Lifters Lounge

Nur noch PRs, geil!

Nur würde ich jetzt nicht behaupten, die Mühlen mahlen langsam- aber es tut sich was!

Wie zb heute:

+Road to Staats 2.0+
-W17, T4, Kraft 2-
Wk Heben
1x2x225kg
2x2x235kg Volumen Pr!
https://youtube.com/shorts/mz0Cl9eiaEw?feature=share

Dips
11,10,9x Bw+30kg

Latzug Neutral, Beinstrecker, Seitheben je 3-4x

Toll dass ich mit dieser "hässlichen" Art zu Heben am stärksten bin und keinerlei Probleme habe, Bilderbuchheben jedoch zu Stagnation und Wehwehchen führt

So schlecht sah es jetzt nicht aus

Ich beschwer mich nicht, hab noch nie so schnell 235 gezogen und noch nie 2x2 damit gemacht.
Besonders wenn man bedenkt dass die letzten 2 Blöcke Heben eigentlich mehr schlecht als recht liefen ist das sehr zufriedenstellend

Pera hat geschrieben: 29. Jul 2023, 18:07 Toll dass ich mit dieser "hässlichen" Art zu Heben am stärksten bin und keinerlei Probleme habe, Bilderbuchheben jedoch zu Stagnation und Wehwehchen führt

So lange es keine Haltungsnoten gibt

MrAnderson hat geschrieben: 30. Jul 2023, 17:38 So schlecht sah es jetzt nicht aus

Seitenansicht wäre interessant

Wie 1 dickes shrimp was Form und Farbe angeht [mention]Berliner[/mention]

+Road to Staats 2.0+
-W18, T1, Kraft 2-

Wk Beuge
1x3x210kg
1x3x220kg
1x3x230kg Pr
https://youtube.com/shorts/ep6Dcsifs7o?feature=share
Letzte Rep für meinen Geschmack zu flach gebeugt, aber der Winkel ist recht trügerisch und es war ordentlich Dampf dahinter.
1x3x215kg

320-Tempo Bank
1x3x107,5kg
1x3x112,5kg
1x2x117,5kg dritte gefailed, war rechts mit dem Ellbogen komplett aus der Position am untersten Punkt und direkt dafür bestraft worden. Naja

Hip Thrust, T Bar, Seitheben je 3x

Kranke Beuge Und Glückwunsch
Bei Bank ist ein einmaliger Technikfehler wirklich der Tod Aber trotzdem gut

heftige Beuge! hattest du das Gefühl, da wäre noch etwas drin gewesen?

Ja, eine Rep geht immer noch solange ich noch nicht übermäßig nach vorne kippe. Gebe dem Satz ehrlich eine Rpe 8,5.

Stark, Glückwunsch.

Ich hasse dich dafür, wie einfach PRs bei dir aussehen

[mention]Berliner[/mention] Ziel war ja auch x3 @8 und nicht @10
Das kommt dann am Wettkampf im September

Pera hat geschrieben: 2. Aug 2023, 09:37 @Berliner Ziel war ja auch x3 @8 und nicht @10
Das kommt dann am Wettkampf im September

Demnach ist bei mir jedes Training Wettkampf