Lifters Lounge

C43 hat geschrieben: 8. Jun 2023, 14:58 Mal ne ganz doofe Frage…. Gibt es in McFits keine 25er Scheiben?

Ich wünschte, war schon ein Fortschritt, dass sie bei den 20ern nachgelegt haben in meinem Gym.

[mention]Berliner[/mention] heftige SZ Curls, über 50 kg ist schon strong.

RenA1 hat geschrieben: 8. Jun 2023, 14:59

C43 hat geschrieben: 8. Jun 2023, 14:58 Mal ne ganz doofe Frage…. Gibt es in McFits keine 25er Scheiben?

Ich wünschte, war schon ein Fortschritt, dass sie bei den 20ern nachgelegt haben in meinem Gym.

Bei uns gehts auch nur bis 20kg scheiben

RenA1 hat geschrieben: 8. Jun 2023, 14:02 @Arjen sag bloß, du gehst auch öfter ins High5

[mention]Rena1[/mention]

Trainiere da hauptsächlich Beine, da es von dem was ich hier zur Verfügung die beste Ausstattung dafür hat

Zustand einiger Geräte ist leider nicht so toll...

Hab noch ein McFit mit Hackenschmidt was bisschen besser ist, liegt aber etwas ungünstig für mich


Frage mich warum es McFit nicht schafft eine gleichmäßige Ausstattung in ihren Studios zu gewährleisten

Gibt hier 3x Mcfit aber nur eins mit Hackenschmidt Beinpresse

Arjen hat geschrieben: 9. Jun 2023, 08:04

RenA1 hat geschrieben: 8. Jun 2023, 14:02 @Arjen sag bloß, du gehst auch öfter ins High5

@Rena1

Trainiere da hauptsächlich Beine, da es von dem was ich hier zur Verfügung die beste Ausstattung dafür hat

Zustand einiger Geräte ist leider nicht so toll...

Hab noch ein McFit mit Hackenschmidt was bisschen besser ist, liegt aber etwas ungünstig für mich


Frage mich warum es McFit nicht schafft eine gleichmäßige Ausstattung in ihren Studios zu gewährleisten

Gibt hier 3x Mcfit aber nur eins mit Hackenschmidt Beinpresse

Finde die Plate Loaded Geräte von HS eigentlich voll in Ordnung im High5. Die anderen interessieren mich meist nicht so.

Mein McFit hat ne modifizierte Hack, 2 Beinpressen und 3 Racks, das ist für die Größe echt gut, es ist recht klein, gibt aber genauso viel Freifläche wie Fitness.

C43 hat geschrieben: 8. Jun 2023, 14:58 Mal ne ganz doofe Frage…. Gibt es in McFits keine 25er Scheiben?

Ich kenne ja einige der McFit Studios innerhalb der Bundesrepublik und meine, bei McFIT noch nie 25er Scheiben gesehen zu haben. Die Anzahl der 20er Scheiben schwankt auch sehr stark von Studio zu Studio.
25er Scheiben gibts aber relativ verlässlich bei JohnReed Studios der höheren Kategorien.

NickyJr hat geschrieben: 8. Jun 2023, 15:13 [mention]Berliner[/mention] heftige SZ Curls, über 50 kg ist schon strong.

Danke dir. Hab ich ewig nicht mehr gemacht - es waren gestern bloß ausnahmslos alle Kabeltürme besetzt und ich hatte keine Lust zu warten. Wenn ich die Übung regelmäßiger durchführe gehts da meistens auch noch ein bisschen vorwärts gewichtstechnisch.

Arjen hat geschrieben: 9. Jun 2023, 08:04 Zustand einiger Geräte ist leider nicht so toll...

Hab noch ein McFit mit Hackenschmidt was bisschen besser ist, liegt aber etwas ungünstig für mich


Frage mich warum es McFit nicht schafft eine gleichmäßige Ausstattung in ihren Studios zu gewährleisten

Gibt hier 3x Mcfit aber nur eins mit Hackenschmidt Beinpresse

Du sprichst mir aus der Seele, Arjen. Das frage ich mich auch immer wieder. So richtig standardisiert sind die Einrichtungen bei McFIT nicht wie man es eigentlich erwarten würde. Das macht eine unflexible Trainingsplanung in mehreren Gyms gar nicht möglich. High Row, Hackenschmidt, V Squat, usw. gibt es nicht überall. Immerhin haben die meisten Studios eine Langhantel

Auch wenn die ab und zu recht verbogen sind

Arjen hat geschrieben: 8. Jun 2023, 07:48 Vielleicht gibt's ja schon die neue Version in dem McFit

https://youtu.be/s0y2VHG1loU

10cm längerer loading pin


Ansonsten gibt's bestimmt noch paar Tricks was auf die alte Version draufzupacken, wird er uns bestimmt verraten

Die müsste es bei uns im Studio geben und ich finde sie recht gut. Hab aber kaum Erfahrung mit hacksquats.

Puh, das ist ja echt blöd, dass McFit keine 25er.
Dabei bietet Gym80 die doch an?!

Die Hackenschmidt aus dem Video haben wir auch + halt jede Menge 25er Scheiben, sodass mindestens 2 Beinpressen und weitere Maschinen gleichzeitig voll beladen werden werden können.
Mehr als unbefriedigend, dass es bei euch keine gibt.

[spoil] Das Video hat mich zum schmunzeln gebracht. Der Typ, der die Hackenschmidt vorstellt, ist unser ehemaliger Studioleiter - jetzt normales Gymmitglied, [/spoil]

Berliner hat geschrieben: 9. Jun 2023, 08:30

C43 hat geschrieben: 8. Jun 2023, 14:58 Mal ne ganz doofe Frage…. Gibt es in McFits keine 25er Scheiben?

25er Scheiben gibts aber relativ verlässlich bei JohnReed Studios der höheren Kategorien.

Eat the rich Junge

Aber rt habe mir auch Upgrade gegönnt für Cluster 6/Kategorie 3

Du sprichst mir aus der Seele, Arjen. Das frage ich mich auch immer wieder. So richtig standardisiert sind die Einrichtungen bei McFIT nicht wie man es eigentlich erwarten würde. Das macht eine unflexible Trainingsplanung in mehreren Gyms gar nicht möglich. High Row, Hackenschmidt, V Squat, usw. gibt es nicht überall. Immerhin haben die meisten Studios eine Langhantel

High Row wäre ja ein Traum. V Squat kann man getrost einschmelzen.

[mention]C43[/mention] zum Glück haben die bei den 20ern nachgerüstet, wenn da einer früher mit bisschen mehr Gewicht Beinpresse oder Kreuzheben gemacht hat, musste man sich streiten um die 20er. Dafür gibt es mehr 15er, als man jemals brauchen könnte.

Ach du meine Güte [mention]RenA1[/mention] bei uns kannst du 2 Beinpressen mit 25er gleichzeitig voll beladen, die Racks haben eigene Scheiben (die bunten ohne Griffe) und es bleiben immer noch 25er übrig.
Und dann gibt es ja immer noch die 20er, die ebenfalls reichlich vorhanden sind.

Ich bin wohl echt verwöhnt. Sagte der Berliner auch.
Es schmeißt auch niemand Kurzhanteln auf einen Haufen. Die Ablage ist immer aufgeräumt, jederzeit bereit für ein Werbevideo.
Dem [mention]Berliner[/mention] war es fast schon zu steril bei uns.

[mention]C43[/mention] ich habe schon eine Vorliebe für so Dungeons, aber trotzdem muss nicht so ein Chaos sein, wie in den meisten Gyms. Ich denke mal, wir haben jetzt so 20x 20kg Scheiben, das ist für das kleine McFit eine okaye Ausstattung, soviel braucht bei uns ohnehin niemand.

Ansonsten klingt das schon nach Luxus, so Eleiko Plates o.ä. Gibt es bei uns im High5 auch, aber viel zu wenige.

Schrägbankdrücken heute eher semi optimal. Kam nicht so richtig rein, vielleicht für diese Umstände auch Anfangs zu hohe Gewichte gewählt.
Wie dem auch sei, der Backoff-Satz und die restlichen Übungen liefen gut. Wenn man erstmal sauer genug ist, dann läuft es

Push-Training
02.06.2023
11:00 Uhr , Dauer 64 Minuten
Ort: McFit Tempelhof
Gewicht morgens: - KG
Schritte/Cardio gestern: 12100 /

Schrägbankdrücken LH

20 KG x 8
50 KG x 5
80 KG x 3
110 KG x 1
117,5 KG x 3 RIR1-2
110 KG x 2 [Abbruch]
100 KG x 13 RIR1

Schulterdrücken Maschine GYM80 PL

45 KG x 13
70 KG x 12 RIR1-2
65 KG x 13

Bankdrücken Maschine sitzend Gym80

115 KG x 18
115 KG x 16
115 KG x 16

Seitheben KH stehend

16 KG x 23
24 KG x 11
16KG x 19

Butterfly Maschine Gym80

105 KG x 12
105 KG x 13 RIR1-2
105 KG x 12

Trizepsdrücken KZ Doppeltes Seil

55 KG x 15
60 KG x 13
60 KG x 13
55 KG x 13

Belt Squat ist und bleibt Liebe

Beine 2
11.06.2023
10:50 Uhr , Dauer 68 Minuten
Ort: Golds Gym Berlin
Gewicht morgens: - KG
Schritte / Cardio gestern: 11200 /

Belt Squat Maschine Gym80

60 KG x 6
120 KG x 3
160 KG x 3
200 KG x 2
240 KG x 12
260 KG x 12 RIR1 [PR auf Reps]
220 KG x 13

Beinbeuger Maschine sitzend Gym80

93 KG x 13
109 KG x 12
101 KG x 12
93 KG x 15

Beinstrecker Maschine Gym80

95 KG x 14
115 KG x 12 RIR1
105 KG x 13

Wadenheben sitzend Gym80

45 KG x 14
60 KG x 15
85 KG x 13
85 KG x 12

Hyperextensions

25 KG x 16
45 KG x 13

Woooaah 260kg 12x na wenn das nicht mal was ist