Seite 27 von 130
Re: mettamorphose
Verfasst: 15. Apr 2024, 09:14
von Mett
aha.
Re: mettamorphose
Verfasst: 15. Apr 2024, 09:53
von NickySenior
Mett hat geschrieben: 15. Apr 2024, 09:04
hm.
80 möglich in 3wochen? was meint ihr? war wohl doch eher @10
Könnte klappen, hat der Typ rein gegriffen oder nicht?
Coach wird dich schon anleiten.
Re: mettamorphose
Verfasst: 15. Apr 2024, 09:56
von Mett
ja keine ahnung was der da macht. ich hab jedenfalls nicht gespürt, dass es irgendwie leichter geworden wäre.
Re: mettamorphose
Verfasst: 15. Apr 2024, 14:58
von Searching
Mett hat geschrieben: 15. Apr 2024, 09:04
hm.
80 möglich in 3wochen? was meint ihr? war wohl doch eher @10
Ja
Re: mettamorphose
Verfasst: 15. Apr 2024, 15:00
von Mett
oh
du bist so süß zu mir!
Re: mettamorphose
Verfasst: 15. Apr 2024, 15:01
von MattDemon_Biohacking
dieses video ist privat
Re: mettamorphose
Verfasst: 16. Apr 2024, 06:43
von Mett
gestern
comp. squat
122,5 x1@9
110 3x2@7-8
feedup bench
62,5 3x3@7-8
strecker sitzend
50 2x10
frog crunches
3x15
ende.
Re: mettamorphose
Verfasst: 16. Apr 2024, 07:36
von MattDemon_Biohacking
wie lang dauert so eine Einheit?
Dafür extre ins Gym oder hast du z. B. einen Keller wo du das Zuhause machen kannst?
Re: mettamorphose
Verfasst: 16. Apr 2024, 07:48
von Mett
kp. 1,5h?
trainiere im gym oder verein. im keller nur, wenn es anders nicht geht.
Re: mettamorphose
Verfasst: 16. Apr 2024, 07:59
von MattDemon_Biohacking
für die paar Sätze
ahh hab vergessen bist ja Powalifta, müst ja nach jedem Satz erstmal 10 Minuten ins Sauerstoffzelt mit Haribos gefüttert werden
Re: mettamorphose
Verfasst: 16. Apr 2024, 08:00
von Mett
isso. will den klappstuhl ja nicht umsonst immer mittschleppen.
Re: mettamorphose
Verfasst: 17. Apr 2024, 06:32
von Mett
gestern
comp. bench
67,5 3x3@7-8
comp. squat cluster tempo(5-0-0)
100 3x2@8-10
bench overload herausheben und halten
100 3x10sek
vorgebeugtes lh-rudern
55 2x10
frogcrunches
aus zeigtgründen nicht gemacht
ende.
Re: mettamorphose
Verfasst: 17. Apr 2024, 08:04
von MattDemon_Biohacking
starke alte Frau!
Re: mettamorphose
Verfasst: 19. Apr 2024, 08:03
von Mett
gestern
comp. heben
142,5 1@8
125 3x2@7-8
su'sche space mountain curls nicky guckt
hier
10 10/10
20 8/8
ABBC3_SPOILER_SHOW
frog crunches
3x15
gayt gut.
ciao.
Re: mettamorphose
Verfasst: 19. Apr 2024, 08:30
von -theANIMAL-
Fandest du die Leg Curl Variante gut?
Hab die einmal probiert und fand sie kakke weil Setup (bei entsprechenden Gewicht) kakke.
