Ich war gestern mal wieder nach der Arbeit beim Sport, da läuft Abends ein Volk rum
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 16. Aug 2023, 08:35
von DerAllerBeste
KiCat hat geschrieben: 15. Aug 2023, 20:51
Ich warte immer noch auf dein Training
Ja, also, äh, ja... gestern bisserl experimentell... (nur) zwei Liter Grüntee, wollt das mal isoliert probieren.
Stimmung war gut, aber hab' gleich gemerkt, dass ich eher chillig unterwegs bin...
- 4 Sätze BD (120/115/110/105kg) im Wechsel mit Flachbank-LHrudern (95/90/85/80kg)
- 3 Sätze tiefe BW-Dips im Wechsel mit BW-Klimmzügen
- 2 Sätze OHP (75/70kg), 2 Sätze Umsetzen mit FKB (110/100kg) ohne Ausstossen
- 3 Sätze Unterarmcurls Unter-&Obergriff
- 1 Satz passiv Nassspritzen im Garten - mit Gartenschlauch
- 15km mit GF zur Eisdiele geradelt (ok, kein Sport... aber vgl. mit dem was du alles loggst... )
KiCat hat geschrieben: 15. Aug 2023, 20:51
Ich warte immer noch auf dein Training
Ja, also, äh, ja... gestern bisserl experimentell... (nur) zwei Liter Grüntee, wollt das mal isoliert probieren.
Stimmung war gut, aber hab' gleich gemerkt, dass ich eher chillig unterwegs bin...
- 4 Sätze BD (120/115/110/105kg) im Wechsel mit Flachbank-LHrudern (95/90/85/80kg)
- 3 Sätze tiefe BW-Dips im Wechsel mit BW-Klimmzügen
- 2 Sätze OHP (75/70kg), 2 Sätze Umsetzen mit FKB (110/100kg) ohne Ausstossen
- 3 Sätze Unterarmcurls Unter-&Obergriff
- 1 Satz passiv Nassspritzen im Garten - mit Gartenschlauch
- 15km mit GF zur Eisdiele geradelt (ok, kein Sport... aber vgl. mit dem was du alles loggst... )
Naja...ne... weisste selbst oder?
Aber bin ja schon froh, dass du deinen Kadaver generell mal trainiert hast
Und Hold an Euch, dass ihr 15 km radeln müsst für ein Eis.....
Und ne Schelle bekommst du auch für Deine Frechheiten
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 16. Aug 2023, 08:47
von elsie
hier auch mal wieder meine einheit von heute:
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 16. Aug 2023, 08:48
von KiCat
hartza hat geschrieben: 16. Aug 2023, 08:47
hier auch mal wieder meine einheit von heute:
Wuhuuuu Wenigstens einer hier, der abliefert
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 16. Aug 2023, 09:00
von DerAllerBeste
hartza hat geschrieben: 16. Aug 2023, 08:47
hier auch mal wieder meine einheit von heute:
Dein Weg zum HubbaKuba-Ad(ip)önis-Körper beginnt mit dem ersten Logeintrag - den hast du geschafft.
)
Wenigstens einer hier, der abliefert 
