Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 20. Jul 2023, 10:51
Bauchmuskeln sind auchmuskeln!
wenigstens einer kann hier LESEN!!!
Seite 281 von 410
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 20. Jul 2023, 10:58
wenigstens einer kann hier LESEN!!!
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 20. Jul 2023, 11:00
lese nur was von erfolgreich einbilden
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 20. Jul 2023, 11:09
Gestern noch den hier reingezogen
Immer noch 75kg
Was Prallität angeht schlägt bislang aber nix Korma mit Reis und 2 Naan
Wäre geil morgen Indisch zu ballern, Seiten auf 0 und dann Samstag schön Push ballern
Immer noch 75kg
Was Prallität angeht schlägt bislang aber nix Korma mit Reis und 2 Naan
Wäre geil morgen Indisch zu ballern, Seiten auf 0 und dann Samstag schön Push ballern
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 20. Jul 2023, 11:14
Mal wieder eine Selbstanalyse hier: Ich habe hier ja Mal groß rumgetönt, dass süßer Geschmack mich zum Bingeeating bringt. Mir ist jetzt aber aufgefallen, dass es wohl Dopamin an sich ist. Also ich hatte jetzt keine Probleme mit Bingeeating aber mir sind so Trigger aufgefallen. Wenn ich zB eine geraucht habe, will ich danach immer was essen. Ich bin jetzt kein richtiger Raucher, also rauche ich dann nicht einfach noch eine. Oder wenn wenn ich gefappt habe, will ich danach auch immer was essen. Immer dieses Dopamin -> ich brauche mehr Dopamin und der einfachste Weg dafür ist halt essen. Ich müsste vermutlich einfach darauf achten, Dopamin weniger zu spiken.
Vielleicht hilft dieser Gedanke ja anderen, die da Muster erkennen, wann sie zB ihre Diät crashen weil sie plötzlich unbedingt was essen müssen.
Vielleicht hilft dieser Gedanke ja anderen, die da Muster erkennen, wann sie zB ihre Diät crashen weil sie plötzlich unbedingt was essen müssen.
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 20. Jul 2023, 11:22
mach mal nofap bruderLauch hat geschrieben: 20. Jul 2023, 11:14 Mal wieder eine Selbstanalyse hier: Ich habe hier ja Mal groß rumgetönt, dass süßer Geschmack mich zum Bingeeating bringt. Mir ist jetzt aber aufgefallen, dass es wohl Dopamin an sich ist. Also ich hatte jetzt keine Probleme mit Bingeeating aber mir sind so Trigger aufgefallen. Wenn ich zB eine geraucht habe, will ich danach immer was essen. Ich bin jetzt kein richtiger Raucher, also rauche ich dann nicht einfach noch eine. Oder wenn wenn ich gefappt habe, will ich danach auch immer was essen. Immer dieses Dopamin -> ich brauche mehr Dopamin und der einfachste Weg dafür ist halt essen. Ich müsste vermutlich einfach darauf achten, Dopamin weniger zu spiken.
Vielleicht hilft dieser Gedanke ja anderen, die da Muster erkennen, wann sie zB ihre Diät crashen weil sie plötzlich unbedingt was essen müssen.
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 20. Jul 2023, 11:24
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 20. Jul 2023, 11:28
Tfw Gewicht pendelt zwischen 78,6 kg und 79,1 kg. Also weiter abgenommen. Sonst größere Schwankungen gehabt 
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 20. Jul 2023, 11:29
Man kennt esLauch hat geschrieben: 20. Jul 2023, 11:14 Mal wieder eine Selbstanalyse hier: Ich habe hier ja Mal groß rumgetönt, dass süßer Geschmack mich zum Bingeeating bringt. Mir ist jetzt aber aufgefallen, dass es wohl Dopamin an sich ist. Also ich hatte jetzt keine Probleme mit Bingeeating aber mir sind so Trigger aufgefallen. Wenn ich zB eine geraucht habe, will ich danach immer was essen. Ich bin jetzt kein richtiger Raucher, also rauche ich dann nicht einfach noch eine. Oder wenn wenn ich gefappt habe, will ich danach auch immer was essen. Immer dieses Dopamin -> ich brauche mehr Dopamin und der einfachste Weg dafür ist halt essen. Ich müsste vermutlich einfach darauf achten, Dopamin weniger zu spiken.
Vielleicht hilft dieser Gedanke ja anderen, die da Muster erkennen, wann sie zB ihre Diät crashen weil sie plötzlich unbedingt was essen müssen.
Man war den ganzen Tag auf Arbeit und braucht danach noch irgendwie einen Kick
Gleichzeitig ist man zu down um dann Joggen zu gehen oder dergleichen
Da ist dann Fresserei die sehr einfache, schnelle Lösung
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 20. Jul 2023, 11:37
sieht sehr geil aus die pizzerPiotr hat geschrieben: 20. Jul 2023, 11:09 Gestern noch den hier reingezogen
Immer noch 75kg
Was Prallität angeht schlägt bislang aber nix Korma mit Reis und 2 Naan
Wäre geil morgen Indisch zu ballern, Seiten auf 0 und dann Samstag schön Push ballern
jetzt anders hunger dadurch
gestern abend schon durch die ganzen döner bilder ihr schlimmen
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 20. Jul 2023, 11:39
Hab sowas tatsächlich gar nicht.
Mein Problem ist eher Unterzucker...
Jetzt gerade ist es seit ca 1 Stunde bisschen kritisch da ich hart im Unterzucker rumhänge, aber in 22 Minuten gibt's Gott sei Dank Mittag
.
Mein Problem ist eher Unterzucker...
Jetzt gerade ist es seit ca 1 Stunde bisschen kritisch da ich hart im Unterzucker rumhänge, aber in 22 Minuten gibt's Gott sei Dank Mittag
.Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 20. Jul 2023, 12:03
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 20. Jul 2023, 12:06
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 20. Jul 2023, 12:08
Von allen hier anwesenden nehme ich deine jetzige Seriosität am wenigsten ab 
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 20. Jul 2023, 12:09
