DerAllerBeste hat geschrieben: 8. Aug 2023, 07:53 Schuld is dein Frauenbesuch SchNicker Turniööör, aus leerem Sack kannst natural keinen Drive rausholen... aber denke, du wurdest entschädigt für deinen VerLust.

Jetzt wo du es sagst ja wurde ich, hoffe das morgen dann wieder besser performt wird.

Ich wünsche allen Pumpchillern und die die es noch werden möchten einen wunderschönen guten Morgen....

Training TE2
Gewicht: 82,6 KG
Stimmung: müde aber mega motiviert fürs Training

Supersatz
Überzüge gym80 und Latzug eng Parallel
jeweils 2 Sätze

Rudern Plate Loaded
2 Sätze 9 und 6 Wdh

Supersatz
Shrugs und stehendes Rudern an der MP
jeweils 2 Sätze

Supersatz
Seitheben und Schultersrücken an Technogym Geräten
2 Sätze

Butterfly reverse
2 Sätze

Bizepsmaschine Plate Loaded
2 Sätze

KH Curls
1 Satz

Intensität war richtig gut Kadenz hat auch gepasst, Wdh bei Isos zwischen 8 und 10 sonst 6 - 8. Training gefällt, habe allerdings die Befürchtung dass das Volumen für 4 TE die Woche zu hoch ist, gegen Ende war och schon gut durch, was meint ihr?????

Für die Ohren....



@NickyJr Hauptsache da hat die Leistung gestimmt

Guddes Training! Noch bessere Musik! Was hab ich das Lied gefeiert damals.

KiCat hat geschrieben: 8. Aug 2023, 08:16 Guddes Training! Noch bessere Musik! Was hab ich das Lied gefeiert damals.

Die Live war eine absolute Eskalation

Nero266 hat geschrieben: 8. Aug 2023, 08:25

KiCat hat geschrieben: 8. Aug 2023, 08:16 Guddes Training! Noch bessere Musik! Was hab ich das Lied gefeiert damals.

Die Live war eine absolute Eskalation

Hab ich leider nie live gesehen. Hab aber diese zarte Frau mit der Hammerstimme und dem coolen Style gefeiert!

KiCat hat geschrieben: 8. Aug 2023, 08:26

Nero266 hat geschrieben: 8. Aug 2023, 08:25

KiCat hat geschrieben: 8. Aug 2023, 08:16 Guddes Training! Noch bessere Musik! Was hab ich das Lied gefeiert damals.

Die Live war eine absolute Eskalation

Hab ich leider nie live gesehen. Hab aber diese zarte Frau mit der Hammerstimme und dem coolen Style gefeiert!

Ich konnte nach nem Konzert mal mit der quatschen extrem sympathische und richtig coole Frau

Nero266 hat geschrieben: 8. Aug 2023, 08:29

KiCat hat geschrieben: 8. Aug 2023, 08:26

Nero266 hat geschrieben: 8. Aug 2023, 08:25

Die Live war eine absolute Eskalation

Hab ich leider nie live gesehen. Hab aber diese zarte Frau mit der Hammerstimme und dem coolen Style gefeiert!

Ich konnte nach nem Konzert mal mit der quatschen extrem sympathische und richtig coole Frau

Glaub ich sofort.

@Nero266 würde es trotz des Volumenes erstmal probieren und gucken wie der Körper darauf reagiert, danach kannst du es immer noch anpassen. Ansonsten gutes Trenner.

bzg. meiner Leistung im Bett halte ich es wie beim Trenner: Schwer und schnell

und falsch

Das sowieso

@Kicat @C43 @Robin @Mett

Falscher Thread

Thread-Polizei?

Will nicht, dass der Pumpchill Thread gesperrt wird

NickyJr hat geschrieben: 8. Aug 2023, 09:59 Will nicht, dass der Pumpchill Thread gesperrt wird

Die Geiss wollte einen langen Schwanz und hat heute noch einen Kurzen