Weil Sinn der Übung

91,7

Heute kam irgendwann der Gedanke auf „Scheiße ist das langweilig“. Sportdepression.
Werde morgen noch gehen und Mittwoch dann mal ausfallen lassen, villt auch Beine am Freitag.

Morgen-Workout
Samstag, 19. Oktober 2024 um 09:56

Pull Up
Set 1: +24 kg × 7
Set 2: +20 kg × 8

Seated Row (Cable)
Set 1: 117,5 kg × 5 PR

Row Cable Unilateral
Set 1: 67,5 kg × 8
Set 2: 67,5 kg × 6

Lat Pulldown Cable Wide Grip
Set 1: 95 kg × 8
Set 2: 85 kg × 7

Notizen: Mit dicken Rohr

Low Row Hs Unilateral
Set 1: 105 kg × 15 PR

Low Row Hs Untergriff Unilateral
Set 1: 80 kg × 10

Lat Pulldown Hs Unilateral
Set 1: 65 kg × 8
Set 2: 50 kg × 8

Reverse Butterfly Technogym Neu
Set 1: 25 kg × 10
Set 2: 25 kg × 8
Set 3: 22,5 kg × 8

Facepull Lange Griffe
Set 1: 50 kg × 13
Set 2: 50 kg × 10

Seated Bizep Hs
Set 1: 50 kg × 7 PR
Set 2: 50 kg × 5

Curl Schräg Vor Körper
Set 1: 20 kg × 8
Set 2: 22,5 kg × 8
Set 3: 17,5 kg × 5 [Drop-Set]

Überzüge
Set 1: 46,25 kg × 9 PR
Set 2: 43,75 kg × 7
Set 3: 21,25 kg × 22

Starke Klimmzüge


Einfach weitermachen gibt so Momente oder Einheiten
Muss nicht immer Spaß machen

Kann auch mal 2 Tage Pause machen.
Wenn danach immer noch keine Lust kann man trotzdem immernoch einfach weitermachen.

Realisation dass das Naturale Ende erreicht ist und ich optisch wohl bis auf KfA keine krassen Sprünge mehr machen werde.

Wie oft bist denn Gym pro Woche?

Waschbär hat geschrieben: 19. Okt 2024, 12:18 Realisation dass das Naturale Ende erreicht ist und ich optisch wohl bis auf KfA keine krassen Sprünge mehr machen werde.

kdf

4x die Woche.
Wobei das mittwochs abends eher nur ein durchpumpen ist aus Angst Muskeln zu verlieren(dumm ich weiß).

Vorher ja fast täglich

Bro du bist noch Meilen entfernt vom naturalen Limit

Spätestens nach 8-10 Jahren Training ist man aber schon sehr nah dran

Trainiere schon 11 Jahre. Glaub nicht dass da noch 10kg reine Magermasse drauf kommen können

TRT+ regelt. Aber dann eben ans lebensende an der Nadel....

Hubee hat geschrieben: 19. Okt 2024, 13:14 TRT+ regelt. Aber dann eben ans lebensende an der Nadel....

Was ein Schwachsinn (in meinen Augen)
Aber vielleicht war es ja nicht ernst gemacht?

Natürlich nicht ernst

Große Sprünge macht man als Natty auch nach gewissen Trainingsjahren nicht mehr, geht eigentlich nur noch Optimierung und die Arbeit an Schwachstellen.
An meinen Armen verändert sich auch kaum noch was, aber bei meiner Schwachstelle Beine sehe ich immer noch Fortschritt, wenn auch kleinen. Das motiviert mich dann immer am Ball zu bleiben. Wenn man aber nicht mehr vorankommt, obwohl man in den eigenen Augen vieles richtig macht, kann das natürlich ziemlich demotivieren.