D58 hat geschrieben: 19. Feb 2025, 15:07 SuFu genutzt, nichts gefunden.

Nutze zu Hause ein Laufband zum Gehen; tatsächlich scheint das für den Nachbarn unter mir doch recht laut zu sein.

Bevor ich jetzt auf Amazon die erstbeste Matte kaufe - bringt sowas überhaupt wirklich was? Habt ihr da (möglichst preiswerte) Empfehlungen?
Werde darauf nichtJoggen, nur gehen, manchmal aber auch zügiger trampeln.

https://amzn.eu/d/2FMtUEZ

https://amzn.eu/d/9xDSUMe

oder ist sowas vollkommen ausreichend
https://amzn.eu/d/2IqmDvF

Dimi hat geschrieben: 19. Feb 2025, 05:10 Am Ende habe ich nun doch sehr viel von Atletica gekauft, daher bin ich nun am Grübeln ob die Langhantel auf meiner Einkaufsliste noch Sinn macht. Lohnt sich der Aufpreis von 100 Euro wenn man ohnehin nur bis etwa 150 kg geht?

https://www.simpleproducts.de/hantelsta ... ble-180-cm

https://atletica.de/products/zeta-hybri ... gsbereiche

Gollimolli hat geschrieben: 19. Feb 2025, 07:00 Die billigere Stange hat nur 13kg.
Mein innerer Monk bräuchte da schon ein paar Fragmental Plates, um sie auf 15kg zu kalibrieren.

Cheetah89 hat geschrieben: 19. Feb 2025, 11:09 Moin Moin,
habt ihr ne Idee wo ich so eine Rudermaschine zu einem erschwinglichen Preis finden kann? Hab so ein normales Rudermodell, das war auch ganz gut, aber meine Frau will so ein Teil haben, weil da die Brust so gestützt wird.. Weiß jemand wo man das findet? 3000€ sind mir ein bisschen viel..

Martin97 hat geschrieben: 26. Jan 2025, 20:29

Netzokhul hat geschrieben: 26. Jan 2025, 15:28

Sorrow66 hat geschrieben: 25. Jan 2025, 20:36
Klingt tatsächlich gut.

Mal überlegen ob ich mir die kaufen und in den Flur stellen möchte

Würde eher Robbenruderbank wobei des ja auch mit Rack Colakästen und Flachbank geht

Seal Rows haben halt eine komplett andere Kraftkurve.
T-Bar wird in der Kontraktion leichter, Sealrows sind in der Kontraktion hingegen schwerer.
Im Stretch ist man bei Rückenübungen stärker, da die Armbeuger mitarbeiten. Ist also nicht verkehrt, wenn das Gewicht in der Kontraktion ca. 20-30% leichter ist.

Für den Muskelaufbau ist es so wie es ausschaut aber irrelevant.
Habe auch eine Sealrow Bank da. Mit Kurzhanteln für den mittleren Rücken schon sehr nice.

(Mein Homegym wurde für Rückentraining ausgelegt restliche Muskelgruppen hauptsächlich im Gym)

Sorrow66 hat geschrieben: 23. Feb 2025, 13:50

Martin97 hat geschrieben: 26. Jan 2025, 20:29

Netzokhul hat geschrieben: 26. Jan 2025, 15:28

Würde eher Robbenruderbank wobei des ja auch mit Rack Colakästen und Flachbank geht

Seal Rows haben halt eine komplett andere Kraftkurve.
T-Bar wird in der Kontraktion leichter, Sealrows sind in der Kontraktion hingegen schwerer.
Im Stretch ist man bei Rückenübungen stärker, da die Armbeuger mitarbeiten. Ist also nicht verkehrt, wenn das Gewicht in der Kontraktion ca. 20-30% leichter ist.

Für den Muskelaufbau ist es so wie es ausschaut aber irrelevant.
Habe auch eine Sealrow Bank da. Mit Kurzhanteln für den mittleren Rücken schon sehr nice.

(Mein Homegym wurde für Rückentraining ausgelegt restliche Muskelgruppen hauptsächlich im Gym)

Für die Diskussion zu den Rudermaschinen krame ich hier mal den Beitrag von Martin wieder aus.

Werde mir die T-Bar die nächsten Monate auch zulegen. Taugt mir mehr als ein Rudergerät bei dem man die Kraftkurve auch oft nur Schwer einschätzen kann

gooosee159 hat geschrieben: 23. Feb 2025, 15:07 Ich suche nach einem All in one Squad Rack für einen kleinen Raum

Raumhöhe 236cm

Welches Squad Rack würdet ihr mir empfehlen?
Ich würde wahrscheinlich die 223cm höhe nehmen

https://atletica.de/products/r7-nemesis ... 4490808587

https://atletica.de/products/r7-rider-s ... ckgewichte

Ich habe mir diese beiden rausgesucht.
Welches würdet ihr mir empfehlen?

Würdet ihr sagen ob sich der Aufpreis zum Nemesis sich lohnt?

Die klimmzugstange kann ich wegen der Raumhöhe wahrscheinlich nicht nutzen da werde ich vermutlich eine seperate Stange an die Wand hängen müssen

Meint ihr lohnt sich der Aufpreis zum Nemesis wegen der Multipresse?