Seite 265 von 383
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 18. Aug 2023, 10:00
von Ebiator
chiki hat geschrieben: 18. Aug 2023, 09:59
ja das hatte ich auch ewig so gedacht, das koffein hat aber trotzdem auswirkungen auf die schlafqualität und die erholung wird ja nicht schneller abgebaut nur weil man eine höhere toleranz hat, halbwertzeit ist echt nicht kurz. seitdem ich nach dem mittag nichts mehr zuführe hat sich mein schlaf schon echt verbessert muss ich sagen
Hast du sicher recht, aber der Weg dahin wäre ein harter
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 18. Aug 2023, 10:02
von Arjen
Alcertraz hat geschrieben: 17. Aug 2023, 23:49
Piotr hat geschrieben: 17. Aug 2023, 21:52
[spoil]
H_D hat geschrieben: 17. Aug 2023, 21:10
+1
[/spoil]
Why?
Ist halt richtig lecker und pusht
Pusht den Darminhalt
Weit weniger als Kaffee
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 18. Aug 2023, 10:03
von BlackStarZ
Ebiator hat geschrieben: 18. Aug 2023, 10:00
chiki hat geschrieben: 18. Aug 2023, 09:59
ja das hatte ich auch ewig so gedacht, das koffein hat aber trotzdem auswirkungen auf die schlafqualität und die erholung wird ja nicht schneller abgebaut nur weil man eine höhere toleranz hat, halbwertzeit ist echt nicht kurz. seitdem ich nach dem mittag nichts mehr zuführe hat sich mein schlaf schon echt verbessert muss ich sagen
Hast du sicher recht, aber der Weg dahin wäre ein harter
Das geht eigentlich.
Nehme mittlerweile Wochentags auch kein Koffein nach 16 Uhr zu mir.
Das ist wirklich hilfreich.
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 18. Aug 2023, 10:04
von GastXY
BlackStarZ hat geschrieben: 18. Aug 2023, 10:03
Ebiator hat geschrieben: 18. Aug 2023, 10:00
chiki hat geschrieben: 18. Aug 2023, 09:59
ja das hatte ich auch ewig so gedacht, das koffein hat aber trotzdem auswirkungen auf die schlafqualität und die erholung wird ja nicht schneller abgebaut nur weil man eine höhere toleranz hat, halbwertzeit ist echt nicht kurz. seitdem ich nach dem mittag nichts mehr zuführe hat sich mein schlaf schon echt verbessert muss ich sagen
Hast du sicher recht, aber der Weg dahin wäre ein harter
Das geht eigentlich.
Nehme mittlerweile Wochentags auch kein Koffein nach 16 Uhr zu mir.
Das ist wirklich hilfreich.
same here, nach 16:30 nix mehr was pusht
-schlafe dadurch deutlich besser
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 18. Aug 2023, 10:24
von Jan
Zum Glück hab ich die 'Probleme' nicht...
Weder Kaffee noch Energy drinks noch Booster
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 18. Aug 2023, 10:33
von Alcertraz
Arjen hat geschrieben: 18. Aug 2023, 10:02
Alcertraz hat geschrieben: 17. Aug 2023, 23:49
Piotr hat geschrieben: 17. Aug 2023, 21:52
[spoil][/spoil]
Why?
Ist halt richtig lecker und pusht
Pusht den Darminhalt
Weit weniger als Kaffee
Möglich, trinke beides nicht
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 18. Aug 2023, 10:36
von Robstar922
Kasimir hat geschrieben: 18. Aug 2023, 10:04
BlackStarZ hat geschrieben: 18. Aug 2023, 10:03
Ebiator hat geschrieben: 18. Aug 2023, 10:00
Hast du sicher recht, aber der Weg dahin wäre ein harter
Das geht eigentlich.
Nehme mittlerweile Wochentags auch kein Koffein nach 16 Uhr zu mir.
Das ist wirklich hilfreich.
same here, nach 16:30 nix mehr was pusht
-schlafe dadurch deutlich besser
Habs auf 13 Uhr reduziert und nochmal deutliche Vorteile zu 16-17 Uhr bemerkt.
Kanns jedem empfehlen
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 18. Aug 2023, 10:38
von 22Siebtel
Robstar922 hat geschrieben: 18. Aug 2023, 10:36
Kasimir hat geschrieben: 18. Aug 2023, 10:04
BlackStarZ hat geschrieben: 18. Aug 2023, 10:03
Das geht eigentlich.
Nehme mittlerweile Wochentags auch kein Koffein nach 16 Uhr zu mir.
Das ist wirklich hilfreich.
same here, nach 16:30 nix mehr was pusht
-schlafe dadurch deutlich besser
Habs auf 13 Uhr reduziert und nochmal deutliche Vorteile zu 16-17 Uhr bemerkt.
Kanns jedem empfehlen
Tfw Mein koffeincutoff spätestens um 9 Uhr morgens ist.
Aber ist auch wohl von Mensch zu Mensch unterschiedlich, wie schnell das Koffein abgebaut wird.
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 18. Aug 2023, 10:39
von Röderson
22Siebtel hat geschrieben: 18. Aug 2023, 10:38
Robstar922 hat geschrieben: 18. Aug 2023, 10:36
Kasimir hat geschrieben: 18. Aug 2023, 10:04
same here, nach 16:30 nix mehr was pusht
-schlafe dadurch deutlich besser
Habs auf 13 Uhr reduziert und nochmal deutliche Vorteile zu 16-17 Uhr bemerkt.
Kanns jedem empfehlen
Tfw Mein koffeincutoff spätestens um 9 Uhr morgens ist.
Aber ist auch wohl von Mensch zu Mensch unterschiedlich, wie schnell das Koffein abgebaut wird.
Hold
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 18. Aug 2023, 10:40
von Netzokhul
Definitiv.
Bei mir gibts in der Regel auch 10-12h vorm zu Bett gehen nichts mehr.
Merke trotzdem das Energielevel immer stärker schwanken, je mehr Koffein ich konsumiere.
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 18. Aug 2023, 10:42
von GastXY
Robstar922 hat geschrieben: 18. Aug 2023, 10:36
Kasimir hat geschrieben: 18. Aug 2023, 10:04
BlackStarZ hat geschrieben: 18. Aug 2023, 10:03
Das geht eigentlich.
Nehme mittlerweile Wochentags auch kein Koffein nach 16 Uhr zu mir.
Das ist wirklich hilfreich.
same here, nach 16:30 nix mehr was pusht
-schlafe dadurch deutlich besser
Habs auf 13 Uhr reduziert und nochmal deutliche Vorteile zu 16-17 Uhr bemerkt.
Kanns jedem empfehlen
Oh, dass wird kein leichtes Unterfangen.
Das ist so ein "nach hause kommen und mit Frau Kaffee trinken" Ritual
Aber 16°° ist schon für mich akzeptabel
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 18. Aug 2023, 10:46
von Flocki
Eure Bettroutinen interessieren nicht!
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 18. Aug 2023, 10:49
von Robstar922
Kasimir hat geschrieben: 18. Aug 2023, 10:42
Robstar922 hat geschrieben: 18. Aug 2023, 10:36
Kasimir hat geschrieben: 18. Aug 2023, 10:04
same here, nach 16:30 nix mehr was pusht
-schlafe dadurch deutlich besser
Habs auf 13 Uhr reduziert und nochmal deutliche Vorteile zu 16-17 Uhr bemerkt.
Kanns jedem empfehlen
Oh, dass wird kein leichtes Unterfangen.
Das ist so ein "nach hause kommen und mit Frau Kaffee trinken" Ritual
Aber 16°° ist schon für mich akzeptabel
Kaffee ist denke ich weniger das Problem.
Aber Booster haben ja gut und gerne 150-250mg Koffein; da sollte man dann schon aufpassen.
Mit schlechten Schlaf ist auch Essig mit den Gainz.
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 18. Aug 2023, 10:50
von GastXY
Flocki hat geschrieben: 18. Aug 2023, 10:46
Eure Bettroutinen interessieren nicht!
Bist du verrückt!!!
Doch nicht mehr in den Mitte 40gern - das ist höchst katabol
[spoil]wenn dann nur ganz kurz, ehehe
[/spoil]
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 18. Aug 2023, 10:55
von Netzokhul
Robstar922 hat geschrieben: 18. Aug 2023, 10:49
Kasimir hat geschrieben: 18. Aug 2023, 10:42
Robstar922 hat geschrieben: 18. Aug 2023, 10:36
Habs auf 13 Uhr reduziert und nochmal deutliche Vorteile zu 16-17 Uhr bemerkt.
Kanns jedem empfehlen
Oh, dass wird kein leichtes Unterfangen.
Das ist so ein "nach hause kommen und mit Frau Kaffee trinken" Ritual
Aber 16°° ist schon für mich akzeptabel
Kaffee ist denke ich weniger das Problem.
Aber Booster haben ja gut und gerne 150-250mg Koffein; da sollte man dann schon aufpassen.
Mit schlechten Schlaf ist auch Essig mit den Gainz.
Großer Pott Kaffee jetzt auch nicht weit von 150mg entfernt, je nach Bohnen und Zubereitung.