Seite 287 von 368
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 16. Aug 2023, 08:21
von Nero266
Ich war gestern mal wieder nach der Arbeit beim Sport, da läuft Abends ein Volk rum
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 16. Aug 2023, 08:35
von DerAllerBeste
KiCat hat geschrieben: 15. Aug 2023, 20:51
Ich warte immer noch auf dein Training
Ja, also, äh, ja... gestern bisserl experimentell... (nur) zwei Liter Grüntee, wollt das mal isoliert probieren.
Stimmung war gut, aber hab' gleich gemerkt, dass ich eher chillig unterwegs bin...
- 4 Sätze BD (120/115/110/105kg) im Wechsel mit Flachbank-LHrudern (95/90/85/80kg)
- 3 Sätze tiefe BW-Dips im Wechsel mit BW-Klimmzügen
- 2 Sätze OHP (75/70kg), 2 Sätze Umsetzen mit FKB (110/100kg) ohne Ausstossen
- 3 Sätze Unterarmcurls Unter-&Obergriff
- 1 Satz passiv Nassspritzen im Garten - mit Gartenschlauch
- 15km mit GF zur Eisdiele geradelt (ok, kein Sport... aber vgl. mit dem was du alles loggst...
)
[media]
https://www.youtube.com/watch?v=xqmFxgEGKH0[/media][media]
https://www.youtube.com/watch?v=EmwgGyfA7jU[/media]
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 16. Aug 2023, 08:44
von KiCat
DerAllerBeste hat geschrieben: 16. Aug 2023, 08:35
KiCat hat geschrieben: 15. Aug 2023, 20:51
Ich warte immer noch auf dein Training
Ja, also, äh, ja... gestern bisserl experimentell... (nur) zwei Liter Grüntee, wollt das mal isoliert probieren.
Stimmung war gut, aber hab' gleich gemerkt, dass ich eher chillig unterwegs bin...
- 4 Sätze BD (120/115/110/105kg) im Wechsel mit Flachbank-LHrudern (95/90/85/80kg)
- 3 Sätze tiefe BW-Dips im Wechsel mit BW-Klimmzügen
- 2 Sätze OHP (75/70kg), 2 Sätze Umsetzen mit FKB (110/100kg) ohne Ausstossen
- 3 Sätze Unterarmcurls Unter-&Obergriff
- 1 Satz passiv Nassspritzen im Garten - mit Gartenschlauch
- 15km mit GF zur Eisdiele geradelt (ok, kein Sport... aber vgl. mit dem was du alles loggst...
)
[media]
https://www.youtube.com/watch?v=xqmFxgEGKH0[/media][media]
https://www.youtube.com/watch?v=EmwgGyfA7jU[/media]
Naja...ne... weisste selbst oder?
Aber bin ja schon froh, dass du deinen Kadaver generell mal trainiert hast
Und Hold an Euch, dass ihr 15 km radeln müsst für ein Eis.....
Und ne Schelle bekommst du auch für Deine Frechheiten
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 16. Aug 2023, 08:47
von elsie
hier auch mal wieder meine einheit von heute:
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 16. Aug 2023, 08:48
von KiCat
hartza hat geschrieben: 16. Aug 2023, 08:47
hier auch mal wieder meine einheit von heute:
Wuhuuuu
Wenigstens einer hier, der abliefert
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 16. Aug 2023, 09:00
von DerAllerBeste
hartza hat geschrieben: 16. Aug 2023, 08:47
hier auch mal wieder meine einheit von heute:
Dein Weg zum HubbaKuba-Ad(ip)önis-Körper beginnt mit dem ersten Logeintrag - den hast du geschafft.
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 16. Aug 2023, 09:31
von Robin
KiCat hat geschrieben: 16. Aug 2023, 08:48
hartza hat geschrieben: 16. Aug 2023, 08:47
hier auch mal wieder meine einheit von heute:
Wuhuuuu
Wenigstens einer hier, der abliefert
warum bist du aktuell nur am haiten???
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 16. Aug 2023, 09:34
von KiCat
Robin hat geschrieben: 16. Aug 2023, 09:31
KiCat hat geschrieben: 16. Aug 2023, 08:48
hartza hat geschrieben: 16. Aug 2023, 08:47
hier auch mal wieder meine einheit von heute:
Wuhuuuu
Wenigstens einer hier, der abliefert
warum bist du aktuell nur am haiten???
Hä?? Das ist liebevolles Aufziehen und motivieren der ansprechenden Artisten
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 16. Aug 2023, 09:36
von Robin
nartürlich
a
r
t
ü
r
l
i
c
h
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 16. Aug 2023, 09:41
von KiCat
Robin hat geschrieben: 16. Aug 2023, 09:36
nartürlich
a
r
t
ü
r
l
i
c
h
Jaahaaa?! Ich bin klein, mein Herz ist rein, wie kann man nur so ein Engelchen sein
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 16. Aug 2023, 09:54
von DerAllerBeste
KiCat hat geschrieben: 16. Aug 2023, 09:34
[spoil]
Robin hat geschrieben: 16. Aug 2023, 09:31
KiCat hat geschrieben: 16. Aug 2023, 08:48
Wuhuuuu
Wenigstens einer hier, der abliefert
warum bist du aktuell nur am haiten???
[/spoil]Hä?? Das ist liebevolles Aufziehen und motivieren der ansprechenden Artisten
Du bist vom Zirkus, machst Zirkus und trainierst Zirkus!! So! Und jetzt wieder r(h)ein in den Käfig.
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 16. Aug 2023, 09:58
von KiCat
DerAllerBeste hat geschrieben: 16. Aug 2023, 09:54
KiCat hat geschrieben: 16. Aug 2023, 09:34
[spoil]
Robin hat geschrieben: 16. Aug 2023, 09:31
warum bist du aktuell nur am haiten???
[/spoil]Hä?? Das ist liebevolles Aufziehen und motivieren der ansprechenden Artisten
Du bist vom Zirkus, machst Zirkus und trainierst Zirkus!! So! Und jetzt wieder r(h)ein in den Käfig.
Wer von uns ist das Zootier?
Geb dir nen Tip, weil ich so ne Nette bin..
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 16. Aug 2023, 10:02
von DerAllerBeste
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 16. Aug 2023, 10:03
von Robin
Kicat bitte in DieAllerBeste
unbennen danke
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 16. Aug 2023, 10:52
von bwschunz
Nero266 hat geschrieben: 16. Aug 2023, 08:21
Ich war gestern mal wieder nach der Arbeit beim Sport, da läuft Abends ein Volk rum
SPECKIGE TÜRKEN AM LATZUG!!¡...
