Lifters Lounge

Piotr hat geschrieben: 4. Sep 2023, 14:19

Ebiator hat geschrieben: 4. Sep 2023, 14:06

NickyJr hat geschrieben: 4. Sep 2023, 14:04 Gaba hat mir gefühlt gar nichts gebracht. Bisher nur durch Melatonin etwas gemerkt, leider hilft mir das nicht bei meiner Durchschlafproblematik.

GABA bringt vor allem erstmal ne fette Panikattacke, wenn man davor nicht weiß wie genau das Zeug wirkt.

Hab das beim Sandman nicht gespürt
Wilde Träume leider auch nicht von Ashwaghanda
Ob ich besser schlafe weiß ich nicht, nehme Ashwaghanda aber dennoch

Ansonsten eben Meditation und manches einfach so binne wie es ist
Bringt mir ja keinen Vorteil mich zu stressen, daher lasse ich das eben so gut es geht weg und plane genug Entspannung ein

NickyJr hat geschrieben: 4. Sep 2023, 16:55 Durch Ashwa @Durok ?

Karl_Lagerfeld hat geschrieben: 4. Sep 2023, 14:52

Mett hat geschrieben: 4. Sep 2023, 14:50 klingt lustig, muss das auch mal probieren.

Ich hatte das Gefühl ich hätte 100kg auf meiner Brust liegen, schwer zu beschreiben.
Hab die Dose trotzdem leer gemacht und mein Schlaf war tatsächlich auch echt gut nachdem ich mich dran gewöhnt habe bzw. realisiert habe das ich nicht sterbe werde.

ColonelHapablap hat geschrieben: 4. Sep 2023, 15:50 Beim ersten Mal Gaba habe ich mir auch die vollen empfohlenen 3g gegeben. War eine sehr unruhige Nacht. Mein Sweetspot liegt so bei 0,5g.

Karl_Lagerfeld hat geschrieben: 4. Sep 2023, 14:48

Röder2014 hat geschrieben: 4. Sep 2023, 14:23 Never Forget erste Mal gaba kurzatmigkeit

Jo war ne wilde Nummer, obwohl ich davon wusste.
Lag im Bett und hab mehrmals überlegt Krankenwagen zu rufen, was dann kurz noch mehr Panik verursacht hat und ich fast am hyperventilieren war...

Netzokhul hat geschrieben: 4. Sep 2023, 18:44

Karl_Lagerfeld hat geschrieben: 4. Sep 2023, 14:48

Röder2014 hat geschrieben: 4. Sep 2023, 14:23 Never Forget erste Mal gaba kurzatmigkeit

Jo war ne wilde Nummer, obwohl ich davon wusste.
Lag im Bett und hab mehrmals überlegt Krankenwagen zu rufen, was dann kurz noch mehr Panik verursacht hat und ich fast am hyperventilieren war...

Isso.
Krass unangenehme Geschichte.

Aber ich gkaube ein wenig Gewöhnung tritt auch ein.

Karl_Lagerfeld hat geschrieben: 4. Sep 2023, 14:48

Röder2014 hat geschrieben: 4. Sep 2023, 14:23 Never Forget erste Mal gaba kurzatmigkeit

Jo war ne wilde Nummer, obwohl ich davon wusste.
Lag im Bett und hab mehrmals überlegt Krankenwagen zu rufen, was dann kurz noch mehr Panik verursacht hat und ich fast am hyperventilieren war...

smn777 hat geschrieben: 4. Sep 2023, 13:41 Um mal die Ashwaghanda- und Schlafsupp-Berichte hier zu erweitern und größtenteils zu bestätigen:

Ich habe jetzt nach langer Zeit nochmal den Gannikus Somnia im Einsatz. Die erste Dose ist zu lange her, war damit aber recht zufrieden, glaub ich. Danach eher keinen Bedarf an einem Schlafsupp gehabt. Aufgrund von viel Stress und auch körperliche Wehwehchen hab ich mir den Somnia aber nochmal gegönnt. Direkt nach der ersten Einnahme wieder gemerkt: Besser nur eine halbe Portion. Empfinde zuviel Gaba echt als unangenehm, der flache Atem stresst mich mehr als dass er mich beruhigt. Halbe Portion aber sehr angenehm. Ich schlafe auch schneller ein und gefühlt tiefer und besser. Träume völlig wirres Zeug, was einige von Ashwaghanda ja auch berichtet haben. Wenn ich mitten in der Nacht aufwache, bin ich völlig verklatscht und wenn ich insgesamt nicht genug Schlaf bekomme, morgens ebenfalls. Durch den tieferen Schlaf bin ich aber auch schonmal vorm Wecker aufgewacht und war fit, wobei es auch schonmal vorgekommen ist, dass ich eigentlich gerne noch ein Stündchen geschlafen hätte, aber nicht wieder einschlafen konnte.

Werde Somnia auf jeden Fall weiter einsetzen, wenn ich nicht einschlafen kann. Da wirkt der bei mir wirklich gut. Wenn ich ausschlafen kann, lasse ich den zukünftig aber weg. Ein bisschen Risiko ist, wenn ich zu spät ins Bett komme und wegen morgendlicher Termine weiß, dass ich nur auf ~5-6h Schlaf komme. Dann ist es bei mir irgendwie ein kleines Glücksspiel, ob mich Somnia in den Stunden tiefer schlafen und erholter wach werden lässt oder ob ich morgens völlig verklatscht aufwache. Versuche meinen Wecker eigentlich schon so grob auf die 90min-Schlafphasen zu timen und ist sogar ein Lichtwecker, der langsam heller wird. Mal weiter ausprobieren...

H_D hat geschrieben: 4. Sep 2023, 21:11 [spoil]

smn777 hat geschrieben: 4. Sep 2023, 13:41 Um mal die Ashwaghanda- und Schlafsupp-Berichte hier zu erweitern und größtenteils zu bestätigen:

Ich habe jetzt nach langer Zeit nochmal den Gannikus Somnia im Einsatz. Die erste Dose ist zu lange her, war damit aber recht zufrieden, glaub ich. Danach eher keinen Bedarf an einem Schlafsupp gehabt. Aufgrund von viel Stress und auch körperliche Wehwehchen hab ich mir den Somnia aber nochmal gegönnt. Direkt nach der ersten Einnahme wieder gemerkt: Besser nur eine halbe Portion. Empfinde zuviel Gaba echt als unangenehm, der flache Atem stresst mich mehr als dass er mich beruhigt. Halbe Portion aber sehr angenehm. Ich schlafe auch schneller ein und gefühlt tiefer und besser. Träume völlig wirres Zeug, was einige von Ashwaghanda ja auch berichtet haben. Wenn ich mitten in der Nacht aufwache, bin ich völlig verklatscht und wenn ich insgesamt nicht genug Schlaf bekomme, morgens ebenfalls. Durch den tieferen Schlaf bin ich aber auch schonmal vorm Wecker aufgewacht und war fit, wobei es auch schonmal vorgekommen ist, dass ich eigentlich gerne noch ein Stündchen geschlafen hätte, aber nicht wieder einschlafen konnte.

Werde Somnia auf jeden Fall weiter einsetzen, wenn ich nicht einschlafen kann. Da wirkt der bei mir wirklich gut. Wenn ich ausschlafen kann, lasse ich den zukünftig aber weg. Ein bisschen Risiko ist, wenn ich zu spät ins Bett komme und wegen morgendlicher Termine weiß, dass ich nur auf ~5-6h Schlaf komme. Dann ist es bei mir irgendwie ein kleines Glücksspiel, ob mich Somnia in den Stunden tiefer schlafen und erholter wach werden lässt oder ob ich morgens völlig verklatscht aufwache. Versuche meinen Wecker eigentlich schon so grob auf die 90min-Schlafphasen zu timen und ist sogar ein Lichtwecker, der langsam heller wird. Mal weiter ausprobieren...

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Du hast doch irgendwo was von deinen Darmproblemen geschrieben, wenn ich dich nicht verwechsle?!
Falls ja, dann vermute ich bei dir einen generellen GABA-Mangel - schau mal wo GABA produziert wird. Hatte irgendwo für Netzo mal eine Grafik dazu gepostet