Re: Zeit des Liftens
Verfasst: 3. Sep 2023, 12:00
tfw 12
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Re: Zeit des Liftens
Verfasst: 3. Sep 2023, 12:00
Tfw Rack pulls echte Ego übung is
Re: Zeit des Liftens
Verfasst: 3. Sep 2023, 12:01
Fenster für Kohlenhydrate schließt in 6 Stunde.
Re: Zeit des Liftens
Verfasst: 3. Sep 2023, 12:04
Re: Zeit des Liftens
Verfasst: 3. Sep 2023, 12:07
Montag
Re: Zeit des Liftens
Verfasst: 3. Sep 2023, 12:14
jeder tag ist montag
Re: Zeit des Liftens
Verfasst: 3. Sep 2023, 12:15
Was bringt die Übung eigentlich?
Re: Zeit des Liftens
Verfasst: 3. Sep 2023, 12:17
[/spoil]Re: Zeit des Liftens
Verfasst: 3. Sep 2023, 12:19
Ka.
Mach die nicht. Sehe nur seit 2 Jahren die selbe Person diese machen... Und damit nen Rack für ne Stunde belegt. Also Nacken bringt es nicht
Re: Zeit des Liftens
Verfasst: 3. Sep 2023, 12:21
„Rack Pulls sind eine Bewegung, die zur Kraftsteigerung, zum Masseaufbau im oberen Rücken und Trapezmuskel, wie auch zur Leistungssteigerung im Kreuzheben eingesetzt werden kann. Rack Pulls sind eine hocheffektive Übung, um sich bei sämtlichen Disziplinen zu verbessern, die eine Zugbewegung beinhalten.“
ka
ka
Re: Zeit des Liftens
Verfasst: 3. Sep 2023, 12:25
LeifEriksson hat geschrieben: 3. Sep 2023, 12:21 „Rack Pulls sind eine Bewegung, die zur Kraftsteigerung, zum Masseaufbau im oberen Rücken und Trapezmuskel, wie auch zur Leistungssteigerung im Kreuzheben eingesetzt werden kann. Rack Pulls sind eine hocheffektive Übung, um sich bei sämtlichen Disziplinen zu verbessern, die eine Zugbewegung beinhalten.“
ka
Re: Zeit des Liftens
Verfasst: 3. Sep 2023, 12:26
versteh ich nicht.LeifEriksson hat geschrieben: 3. Sep 2023, 12:21 „Rack Pulls sind eine Bewegung, die zur Kraftsteigerung, zum Masseaufbau im oberen Rücken und Trapezmuskel, wie auch zur Leistungssteigerung im Kreuzheben eingesetzt werden kann. Rack Pulls sind eine hocheffektive Übung, um sich bei sämtlichen Disziplinen zu verbessern, die eine Zugbewegung beinhalten.“
ka
Wo kommt da der Kabelzug zum Einsatz?
Re: Zeit des Liftens
Verfasst: 3. Sep 2023, 12:27
Genau das versteh ich ja auch nicht
Re: Zeit des Liftens
Verfasst: 3. Sep 2023, 12:31
Re: Zeit des Liftens
Verfasst: 3. Sep 2023, 12:32