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Re: FatPhil - Max-OT | 5-Day Routine | 2nd B
Verfasst: 10. Apr 2023, 10:27
von GastXY
Heute um eine Übung kurzer, da in Kürze Taufe beginnt. Habe wieder PRs geliefert, wusste es schon vor dem Training. Beim Rudern direkt die 97,5KG übersprungen und auf 100KG gegangen und beim Heben direkt 5KG rauf. Die Überkalorien haben geholfen. Highlight: Direkt nach dem zweiten Satz KH habe ich mir in den Mund gekotzt, war Rührei…
Max-OT: Rücken
[VW] = Vorwoche
10 Minuten Warmup Laufband
LH-Rudern vorgebeugt
20x12
40x8
60x4
100x6 [VW 97,5x5] PR
100x6 [VW 97,5x5] PR
Ziel im Rudern - CHECK
Latziehen mittlerer Mag-Griff
70x8
75x7
80x5
Kreuzheben
60x5
100x2
135x4 [VW 130x4] PR
135x4 [VW 130x4] PR
Re: FatPhil - Max-OT | 5-Day Routine | 2nd B
Verfasst: 10. Apr 2023, 10:34
von GastXY
Sorry für die miserable Qualität
Re: FatPhil - Max-OT | 5-Day Routine | 2nd B
Verfasst: 10. Apr 2023, 12:21
von Waschbär
Sehr gute Leistung
Wer nicht kotzt trainiert nicht am Limit
Re: FatPhil - Max-OT | 5-Day Routine | 2nd B
Verfasst: 10. Apr 2023, 12:25
von Birdy
Deswegen trainiere ich generell auf nüchternen Magen
Re: FatPhil - Max-OT | 5-Day Routine | 2nd B
Verfasst: 10. Apr 2023, 12:44
von MrAnderson
Da wurde mal wieder alles gegeben
haha xD
Re: FatPhil - Max-OT | 5-Day Routine | 2nd B
Verfasst: 10. Apr 2023, 12:45
von GastXY
Birdy hat geschrieben: 10. Apr 2023, 12:25
Deswegen trainiere ich generell auf nüchternen Magen
Re: FatPhil - Max-OT | 5-Day Routine | 2nd B
Verfasst: 10. Apr 2023, 15:01
von Stewardess
Krümel_Monster hat geschrieben: 10. Apr 2023, 12:45
Birdy hat geschrieben: 10. Apr 2023, 12:25
Deswegen trainiere ich generell auf nüchternen Magen
Isso.
Schlimmer ist nur noch Beuge direkt nach doppeltem Dönerteller mit Pommes und Kraut.
Re: FatPhil - Max-OT | 5-Day Routine | 2nd B
Verfasst: 10. Apr 2023, 16:30
von GastXY
Ihr kommt hier net rein!
Re: FatPhil - Max-OT | 5-Day Routine | 2nd B
Verfasst: 10. Apr 2023, 16:37
von MrAnderson
Nein Danke, ich will keine Zahnzusatzversicherung abschließen
Re: FatPhil - Max-OT | 5-Day Routine | 2nd B
Verfasst: 10. Apr 2023, 17:39
von M.a.K
Sehr schick. Steht dir, Maßanzug?
Helm könnte farblich besser gewählt sein
Re: FatPhil - Max-OT | 5-Day Routine | 2nd B
Verfasst: 10. Apr 2023, 17:41
von Gnom12
Das ist doch der @Raptor Jesus
Re: FatPhil - Max-OT | 5-Day Routine | 2nd B
Verfasst: 10. Apr 2023, 17:42
von Gnom12
M.a.K hat geschrieben: 10. Apr 2023, 17:39
Sehr schick. Steht dir, Maßanzug?
Helm könnte farblich besser gewählt sein
Helm wird noch lackiert hehe
Re: FatPhil - Max-OT | 5-Day Routine | 2nd B
Verfasst: 10. Apr 2023, 18:18
von schlafschaf
M.a.K hat geschrieben: 10. Apr 2023, 17:39
Sehr schick. Steht dir, Maßanzug?
Helm könnte farblich besser gewählt sein
Ich finde das revers deutlich zu schmal. Armel könnten kurzer damit was vom Hemd sieht. Schliessknopf könnte tiefer sitzen finde ich. Das würde meines Erachtens nach auch den Oberkörper strecken? Hose finde ich zu lang. Und Turnschuhe zum Anzug !?!
Ich hoffe ihr hattet einen schönen Tag
Re: FatPhil - Max-OT | 5-Day Routine | 2nd B
Verfasst: 10. Apr 2023, 19:13
von Leucko
schlafschaf hat geschrieben: 10. Apr 2023, 18:18
M.a.K hat geschrieben: 10. Apr 2023, 17:39
Sehr schick. Steht dir, Maßanzug?
Helm könnte farblich besser gewählt sein
Ich finde das revers deutlich zu schmal. Armel könnten kurzer damit was vom Hemd sieht. Schliessknopf könnte tiefer sitzen finde ich. Das würde meines Erachtens nach auch den Oberkörper strecken? Hose finde ich zu lang. Und Turnschuhe zum Anzug !?!
Ich hoffe ihr hattet einen schönen Tag
Zusammenfassend Peunlichanzug von Peinlichdad. Aber der Junge ist zum Glück noch zu jung um sich dafür zu schämen
und das Essen macht es allemal wieder wett.
Re: FatPhil - Max-OT | 5-Day Routine | 2nd B
Verfasst: 10. Apr 2023, 19:21
von Sonnigesgemüt
FatPhil hat geschrieben: 10. Apr 2023, 16:30
Ihr kommt hier net rein!
Anzug sitzt überhaupt nicht, Schuhe passen auch nicht dazu. Stabil
