Lifters Lounge

inb4 aber dann iss doch mehr "normales" Essen

Bin mal auf meine HSN Lieferung gespannt. Von den Nährwerten kann man nicht meckern.

Und Aroma kostet eben

Flocki hat geschrieben: 21. Aug 2023, 19:40 inb4 aber dann iss doch mehr "normales" Essen

Könnte anstatt dessen ja auch einen flocki am Tag essen, kommt aufs selbe vom Eiweiß bedarf

genetiKK hat geschrieben: 21. Aug 2023, 19:43

Flocki hat geschrieben: 21. Aug 2023, 19:40 inb4 aber dann iss doch mehr "normales" Essen

Könnte anstatt dessen ja auch einen flocki am Tag essen, kommt aufs selbe vom Eiweiß bedarf

Zu klein

stimmt, bin ziemliches kleines filetstück ehehehe

bleibe bei HSN auch für Glutamin und die EAAs vorerst weil einfach viel günstiger als BB-Depot
Whey hab ich noch genug

Röder2014 hat geschrieben: 21. Aug 2023, 19:42 Bin mal auf meine HSN Lieferung gespannt. Von den Nährwerten kann man nicht meckern.

Und Aroma kostet eben

Also es gibt einige Sorten die wirklich gut sind und auch besser als von ESN.
Einfach mal in den HSN Thread gucken

Habe bisher 3 Geschmacksrichtungen und die sind alle gut bis sehr gut

Verträglichkeit auch top

finde HSN auch top habe 3 Geschmackspulver vom normalen WHey
Evonight 2.0 Vaniolle top

habe hydrolisiertes Reismehlpulver
Pre cooked Rice Meal
und normaoles Ricemal

Creatin alles gut

wer woanders bestellt hat einfach zu viel geld

Warum sollte man Zink und Eisen nicht gleichzeitig zu sich nehmen?

barbell0123 hat geschrieben: 22. Aug 2023, 08:41 Warum sollte man Zink und Eisen nicht gleichzeitig zu sich nehmen?

Eisen und Zink: Eisen- und Zinkpräparate sollten nicht zur gleichen Zeit eingenommen werden, da sie um die gleichen Aufnahmewege im Körper konkurrieren können. Um die Absorption beider Mineralstoffe zu maximieren, ist es am besten, sie zu verschiedenen Mahlzeiten einzunehmen oder einen zeitlichen Abstand von ca. 4 Stunden zwischen den Einnahmen zu lassen.

Wie viel % könnten da verloren gehen ?
Glaube oft ist es so marginal das es völlig egal ist .. ob nun 100% oder 95 % .. wen juckts

[quote=H_D post_id=192771 time=1692527206 user_id=508]


Ziemlich verschwendete Mühe. Per se behindern sich Mikronährstoff A und B evtl, aber weil sie in unterschiedlichen Verbindungen (z.B. Gylcinat) vorliegen spielt die gleichzeitige Aufnahme gar keine Rolle.

Wenn ich Eisenmangel hätte (hab ich auch ) würde ich da schon Wert drauf legen.
Eisen morgens nüchtern mit Vitamin C.
Jeden 2. Tag relativ hohe Dosis, hier momentan 90mg.
(wenn man es denn vom Magen her verträgt.)

Und Kaffee zeitlich ein paar Stunden von der Einnahme trennen.

Mein Vitamin D3 + K2 von ESN ist bald leer, fand das Produkt gut weil ich mit der Dosierung gute Vitamin D3 Werte hatte.
Gibt es ein anständiges Vergleichsprodukt welches evtl. sogar günstiger ist? (Gehe mal davon aus).

Vom ESN Produkt habe ich eine Kapsel alle 2-3 Tage genommen.

Netzokhul hat geschrieben: 22. Aug 2023, 09:15 Wenn ich Eisenmangel hätte (hab ich auch ) würde ich da schon Wert drauf legen.
Eisen morgens nüchtern mit Vitamin C.
Jeden 2. Tag relativ hohe Dosis, hier momentan 90mg.
(wenn man es denn vom Magen her verträgt.)

Und Kaffee zeitlich ein paar Stunden von der Einnahme trennen.

Infusion und ab dafür