Lifters Lounge

Kasimir hat geschrieben: 30. Mär 2023, 08:29 Mein Kopf tut sich schwer damit und musste erst 1 x in den Keller gehen

Hold...
Also kam nichts dabei heraus?

Noch so 1e Volumina, hehe

Hab den Termin ja erst im Mai. Die liebe Person welche sich das ganze mal angehört hat, meint die Sehne muss heilen. Das würde sehr lange dauern und wird noch länger dauern wenn ich die Sehne immer wieder belaste.
Sie meint eine Überlastungssymptomatik mit Sehnenschaden.

Oha...
Wir hatten uns ja kurz unterhalten und wir beide wissen ja, dass die Schulter mitunter am schlechtesten "ruhig" zu halten ist.

Würde es versuchen.
Schleppst es ja schon ewig mit dir rum.
Allerdings gilt für die 4 Wochen dann kein zusätzliches Alkoholverbot.

Kasimir hat geschrieben: 30. Mär 2023, 08:38 Oha...
Wir hatten uns ja kurz unterhalten und wir beide wissen ja, dass die Schulter mitunter am schlechtesten "ruhig" zu halten ist.

Würde es versuchen.
Schleppst es ja schon ewig mit dir rum.
Allerdings gilt für die 4 Wochen dann kein zusätzliches Alkoholverbot.

Ja.. aber 4 wochen? Alle gainz lost Und! Ich nehm bestimmt zu

Aber ja, denke ich sollte es machen. Hab ja in der Hinsicht nichts zu verlieren ausser Muskeln

Uff
weiß nicht genau was hier Sache ist aber jetzt macht mir meine Schulter noch mehr sorgen. Und mein Bein. Wobei die Schulter schon besser geworden ist und die Probleme mit dem Bein hoffentlich weiterhin in Kinderschuhen verweilen.
Genug mimimi

Wünsche DIR das Beste!

LeifEriksson hat geschrieben: 30. Mär 2023, 09:05 Uff
weiß nicht genau was hier Sache ist aber jetzt macht mir meine Schulter noch mehr sorgen. Und mein Bein. Wobei die Schulter schon besser geworden ist und die Probleme mit dem Bein hoffentlich weiterhin in Kinderschuhen verweilen.
Genug mimimi

Wünsche DIR das Beste!

Danke dir. Schleppe das schon ultralange rum. Deshalb sollte ich mal auf Menschen mit Ahnung hören
Hoffe für dich, dass es bei deiner Schulter was anderes ist.

@KiCat gute Besserung Schwester
Ich helfe dir gerne bei der Trainingszwangspause. Ist seit 12 Wochen mein Fachgebiet

Mach dir wg. den Muskeln keine Sorgen und starte lieber wieder Fit und Schmerzfrei durch

Hör auf den Rat deiner Medizinischen Person

Puhhhh…. Das sind ja keine keine guten Nachrichten hier

Ich weiß, es ist doof, aber:
Ich habe am Sonntag, als ich dir vom Trainer erzählt habe, verschwiegen, dass er mir damals auch Pause verordnet hat.
Aber nicht absichtlich verschwiegen, sondern weil ich’s eher verdrängt habe.
Ich habe die auch gemacht - aber nicht freiwillig , mir kam Lockdown 1 zu gute.

Ich habe noch etwas in den Lockdowns gelernt:
Ich habe früher gerne den Kurs „Langhantel“ gemacht. Immer wieder hatte ich mal mehr, mal weniger Beschwerden von LWS & BWS.
(In dem Kurs hast du die LH ungefähr 20 Minuten nonstop auf dem Rücken + 20 Minuten für Curls, Shrugs, Rudern, OHP…

Im Lockdown hab ich gemerkt, ich hab ja kaum LWS/BWS-Probleme.
Aber kann ja nicht daran liegen.

Nach LD wieder in den Kurs und es ging wieder los.
LD 2 das gleiche Phänomen.

Seitdem war ich nie wieder im LH-Kurs und meide zu lange/zu viel Druck von oben.
Im Donnerstagskurs habe ich die LJH zwar auch, aber immer nur kurz.


Iss schön proteinreich, dann hält sich das mit den lost Gains im Rahmen. In 4 Wochen passiert nicht viel.

Mein Rückentherapeut (Ex-Bühnenathlet, Ex-KDKler….) sagt mir sooooo oft: mach doch einfach mal Pause! :mad: Du lernst es aber auch einfach nicht. :mad:


Toi, toi, toi, alles gute für dich

Ja, ihr habt ja alle recht. Mein Mann hat auch gestern rumgeknüttert. Es wird drauf raus laufen, dass das gestern mein erstmal letztes Training war. Je nachdem werde ich allerdings bestimmt mal mit ins Gym düsen und dort ggfs die ganzen Beingeräte nutzen.

Ist halt immer richtig kacke wenn man seine Routinen bricht. Aber ich möchte natürlich auch irgendwann wieder richtig Leistungsfähig sein .

KiCat hat geschrieben: 30. Mär 2023, 10:18 Ja, ihr habt ja alle recht. Mein Mann hat auch gestern rumgeknüttert.

Ja, entdecke deine (sehr tief schlummernde) devote Seite und folge den Anweisungen!! Wünsche dir eine schnelle Rehabilitierung mein frettchenfreches KölleKatzerl.

DerAllerBeste hat geschrieben: 30. Mär 2023, 10:36

KiCat hat geschrieben: 30. Mär 2023, 10:18 Ja, ihr habt ja alle recht. Mein Mann hat auch gestern rumgeknüttert.

Ja, entdecke deine (sehr tief schlummernde) devote Seite und folge den Anweisungen!! Wünsche dir eine schnelle Rehabilitierung mein frettchenfreches KölleKatzerl.

Du glaubst gar nicht wie zuwider mir das ist. Jegliche Form von "Befehl bzw Anweisung" löst bei mir gegenteiliges aus.

Danke dir

KiCat hat geschrieben: 30. Mär 2023, 10:18 Ja, ihr habt ja alle recht. Mein Mann hat auch gestern rumgeknüttert..

Ratschläge geben ist immer einfach, befolgen müssen wir alle noch üben….

puh geht mir genauso
dann werd ich geschimpft weil ich keine „Befehle“ befolgen kann

Sind halt keine Befehlsempfänger
Ne srs kann auch nirgendwo arbeiten wo es Hierarchien gibt bzw dann muss ich schon ganz oben sein

Herr und Hund

KiCat hat geschrieben: 30. Mär 2023, 10:44 Du glaubst gar nicht wie zuwider mir das ist. Jegliche Form von "Befehl bzw Anweisung" löst bei mir gegenteiliges aus.

Boahr, das kenne ich zu gut…. Da wird sofort verweigert….
Mich kriegt man eher, indem man mich überzeugt, irgendwas freiwillig zu tun.
…,und am besten noch so, dass ich meine, von alleine drauf gekommen zu sein