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Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 4. Sep 2023, 13:13
von Netzokhul
Shankz hat geschrieben: 4. Sep 2023, 11:54
Netzokhul hat geschrieben: 4. Sep 2023, 11:45
Shankz hat geschrieben: 3. Sep 2023, 19:15
Jemand ne Empfehlung für ein günstiges Quercetin Präparat?
Die Suche ergibt nur einen Treffer. Ansonsten hab ich mir das von Vitaminversand angeschaut. Ist Bromelain wichtig, wenn man es für antiallergische Zwecke testen will?
Guck mal bei Iherb.
Glaube hab das.
Weiß nicht ob es preislich noch attraktiveres gibt
Schau dir dieses Produkt an, das ich bei iHerb gefunden habe.
https://de.iherb.com/pr/swanson-quercet ... m=appshare
Nimmst du es auch wegen deiner Allergie und kannst von einer positiven Wirkung berichten? Ceterizin wirkt bei mir aktuell kaum noch.
Auch.
Kann dir da leider nicht wirklich was berichten.
Meine Allergiesymptome sind zu unsoezifisch und es gibt dort kein Ganz oder garnicht.
Eher werden sie mit mehr Stress schlimmer und dann auch mal wieder besser.
Gefühlt wie ein Fass was einfach überläuft unabhängig davon was genau der Stressor ist.
Eine bestimmte Menge ist einfach zu viel aber es gibt nicht nur den einen Grund.
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 4. Sep 2023, 13:41
von smn777
Um mal die Ashwaghanda- und Schlafsupp-Berichte hier zu erweitern und größtenteils zu bestätigen:
Ich habe jetzt nach langer Zeit nochmal den Gannikus Somnia im Einsatz. Die erste Dose ist zu lange her, war damit aber recht zufrieden, glaub ich. Danach eher keinen Bedarf an einem Schlafsupp gehabt. Aufgrund von viel Stress und auch körperliche Wehwehchen hab ich mir den Somnia aber nochmal gegönnt. Direkt nach der ersten Einnahme wieder gemerkt: Besser nur eine halbe Portion. Empfinde zuviel Gaba echt als unangenehm, der flache Atem stresst mich mehr als dass er mich beruhigt. Halbe Portion aber sehr angenehm. Ich schlafe auch schneller ein und gefühlt tiefer und besser. Träume völlig wirres Zeug, was einige von Ashwaghanda ja auch berichtet haben. Wenn ich mitten in der Nacht aufwache, bin ich völlig verklatscht und wenn ich insgesamt nicht genug Schlaf bekomme, morgens ebenfalls. Durch den tieferen Schlaf bin ich aber auch schonmal vorm Wecker aufgewacht und war fit, wobei es auch schonmal vorgekommen ist, dass ich eigentlich gerne noch ein Stündchen geschlafen hätte, aber nicht wieder einschlafen konnte.
Werde Somnia auf jeden Fall weiter einsetzen, wenn ich nicht einschlafen kann. Da wirkt der bei mir wirklich gut. Wenn ich ausschlafen kann, lasse ich den zukünftig aber weg. Ein bisschen Risiko ist, wenn ich zu spät ins Bett komme und wegen morgendlicher Termine weiß, dass ich nur auf ~5-6h Schlaf komme. Dann ist es bei mir irgendwie ein kleines Glücksspiel, ob mich Somnia in den Stunden tiefer schlafen und erholter wach werden lässt oder ob ich morgens völlig verklatscht aufwache. Versuche meinen Wecker eigentlich schon so grob auf die 90min-Schlafphasen zu timen und ist sogar ein Lichtwecker, der langsam heller wird. Mal weiter ausprobieren...
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 4. Sep 2023, 13:51
von darkes7soul
[spoil]
smn777 hat geschrieben: 4. Sep 2023, 13:41
Um mal die Ashwaghanda- und Schlafsupp-Berichte hier zu erweitern und größtenteils zu bestätigen:
Ich habe jetzt nach langer Zeit nochmal den Gannikus Somnia im Einsatz. Die erste Dose ist zu lange her, war damit aber recht zufrieden, glaub ich. Danach eher keinen Bedarf an einem Schlafsupp gehabt. Aufgrund von viel Stress und auch körperliche Wehwehchen hab ich mir den Somnia aber nochmal gegönnt. Direkt nach der ersten Einnahme wieder gemerkt: Besser nur eine halbe Portion. Empfinde zuviel Gaba echt als unangenehm, der flache Atem stresst mich mehr als dass er mich beruhigt. Halbe Portion aber sehr angenehm. Ich schlafe auch schneller ein und gefühlt tiefer und besser. Träume völlig wirres Zeug, was einige von Ashwaghanda ja auch berichtet haben. Wenn ich mitten in der Nacht aufwache, bin ich völlig verklatscht und wenn ich insgesamt nicht genug Schlaf bekomme, morgens ebenfalls. Durch den tieferen Schlaf bin ich aber auch schonmal vorm Wecker aufgewacht und war fit, wobei es auch schonmal vorgekommen ist, dass ich eigentlich gerne noch ein Stündchen geschlafen hätte, aber nicht wieder einschlafen konnte.
Werde Somnia auf jeden Fall weiter einsetzen, wenn ich nicht einschlafen kann. Da wirkt der bei mir wirklich gut. Wenn ich ausschlafen kann, lasse ich den zukünftig aber weg. Ein bisschen Risiko ist, wenn ich zu spät ins Bett komme und wegen morgendlicher Termine weiß, dass ich nur auf ~5-6h Schlaf komme. Dann ist es bei mir irgendwie ein kleines Glücksspiel, ob mich Somnia in den Stunden tiefer schlafen und erholter wach werden lässt oder ob ich morgens völlig verklatscht aufwache. Versuche meinen Wecker eigentlich schon so grob auf die 90min-Schlafphasen zu timen und ist sogar ein Lichtwecker, der langsam heller wird. Mal weiter ausprobieren...
[/spoil]
probiere doch mal nur ashwa + melatonin, ich habe auch schon experimentiert und ne mischung aus ashwa, gaba, 5htp und melatonin gefahren und das mit den kranken träumen hatte ich auch war fast weg ohne gaba das 5htp hat durch die serotonin stimulation allerdings auch irgendwie eine leichte wirkung darauf gehabt, wenn es nur ums einschlafen geht sollte sogar melatonin only genügen
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 4. Sep 2023, 14:04
von NickyJr
Gaba hat mir gefühlt gar nichts gebracht. Bisher nur durch Melatonin etwas gemerkt, leider hilft mir das nicht bei meiner Durchschlafproblematik.
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 4. Sep 2023, 14:06
von Ebiator
NickyJr hat geschrieben: 4. Sep 2023, 14:04
Gaba hat mir gefühlt gar nichts gebracht. Bisher nur durch Melatonin etwas gemerkt, leider hilft mir das nicht bei meiner Durchschlafproblematik.
GABA bringt vor allem erstmal ne fette Panikattacke, wenn man davor nicht weiß wie genau das Zeug wirkt.
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 4. Sep 2023, 14:08
von NickyJr
Ebiator hat geschrieben: 4. Sep 2023, 14:06
NickyJr hat geschrieben: 4. Sep 2023, 14:04
Gaba hat mir gefühlt gar nichts gebracht. Bisher nur durch Melatonin etwas gemerkt, leider hilft mir das nicht bei meiner Durchschlafproblematik.
GABA bringt vor allem erstmal ne fette Panikattacke, wenn man davor nicht weiß wie genau das Zeug wirkt.
Da wurde ich hier zum Glück vorgewarnt
aber ja, das mit der Atmung kann einen schon überraschen.
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 4. Sep 2023, 14:19
von Piotr
Ebiator hat geschrieben: 4. Sep 2023, 14:06
NickyJr hat geschrieben: 4. Sep 2023, 14:04
Gaba hat mir gefühlt gar nichts gebracht. Bisher nur durch Melatonin etwas gemerkt, leider hilft mir das nicht bei meiner Durchschlafproblematik.
GABA bringt vor allem erstmal ne fette Panikattacke, wenn man davor nicht weiß wie genau das Zeug wirkt.
Hab das beim Sandman nicht gespürt
Wilde Träume leider auch nicht von Ashwaghanda
Ob ich besser schlafe weiß ich nicht, nehme Ashwaghanda aber dennoch
Ansonsten eben Meditation und manches einfach so binne wie es ist
Bringt mir ja keinen Vorteil mich zu stressen, daher lasse ich das eben so gut es geht weg und plane genug Entspannung ein
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 4. Sep 2023, 14:23
von Röderson
Never Forget erste Mal gaba kurzatmigkeit
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 4. Sep 2023, 14:37
von NickyJr
Das perfekte Schlaf Supp gibt es leider nicht, Melatonin finde ich bisher am besten, Ashwa werde ich eventuell mal testen.
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 4. Sep 2023, 14:48
von Karl_Lagerfeld
Röder2014 hat geschrieben: 4. Sep 2023, 14:23
Never Forget erste Mal gaba kurzatmigkeit
Jo war ne wilde Nummer, obwohl ich davon wusste.
Lag im Bett und hab mehrmals überlegt Krankenwagen zu rufen, was dann kurz noch mehr Panik verursacht hat und ich fast am hyperventilieren war...
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 4. Sep 2023, 14:50
von Mett
klingt lustig, muss das auch mal probieren.
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 4. Sep 2023, 14:52
von Karl_Lagerfeld
Mett hat geschrieben: 4. Sep 2023, 14:50
klingt lustig, muss das auch mal probieren.
Ich hatte das Gefühl ich hätte 100kg auf meiner Brust liegen, schwer zu beschreiben.
Hab die Dose trotzdem leer gemacht und mein Schlaf war tatsächlich auch echt gut nachdem ich mich dran gewöhnt habe bzw. realisiert habe das ich nicht sterbe werde.
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 4. Sep 2023, 15:14
von MattDemon
stell dir mal vor du wiegst 100 KG so wie ich da gehts dir immer so mit der schweratmigkeit!
Das versteht ihr halben Portionen aber nicht
BTT Gaba hab ich auch mal genutzt danach gings mir zienlich scheiße (als wieder abgesetzt wurde)
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 4. Sep 2023, 15:19
von NickyJr
Wie viel habt ihr euch denn von den Zeug gegeben? Mehr als 3-4g soll man ja nicht nehmen.
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 4. Sep 2023, 15:23
von Karl_Lagerfeld
MattDemon hat geschrieben: 4. Sep 2023, 15:14
stell dir mal vor du wiegst 100 KG so wie ich da gehts dir immer so mit der schweratmigkeit!
Das versteht ihr halben Portionen aber nicht
BTT Gaba hab ich auch mal genutzt danach gings mir zienlich scheiße (als wieder abgesetzt wurde)
Man ist erst ab 130kg keine halbe Portion mehr.. mach mal Cardio *lul*