Lifters Lounge

Hab ich auch mit. Zwar noch nie gebraucht, aber schon oft nur ganz knapp rechtzeitig nach Hause geschafft.

Höfer hat geschrieben: 16. Aug 2023, 13:45

Beim Laufen nachdem Kaffee, bei mir aber auch generell ist es nicht verkehrt eine Packung Taschentücher dabei zu haben.
Würde dir empfehlen einfach vom Laufband zu steigen und das WC aufzusuchen.

tfw laufweste
würde nur überlegen wenn ich 90min+ unterwegs bin. sonst hab ich wirklich garnix dabei

Hab nie was dabei. Wasser gibts in Wien zum Glück immer wieder und in der Lobau sind Büsche mit großen Blätter. Die sind im Notfall ganz ok

chiki hat geschrieben: 16. Aug 2023, 15:31 tfw laufweste
würde nur überlegen wenn ich 90min+ unterwegs bin. sonst hab ich wirklich garnix dabei

Ja Laufweste mit Flasks nehm ich nur bei Läufen > 15km mit.
Sonst hab ich nur so n Gürtel fürs Habdy

Laufweste ist dämlich, würde lieber verdursten

würde lieber laufweste als verdursten.
muss demnächst mal Frau rekrutieren für long run die kann mir dann mitm Rad begleiten und wasser anreichen

chiki hat geschrieben: 16. Aug 2023, 16:14 würde lieber laufweste als verdursten.
muss demnächst mal Frau rekrutieren für long run die kann mir dann mitm Rad begleiten und wasser anreichen

Das ist natürlich die Supreme Variante.

chiki hat geschrieben: 16. Aug 2023, 16:14 würde lieber laufweste als verdursten.
muss demnächst mal Frau rekrutieren für long run die kann mir dann mitm Rad begleiten und wasser anreichen

Team ohne alles laufen weil freieres Gefühl

Aber bin auch nur maximal 2-3h unterwegs, wovon nur 1h gejoggt wird

Macht hier jemand eigentlich was "spezielleres" als Cardio?
Also zum Beispiel Seil springen?

Piotr hat geschrieben: 16. Aug 2023, 16:19

chiki hat geschrieben: 16. Aug 2023, 16:14 würde lieber laufweste als verdursten.
muss demnächst mal Frau rekrutieren für long run die kann mir dann mitm Rad begleiten und wasser anreichen

Team ohne alles laufen weil freieres Gefühl

Aber bin auch nur maximal 2-3h unterwegs, wovon nur 1h gejoggt wird

Macht hier jemand eigentlich was "spezielleres" als Cardio?
Also zum Beispiel Seil springen?

[mention]Röder2014 [/mention]

Piotr hat geschrieben: 16. Aug 2023, 16:19

chiki hat geschrieben: 16. Aug 2023, 16:14 würde lieber laufweste als verdursten.
muss demnächst mal Frau rekrutieren für long run die kann mir dann mitm Rad begleiten und wasser anreichen

Team ohne alles laufen weil freieres Gefühl

Aber bin auch nur maximal 2-3h unterwegs, wovon nur 1h gejoggt wird

Macht hier jemand eigentlich was "spezielleres" als Cardio?
Also zum Beispiel Seil springen?

Radfahren noch halt.

Sonst ist beim CrossFit ja alles generell sehr Cardiolastig, da gehört auch Seilspringen dazu, Plyometrics, und intervalle auf Maschinen

Aber für die Basis lauf ich nur

habe nur uhr und brustgurt "dabei" nix handy, maximal nervig das irgendwo unterzubrigen

Piotr hat geschrieben: 16. Aug 2023, 16:19

chiki hat geschrieben: 16. Aug 2023, 16:14 würde lieber laufweste als verdursten.
muss demnächst mal Frau rekrutieren für long run die kann mir dann mitm Rad begleiten und wasser anreichen

Team ohne alles laufen weil freieres Gefühl

Aber bin auch nur maximal 2-3h unterwegs, wovon nur 1h gejoggt wird

Macht hier jemand eigentlich was "spezielleres" als Cardio?
Also zum Beispiel Seil springen?

Durch Muay-Thai eben Seilspringen. Ist gut für Koordination etc und natürlich schon gut anstrengend.

Piotr hat geschrieben: 16. Aug 2023, 16:19 Team ohne alles laufen weil freieres Gefühl

Aber bin auch nur maximal 2-3h unterwegs, wovon nur 1h gejoggt wird

Macht hier jemand eigentlich was "spezielleres" als Cardio?
Also zum Beispiel Seil springen?

Was machst du denn die restlichen 1-2h? Dein Zeitaufwand für 1h Joggen würd mir ja hart auf die Nüsse gehen.
Apropos Nüsse, "Team ohne alles laufen weil freieres Gefühl" = deine Nüsse schwingen fröhlich durch die Gegend?

Alcertraz hat geschrieben: 16. Aug 2023, 17:30

Piotr hat geschrieben: 16. Aug 2023, 16:19 Team ohne alles laufen weil freieres Gefühl

Aber bin auch nur maximal 2-3h unterwegs, wovon nur 1h gejoggt wird

Macht hier jemand eigentlich was "spezielleres" als Cardio?
Also zum Beispiel Seil springen?

Was machst du denn die restlichen 1-2h? Dein Zeitaufwand für 1h Joggen würd mir ja hart auf die Nüsse gehen.
Apropos Nüsse, "Team ohne alles laufen weil freieres Gefühl" = deine Nüsse schwingen fröhlich durch die Gegend?

10km joggen
10-15km spazieren mit 5-6km/h

chiki hat geschrieben: 16. Aug 2023, 16:14 würde lieber laufweste als verdursten.
muss demnächst mal Frau rekrutieren für long run die kann mir dann mitm Rad begleiten und wasser anreichen

Oder bei der Fahrt mit Gießkanne den Vollgeschossen Arsch sauber spülen, dann musst du nicht einmal Stoppen für den Klogang.