.