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Irgendwelche speziellen Hoffnungen was eintreten soll?

schlafschaf hat geschrieben: 7. Sep 2024, 20:50 Irgendwelche speziellen Hoffnungen was eintreten soll?

Nochmal ernsthaft darüber nachgedacht.
Mir ist nichts eingefallen.
Einfach nur ein Experiment ob Veränderungen eintreten.

Kennst du schon edubily Fettstoffwechsel Training?

Du meinst das:
https://genetisches-maximum.de/ernaehru ... ffwechsel/

Hatte es bis eben nicht gelesen, aber so grob war meine Idee tatsächlich nach ein paar Tagen in eine Art Paleo überzugehen.
Aber vorerst noch nicht. Will noch sehen wie sich Keto und Ausdauertraining verhalten.

Jo das da und das auch:

Hubee hat geschrieben: 8. Sep 2024, 06:32 Kennst du schon edubily Fettstoffwechsel Training?

Und nochmal mit Verlaub: Die Edubily Empfehlungen sind für die primäre Leserschaft (körperlich allerhöchstens moderat aktive Frauen mittleren Alters).
Nichts was eine sportliebende oder sportsüchtige Ente bräuchte.

Netzokhul hat geschrieben: 7. Sep 2024, 20:42 Also als Dreck würde ich es nicht bezeichnen.
Für mich ist es aber auch nur ein Experiment.
Wird maximal ein paar Wochen gehen.
Eher nur ein paar Tage.

Das einzige gute bisher ist, das gezwungenermaßen alles an Junk food gestrichen ist.

Naja, wenn du es nicht lange machst, okay. Insulinresistenz & chronisch erhöhter Blutzuckerspiegel, chronisch erhöhtes Cortisol/Adrenalin, verminderte Leistungsfähigkeit vor allem im anaeroben Bereich, flache Muskeln dies das

Junk Food rausstreichen ist natürlich gut, das hat aber jede Eliminationsdiät.

Lauch hat geschrieben: 8. Sep 2024, 07:19
Hubee hat geschrieben: 8. Sep 2024, 06:32 Kennst du schon edubily Fettstoffwechsel Training?
Und nochmal mit Verlaub: Die Edubily Empfehlungen sind für die primäre Leserschaft (körperlich allerhöchstens moderat aktive Frauen mittleren Alters).
Nichts was eine sportliebende oder sportsüchtige Ente bräuchte.

Netzokhul hat geschrieben: 7. Sep 2024, 20:42 Also als Dreck würde ich es nicht bezeichnen.
Für mich ist es aber auch nur ein Experiment.
Wird maximal ein paar Wochen gehen.
Eher nur ein paar Tage.

Das einzige gute bisher ist, das gezwungenermaßen alles an Junk food gestrichen ist.
Naja, wenn du es nicht lange machst, okay. Insulinresistenz & chronisch erhöhter Blutzuckerspiegel, chronisch erhöhtes Cortisol/Adrenalin, verminderte Leistungsfähigkeit vor allem im anaeroben Bereich, flache Muskeln dies das

Junk Food rausstreichen ist natürlich gut, das hat aber jede Eliminationsdiät.

Er hat ja damit angefangen.

Ich zeige nur einen Weg, der für aktiven Menschen deutlicher vorteilhafter ist, als pauschale zero Carbs.

Darüber hinaus sind Weißmehl und Zucker in erster Linie ein Stoffmittel und kein Lebensmittel. Alleine das trainiert schon den Stoffwechsel.

Hubee hat geschrieben: 8. Sep 2024, 08:14
Lauch hat geschrieben: 8. Sep 2024, 07:19
Hubee hat geschrieben: 8. Sep 2024, 06:32 Kennst du schon edubily Fettstoffwechsel Training?
Und nochmal mit Verlaub: Die Edubily Empfehlungen sind für die primäre Leserschaft (körperlich allerhöchstens moderat aktive Frauen mittleren Alters).
Nichts was eine sportliebende oder sportsüchtige Ente bräuchte.

Netzokhul hat geschrieben: 7. Sep 2024, 20:42 Also als Dreck würde ich es nicht bezeichnen.
Für mich ist es aber auch nur ein Experiment.
Wird maximal ein paar Wochen gehen.
Eher nur ein paar Tage.

Das einzige gute bisher ist, das gezwungenermaßen alles an Junk food gestrichen ist.
Naja, wenn du es nicht lange machst, okay. Insulinresistenz & chronisch erhöhter Blutzuckerspiegel, chronisch erhöhtes Cortisol/Adrenalin, verminderte Leistungsfähigkeit vor allem im anaeroben Bereich, flache Muskeln dies das

Junk Food rausstreichen ist natürlich gut, das hat aber jede Eliminationsdiät.
Er hat ja damit angefangen. Ich zeige nur einen Weg, der für aktiven Menschen deutlicher vorteilhafter ist, als pauschale zero Carbs.

Darüber hinaus sind Weißmehl und Zucker in erster Linie ein Stoffmittel und kein Lebensmittel. Alleine das trainiert schon den Stoffwechsel.

Das stimmt natürlich. Kohlenhydrate sollte es eigentlich nur im Verbund mit Ballaststoffen geben. Vollkorn, Hülsenfrüchte, Obst, Gemüse. Der Tipp ist gut.

Kohlenhydrate sind komplett optional für den Menschen, ich lebe seit 9 Monaten ohne deutlich besser. Nachteil ist die sehr teure Ernährung, weniger Dampf im Gym und sicher auch Cardioperformance.

Wer sie ohne Probleme verdauen und verstoffwechseln kann, hat auf jeden Fall gewisse Vorteile. Würde, wenn ich könnte.

Low carb würde mir alleine schon das Obst fehlen

Waschbär hat geschrieben: 8. Sep 2024, 14:54 Low carb würde mir alleine schon das Obst fehlen

low carb vegan ist ja kaum möglich oder soll man sich nir von Nüssen und Kernen ernähren?

Ist unmöglich weil alles Kohlenhydrate hat.

Waschbär hat geschrieben: 8. Sep 2024, 15:45 Ist unmöglich weil alles Kohlenhydrate hat.

Naja, Low Carb geht schon

No Carb natürlich nicht

08.09.24
79,9 kg

Nennen wir es Restday.
Ewig nicht so viel im Wald gewesen.
Gehe ja kaum noch spazieren.

Gute Gelegenheit einiges an Podcasts zu konsumieren.

Training:

Screenshot_20240908_161518_Connect.jpg

Achja...
Weiterer Negativpunkt:
Ich bin mir sicher das ich stärker und schneller stinke als sonst.
Bin mir unsicher ob Aceton wirklich so riecht, ist aber eindeutig pentranter als der gewohnte Körpergeruch.

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