Robin hat geschrieben: 3. Aug 2023, 20:38
Ne bin Natural
Fett
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 4. Aug 2023, 08:23
von Nero266
Nicht so eine miese Stimmung hier verbreiten Jung und Mädels
Trainiert wurde natürlich auch schon
Gewicht: 82,4 KG Waage Gewicht geht momentan in die falsche Richtung
Stimmung: sehr sehr müde, die Kleine fängt an zu Zahnen....
Kabelrudern breit
65x10
65x9
Latzug eng parallel
75x10
70x7
Beincurls liegend
55x8
50x10
Beincurls sitzend
45x9
40x10
Hyperextensions
3x12-15
Bizeps Plate Loaded
40x7
35x8
Konzentrationscurls
16x10
14x11
Danach noch ein bisschen hintere Schulter...
Und natürlich noch die Vibes für das Wochenende...
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 4. Aug 2023, 08:32
von KiCat
Schönes Training ! Liest sich entspannt nach PumpChill
Aso, im Übrigen! Ich bin gut gelaunt und Robin und ich haben nie schlechte Vibes
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 4. Aug 2023, 08:35
von Nero266
KiCat hat geschrieben: 4. Aug 2023, 08:32
Schönes Training ! Liest sich entspannt nach PumpChill
Aso, im Übrigen! Ich bin gut gelaunt und Robin und ich haben nie schlechte Vibes
Das wollte ich hören so gehört sich das im Thread
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 4. Aug 2023, 08:35
von DerAllerBeste
> This video is age-restricted and only available on YouTube.
, edge ich halt schnell in einen meiner Lieblingsst(r)eifen rein.
Also fleissig trainiert und geteasted der Herr Kaiser266 von der Unterfranken-Unversicherung.
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 4. Aug 2023, 08:38
von NickySenior
Schönes Trenner Nero und lass dich nicht von Kicat ärgern
KiCat hat geschrieben: 4. Aug 2023, 08:32
Schönes Training ! Liest sich entspannt nach PumpChill
Aso, im Übrigen! Ich bin gut gelaunt und Robin und ich haben nie schlechte Vibes
Das wollte ich hören so gehört sich das im Thread
Da ich ja immer mache, wie es sich gehört Gern geschehen