Wetterbedingt immer noch wenig Lust auf Radln,daher mit Kumpel VollMond-Gymbesuch@N8 - ohne Bossin&Booster... ALLROUND 01.08.2023
- Aufwärmen (10min)
- BD LH Pumpsätze mit 125kg/120kg/115kg bei kurzer Pause und paar erzwungenen Wdh.
* im Wechsel mit Klimmzügen mit 15kg KH zwischen den Fußsohlen (20min)
- SBD LH (ungewohnt) mit 80/75/70kg gleiche Vorgehensweise
* im Wechsel mit zurBrust/zumHalszug-Rudern weiter Griff (20min)
- paar Sätze (S)B KH-Drücken + Fliegende
* im Wechsel mit Latzug vor und hinter Kopf (15min)
- paar Dips (wieder mit 15kg KH)
* im Wechsel mit KH-OHPs und ein Satz Facepulls (15min)
- und selbstvstl. Unterarmcurls Unter- und Obergriff LH & KH (10min)
Ende.
werd mir da n paar schniecke kniffe abgucken - evtl komme ich ja noch aus der etwas brenzlichen situation unseres spiels heraus
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 2. Aug 2023, 08:51
von NickySenior
Stimmt da war ja was, wäre doch ein super Anfang für die Battlearena. Tinki vs DerAllerBeste in einen epischen Schachduell, das hätte wenigstens Klasse
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 2. Aug 2023, 08:54
von DerAllerBeste
Tinker hat geschrieben: 2. Aug 2023, 08:44
werd mir da n paar schniecke kniffe abgucken - evtl komme ich ja noch aus der etwas brenzlichen situation unseres spiels heraus
Ach, das spielen wir irgendwann in der Hölle weiter - und KiCat tanzt & kocht dann für uns.
NickyJr hat geschrieben: 2. Aug 2023, 08:51
Stimmt da war ja was, wäre doch ein super Anfang für die Battlearena. Tinki vs DerAllerBeste in einen epischen Schachduell, das hätte wenigstens Klasse
Battle muß wohl was sein, was die meisten hier anspricht - außerdem ist die Fee meine Pumpmuse.
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 2. Aug 2023, 08:55
von Tinker
bin natürlich nicht abgeneigt, denke das ist aber etwas zu langwierig für den battle thread
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 2. Aug 2023, 08:58
von KiCat
DerAllerBeste hat geschrieben: 2. Aug 2023, 08:54
und KiCat tanzt & kocht dann für uns.