Training heute

Kniebeuge: 50 kg, 80 kg, 100 kg x 5, 120 kg x 4, 150 kg x 2, 170 kg x 1 / 185 kg, 200 kg, 210 kg, 220 kg, 230 kg x 1 (Centurion 38 Training und wraps)

Training heute

Bank vom Block: 40 kg, 60 kg, 70 kg, 80 kg, 90 kg, 100 kg x 6

Sumo Kreuzheben: 70 kg, 100 kg, 120 kg, 140 kg, 160 kg x 5 / 180 kg, 200 kg, 220 kg x 1 (Centurion 38 reverse)

OHP: 30 kg, 35 kg, 40 kg, 45 kg, 50 kg, 55 kg x 8

Training heute

Bank: 40 kg, 60 kg, 80 kg x 6, 90 kg x 5, 100 kg x 3 / 115 kg, 120 kg, 125 kg, 130 kg, 132,5 kg x 1 (sup Katana 40) Trainings PR

Training heute

Frontkniebeuge: 50 kg, 70 kg, 80 kg, 90 kg, 100 kg, 110 kg x 6, 125 kg x 4

Bank vom Block: 40 kg, 60 kg, 70 kg, 80 kg, 90 kg x 6 (lila von unten)

Training gestern

Sumo Boxbeuge mit Camber Bar: 50 kg, 80 kg, 100 kg, 120 kg, 140 kg, 160 kg x 5

Bank: 40 kg, 60 kg, 80 kg, 90 kg x 6, 100 kg x 1 / 110 kg, 115 kg, 120 kg, 125 kg x 1 (Fury 42)

Training gestern

Kniebeuge: 50 kg, 80 kg, 100 kg,, 120 kg, 140 kg x 5, 160 kg x 1 / 180 kg, 200 kg, 210 kg, 220 kg, 230 kg x 1 (Centurion 36 und wraps)

Bank vom Block: 40 kg, 60 kg, 70 kg, 80 kg, 90 kg, 100 kg x 6

Training heute

Bank vom Block: 40 kg, 60 kg, 70 kg, 80 kg, 90 kg x 6

Sumo Kreuzheben: 90 kg, 120 kg x 5, 140 kg x 3, 160 kg x 1 / 180 kg, 200 kg, 210 kg, 220 kg, 230 kg, 240 kg, 230 kg, 210 kg x 1 (Cent 38 rev)

Training

Boxbeuge mit Camber Bar: 50 kg, 70 kg, 90 kg, 110 kg, 130 kg, 150 kg, 170 kg x 5 (unter parallel)

Bank vom Block: 40 kg, 60 kg, 70 kg, 80 kg, 90 kg x 6, 100 kg x 5 (lila von unten)

Training

Bank vom Block: 40 kg, 60 kg, 70 kg, 80 kg, 90 kg x 5 / 100 kg, 105 kg, 110 kg, 115 kg x 1 (lila von unten) (Katana 46)

Kniebeuge: 60 kg, 90 kg, 120 kg x 5, 140 kg x 3, 160 kg x 2, 180 kg x 1 / 200 kg, 210 kg, 220 kg, 230 kg, 240 kg x 1 (Centurion 36 und wraps)

Training

Boxbeuge mit Camber Bar: 50 kg, 80 kg, 100 kg, 120 kg, 140 kg, 160 kg x 5

Bank: 40 kg, 60 kg, 70 kg, 80 kg, 90 kg x 5 / 110 kg, 115 kg, 120 kg x 1 (Katana 46)

Am Wochenende war wieder die große Sportgala vom Landessportbund MV.

Immer eine sehr schöne Veranstaltung, wo man dann auch oft mit Sportlern von anderen Sportarten zusammen kommt oder die Ministerpräsidentin auf der Tanzfläche anrempelt.

Ich bekam auch eine Ehrung für die Erfolge 2024 bei meinen internationalen Wettkämpfen.

Ehre, wem Ehre gebührt

Nützt deine erfolgreiche internationale Beteiligung deinem Verein beim Ausschütten des Füllhorns?

Natürlich ist es mit Titeln, Medaillen oder auch der Bundesliga Teilnahme leichter neue Netzwerke zu bilden und allgemein eine ganz andere Wahrnehmung zu erhalten. Ebenfalls sehr gut für Fördergelder, Bekanntheitsgrad und sogar im Smalltalk, egal ob Dienstreisen, Disko, beruflich oder privat.

Das alles sind eben auch schöne Benefits die man erhält für den doch hohen Preis und Aufwand, welche man in diesen Sport steckt.


Training gestern

Boxbeuge mit Camber Bar: 50 kg, 80 kg, 100 kg, 120 kg, 140 kg x 6

Bank vom Block: 40 kg, 60 kg, 70 kg, 80 kg, 90 kg, 100 kg x 6

Training gestern

Sumo Kreuzheben: 70 kg, 100 kg, 120 kg x 5, 140 kg x 3, 170 kg x 1 / 190 kg, 200 kg, 210 kg x 1 (Centurion 38 Tr reverse)

Bank vom Block: 40 kg, 60 kg, 70 kg, 80 kg, 90 kg, 100 kg, 105 kg x 6

Guten Morgen,

bist du am WE eigentlich bei der EQ DM?

LG