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Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 24. Jul 2023, 10:48
von nieto6
schlafschaf hat geschrieben: 24. Jul 2023, 10:46
nieto6 hat geschrieben: 24. Jul 2023, 08:44
89 kg - Ziel bis Jahresende sind so 92kg ohne unnötiges Fett anzusetzen.
Knapp 3 kg Gewichtszunahme in nem halben Jahr ohne „unnötiges“ fett anzusetzen. Und das ohne Hilfe ?
Okay war vielleicht naiv, bzw. die Schätzung war nicht sehr sophisticated. Habe keine Ahnung, was hier möglich ist. Was wäre denn ein ambitioniertes, aber machbares Ziel bis zum Jahresende? Einfach drauf los fühl ich irgendwie nicht.
Von den 3 Kilo werden dann im Idealfall halt 1,5kg Fett sein.
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 24. Jul 2023, 11:04
von MattDemon
nieto6 hat geschrieben: 24. Jul 2023, 10:48
schlafschaf hat geschrieben: 24. Jul 2023, 10:46
nieto6 hat geschrieben: 24. Jul 2023, 08:44
89 kg - Ziel bis Jahresende sind so 92kg ohne unnötiges Fett anzusetzen.
Knapp 3 kg Gewichtszunahme in nem halben Jahr ohne „unnötiges“ fett anzusetzen. Und das ohne Hilfe ?
Okay war vielleicht naiv, bzw. die Schätzung war nicht sehr sophisticated. Habe keine Ahnung, was hier möglich ist. Was wäre denn ein ambitioniertes, aber machbares Ziel bis zum Jahresende? Einfach drauf los fühl ich irgendwie nicht.
Von den 3 Kilo werden dann im Idealfall halt 1,5kg Fett sein.
easy also die 3 KG solten MMN minimum drin sein
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 24. Jul 2023, 11:23
von Landesmeister
Röder2014 hat geschrieben: 24. Jul 2023, 10:04
Landesmeister hat geschrieben: 24. Jul 2023, 09:58
Bina hat geschrieben: 24. Jul 2023, 09:27
58.6 kg
der Nudelsalat vom Wochenende war es
Warum schmecken die Sachen aus Jugend / Kindheit eigentlich immer so mega gut? Nudelsalat nach Rezept von Oma
Bei dem Plus an kcal haben auch die Wanderungen von Samstag und Sonntag nix mehr geholfen. Samstag 15km T2 Wanderweg und Sonntag 10km leichter Weg, weil noch demoliert von Samstag.
Liegt nicht an Jugend sondern an Oma. Früher wurde essen gemacht damit es schmeckt und nicht "High Protein Low carb Low fat top healthy Pulver Krams"
OK Boomer
Überzeugen Sie mich vom Gegenteil
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 24. Jul 2023, 11:26
von Piotr
Isso
50% Nudeln
50% Mayo
"Salat"
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 24. Jul 2023, 12:20
von Leucko
schlafschaf hat geschrieben: 24. Jul 2023, 10:46
nieto6 hat geschrieben: 24. Jul 2023, 08:44
89 kg - Ziel bis Jahresende sind so 92kg ohne unnötiges Fett anzusetzen.
Knapp 3 kg Gewichtszunahme in nem halben Jahr ohne „unnötiges“ fett anzusetzen. Und das ohne Hilfe ?
Wäre doch gerade mal 0,15kg/Woche. Das ist ja eher wenig.
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 24. Jul 2023, 12:25
von genetiKK
Man darf auch nicht vergessen dass 1 kg Muskulatur nicht 1 kg Gewichtszunahme ist. Wieder mehr Speicher für Carbs die Wasser binden. Vll kennt jemand die genaue formel, aber kann mir gut vorstellen dass 1 kg trocken Fleisch bestimmt 2-300 g Wasser binden kann.
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 24. Jul 2023, 17:35
von Alcertraz
Piotr hat geschrieben: 24. Jul 2023, 11:26
Isso
50% Nudeln
50% Mayo
"Salat"
Muss ja auch schön schlotzig sein
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 26. Jul 2023, 09:06
von nieto6
88,9 Kg - Aufbau rückwärts läuft.
mal schauen, was die Waage nach 14 Tagen Urlaub ohne ein Zwischenwiegen sagt.
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 26. Jul 2023, 09:08
von Bina
58.1 kg
wenig Hunger und wenn am späten Abend
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 27. Jul 2023, 08:36
von GastXY
Hat hier jemand langfristig Erfolg zu verzeichnen?
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 27. Jul 2023, 08:37
von LeifEriksson
Frag mich am Sterbebett nochmal
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 27. Jul 2023, 08:43
von genetiKK
Kasimir hat geschrieben: 27. Jul 2023, 08:36
Hat hier jemand langfristig Erfolg zu verzeichnen?
Ja hier, heute diätende. Nicht unter 116 gefallen, die Befürchtung ich bestehe nur aus Wasser und Luft hat sich doch nicht bewahrheitet.
Neues Ziel: 130
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 27. Jul 2023, 08:54
von MattDemon
99,1
bald endlich mal die 100 knacken und dann kein Leichtgewicht mehr sein
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 27. Jul 2023, 09:01
von GastXY
genetiKK hat geschrieben: 27. Jul 2023, 08:43
Kasimir hat geschrieben: 27. Jul 2023, 08:36
Hat hier jemand langfristig Erfolg zu verzeichnen?
Ja hier, heute diätende. Nicht unter 116 gefallen, die Befürchtung ich bestehe nur aus Wasser und Luft hat sich doch nicht bewahrheitet.
Neues Ziel: 130
Mirin Diätende
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 27. Jul 2023, 09:03
von Bina
Kasimir hat geschrieben: 27. Jul 2023, 08:36
Hat hier jemand langfristig Erfolg zu verzeichnen?
wie du mich immer vergisst
