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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 3. Aug 2023, 11:39
von BlackStarZ
NickyJr hat geschrieben: 3. Aug 2023, 11:37
BlackStarZ hat geschrieben: 3. Aug 2023, 11:34
NickyJr hat geschrieben: 3. Aug 2023, 11:27
LH Curls 50kg , hab mich dadurch zwar verletzt, aber die Arme hat es voran gebracht^^
Diskussion um die Rolle des Trizeps beim Armumfang in 3...2...1....
Der darf natürlich nicht vergessen werden, für Trizeps Masse empfehle ich enges BD
Ufff... geile Übung. Mag ich sehr.
Wenn ich aus der Diät raus bin und wieder in den Aufbau starte bestimmt auch am Start durch 3er Split.
Haste scheiss Arme, siehste scheisse aus. Fakt.
Aber ohne Peak im Bizeps isses auch nicht komplett. Muss beides passen.
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 3. Aug 2023, 11:43
von NickyJr
Ja Bizeps mit Peak ist schon geil, leider braucht man dazu auch etwas Glück in der Genetik Lotterie, je kürzer der Bizeps Ansatz, desto mehr Peak.
Bestes Beispiel Tim Budesheim, hat richtig dicke Arme, aber kein Peak durch seinen genetischen Bizepsansatz.
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 3. Aug 2023, 11:45
von Nero266
BlackStarZ hat geschrieben: 3. Aug 2023, 11:39
Ufff... geile Übung. Mag ich sehr.
Wenn ich aus der Diät raus bin und wieder in den Aufbau starte bestimmt auch am Start durch 3er Split.
Haste scheiss Arme, siehste scheisse aus. Fakt.
Aber ohne Peak im Bizeps isses auch nicht komplett. Muss beides passen.
Das tat jetzt weh
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 3. Aug 2023, 11:46
von NickyJr
hehe, dein profilbild Insasse hatte natürlich einen richtig sicken Bizeps Peak, nero.
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 3. Aug 2023, 11:48
von BlackStarZ
Nero266 hat geschrieben: 3. Aug 2023, 11:45
Das tat jetzt weh
War nicht persönlich gemeint
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 3. Aug 2023, 11:51
von DerAllerBeste
BlackStarZ hat geschrieben: 3. Aug 2023, 11:48
Nero266 hat geschrieben: 3. Aug 2023, 11:45
Das tat jetzt weh
War nicht persönlich gemeint
Hab' das jetzt schon so gelesen... wie battled ihr das nun aus?
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 3. Aug 2023, 11:53
von BlackStarZ
DerAllerBeste hat geschrieben: 3. Aug 2023, 11:51
BlackStarZ hat geschrieben: 3. Aug 2023, 11:48
Nero266 hat geschrieben: 3. Aug 2023, 11:45
Das tat jetzt weh
War nicht persönlich gemeint
Hab' das jetzt schon so gelesen... wie battled ihr das nun aus?
Ist ja wie auf dem Schulhof hier "Ey haste gehört, der hat Hurensohn gesagt!!!"
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 3. Aug 2023, 11:53
von Nero266
BlackStarZ hat geschrieben: 3. Aug 2023, 11:48
Nero266 hat geschrieben: 3. Aug 2023, 11:45
Das tat jetzt weh
War nicht persönlich gemeint
Alles gut, ist ja alles hier mit einem Augenzwinkern zu verstehen
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 3. Aug 2023, 12:37
von NickyJr
Ne ne, wer hier Ansagen macht, muss dafür gerade stehen
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 3. Aug 2023, 13:04
von donjon
Nero266 hat geschrieben: 3. Aug 2023, 11:20
:bohoo:
NickyJr hat geschrieben: 3. Aug 2023, 11:17
Nero266 hat geschrieben: 3. Aug 2023, 11:12
@NickyJr mehr geht immer....
Bei mir definitiv Beine profitiere ich von der Leichtathletik in Kombination mit Genetik. Wadenumfang so ca 44,5 cm. Arbeite ja in ner Bank ist immer ein Highlight wenn ich neue Anzugshosen benötige. Oberkörper ist der Schultergürtel ne Stärke, Arme ne deutliche Schwäche, Rücken ist auch stärker als Brust
44,5 cm Wadenumfang
mirin, meine Arme haben mehr Umfang als meine Waden, dicke Waden sind schon geil irgendwie
Immer das was man nicht hat, hätte es lieber etwas dickere Arme, aber kann man nichts machen
Hmm blöd, hätte gerne von allem etwas mehr, aber kann man nichts machen.
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 3. Aug 2023, 13:55
von Tinker
BlackStarZ hat geschrieben: 3. Aug 2023, 11:53
DerAllerBeste hat geschrieben: 3. Aug 2023, 11:51
BlackStarZ hat geschrieben: 3. Aug 2023, 11:48
War nicht persönlich gemeint
Hab' das jetzt schon so gelesen... wie battled ihr das nun aus?
Ist ja wie auf dem Schulhof hier "Ey haste gehört, der hat Hurensohn gesagt!!!"
Hätte dich nicht wie jemanden eingeschätzt, der sich so etwas gefallen lässt...
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 3. Aug 2023, 14:00
von DerAllerBeste
Hehe. FriedeFreudeEierkuchen mal so richtig schön anbruzzeln.
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 3. Aug 2023, 14:12
von BlackStarZ
Tinker hat geschrieben: 3. Aug 2023, 13:55
Hätte dich nicht wie jemanden eingeschätzt, der sich so etwas gefallen lässt...
Halt Deine scheiß Fresse. Nach Deiner Meinung hat keiner gefragt. Danke
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 3. Aug 2023, 14:19
von DerAllerBeste
Tja [mention]Tinker[/mention], jetzt bin ich mal auf deine RE(H)aktion gespannt...
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 3. Aug 2023, 14:20
von Nero266
Puuuuhhhh also mit Harmonie ist es hier vorbei, fehlt nur noch [mention]Mett[/mention]