Lifters Lounge

Ahso klingt gut und vernünftig.

Ist ja oft auch Blödsinn das man nach und nach immer mehr Volumen in seinen Plan einbaut.
Von daher cool das du dich mit diesem "Basicplan" wohl fühlst. Ich würde da schnell denken nicht genug zu machen.

Wo Spocht?

Ja Leifender - raus aus Iglostadt, auf gehts!!

Wo Normalität?

[mention]normalität[/mention]


hmh

Der von dir ausgewählte Benutzer existiert nicht.

Leif gibt gerade Gas am Glas und wird stärker als je zuvor zurückkehren.

Not mirin dauernd saufen glorifizieren

Legcurls 86kg 12/10

Beinpresse 45° 320kg 10/10

Latzug 80kg 9/8

KH Schrägbank 34kg 7/5

High Row Maschine 57,5kg je Seite 9/8

Kabelzug Seil von oben Trizeps 31.5kg 10/7



Alles Bock/Sack/Whatever schwer

#falschesmindset

Hauptsache du bist am Start

Wird auch wieder leichter.

Legcurls 86kg 12/9

Beinpresse 45° 320kg 10/10

Latzug 80kg 10/8

KH Schrägbank 34kg 7/5

High Row Maschine 57,5kg je Seite 9/8

Kabelzug Seil von oben Trizeps 32.5kg 10/7

Wild, wie die Beinpresse hier abgeht. Progress in Person !

Legcurls 86kg 12/9

Beinpresse 45° 320kg 11/10

Latzug 80kg 10/8

KH Schrägbank 34kg 7/5

High Row Maschine 57,5kg je Seite 10/7

Kabelzug Seil von oben Trizeps 31,5kg 12/7



Welcher Unmensch tut sowas *retrowutsmiley*

Immer nervig, wenn nicht abgebaut wird. Bei uns war das zu Anfang sehr gut und diszipliniert. Hat dann aber auch stark nachgelassen.

Über die Anordnung müssen wir uns nicht unterhalten

Berliner hat geschrieben: 5. Sep 2023, 14:02 Immer nervig, wenn nicht abgebaut wird. Bei uns war das zu Anfang sehr gut und diszipliniert. Hat dann aber auch stark nachgelassen.

Über die Anordnung müssen wir uns nicht unterhalten